林釤
尿頻患者常因每晚不停起夜而嚴重影響睡眠。那么,尿頻到底為什么發生?中醫有何妙招?
中醫認為,腎為水臟,主津液代謝,尿頻多和腎氣不足有關。臨床上患者常因腎精虧損、年高體弱、久病勞損等而傷腎,使腎精虧損、腎氣不足,從而影響腎中精氣的氣化功能及對體內津液的輸布和排泄,導致尿頻癥狀的出現。
尿頻癥狀常見于慢性尿路感染、膀胱炎、膀胱過度活動綜合征等疾病。此外,尿頻還經常伴有尿失禁,多和衰老導致的泌尿生殖器官變化有關,如前列腺增生、子宮脫垂等。另外,膀胱壓迫尿道、盆底肌松弛、括約肌閉合不全也可導致尿頻、尿失禁。
中醫在治療尿頻方面有著豐富的經驗,效果顯著。下面介紹4種中醫特色療法,值得借鑒。
藥物外敷
取吳茱萸60克研成粉末,裝入致密的紗布袋中封口。將紗布袋放在鍋中,隔水蒸5~10分鐘取出,等溫度適宜,外敷在腰部兩側腎區。每次15分鐘,每日1次。每1劑藥可以反復使用3~ 5天。
吳茱萸可散寒止痛、溫陽補腎,對腎陽不足所致的夜尿頻多特別有效。如果出現尿頻,在天氣寒冷時及夜間加劇,并伴有四肢發涼、精神不振、容易腹瀉和消化不良、乏力、腰膝酸軟等癥狀,適宜使用此法。
艾灸神闕穴
艾灸神闕穴可以起到振奮體內陽氣、溫通經絡的作用。神闕穴在上腹部,臍中。操作時,取一塊生姜切成薄片,先在肚臍里撒少量鹽,然后把姜片貼在上面,將艾條點燃,懸于肚臍之上,艾條距離皮膚2~3厘米,以感到熱度而不燙傷皮膚為度。每次灸10~15分鐘,肚臍有微微熱感為佳。
搓腰眼穴
腰眼穴在腰部,當第4腰椎棘突下,旁開約3.5寸凹陷中。腰為腎之府,搓擦腰眼穴可強壯腰脊、固精益腎。操作時,先搓熱雙手,然后反手搓腰眼穴36次,以局部皮膚微微發熱為佳。
按壓夜尿點穴
夜尿點穴,別名“腎點”“遺尿點”,位于手小指掌面遠端指節橫紋中點處。此穴主治夜尿、尿頻、牙痛、耳鳴、腰腿痛等。操作時,一手拇指按揉對側手的夜尿點,每次2~3分鐘,然后換手按揉另一側。
此外,盆底肌訓練對改善尿頻也有較好的效果。練習時,肛門、陰道、尿道同時收縮,保持3~5秒,然后放松休息5秒,再如此反復保持收縮和放松休息。