老來親密益處多？結合個體謹慎行

董紹軍

根據國人的傳統觀念，人老了，性功能衰退了，沒有性生活很正常。實際上，人年紀大了不代表就失去了性能力。保持積極、規律的性生活，可以促進老年人內分泌的平衡和新陳代謝，推遲衰老進程，還可以幫助老年人緩解晚年壓抑的心情，重塑人生“第二春”。

“我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢變老。”可是很多老年夫婦過得并不開心。老王今年62歲，妻子56歲，兩人恩愛地共度了30多年。雖然年近六旬，但愛好唱歌跳舞、活力依然的王老太對“那方面”的要求不減當年。然而從前幾年開始，老王對夫妻生活似乎變得沒多大“性趣”了。

面對老伴的抱怨，老王找很多借口很晚才回家。兩人矛盾日益激化，最近王老太竟和老王提出離婚。老王一時不知如何是好，在朋友的介紹下跑到醫院泌尿外科求助。檢查后發現，老王其實是患了雄激素偏低導致的勃起功能障礙，醫生為他進行了雄激素補充治療。經過治療后，老王好像回到了三四十歲，與老伴的關系也和好如初。

馬先生71歲，每周過1～2次性生活，“老伴說年紀大了就別老想那事了。我就想不通，老年人就不能過性生活了嗎？”

性生活跟吃飯、睡覺、運動一樣，是人的正常需求，老年人也不例外。如維持得好，性生活可以延續終身，人們應當摒棄舊的性觀念，追求和享受性生活，“性”福應永不言老。國外有統計顯示，約有70%的68歲以上男性和25%的78歲以上男性仍保持著規律的性生活。在我國，也有很多六七十歲的老人擁有正常的性生活。

男性的性功能到什么時候消失，并沒有明確的時間表。性功能受心理、神經、內分泌等多種因素的影響，但更年期后并不意味著性能力的終止和喪失。研究證實，性生活可能維持終身，老年人的性能力在很大程度上受個人性觀念、性經歷和性知識的影響。有一部分70歲以上的老年男性，性功能還正常。現在大家的生活條件好了，對生活質量的要求也高了。經常有70多歲的老年人到醫院看病，原來是老伴去世后，又找了50多歲的新老伴，女方有性要求，男方想找醫生幫忙找回“第二春”。多數老年人的性功能障礙完全可以靠現代醫學手段恢復，很多人通過合理的生活方式和藥物輔助，到七八十歲還保持著很好的性能力。

很多老年常見病，如糖尿病、高血壓、心臟病等，可引起性功能障礙。這就像一個預警信號，老年人也可以通過性生活是否正常，來了解身體的健康狀況。

規律的性生活確實能讓老年人快樂，而且對健康大有好處。但并非人人能過，特別是患有心血管疾病、糖尿病的老年人，更應該節制。性生活是一項全身性的活動，心、腦、血管、神經系統、內分泌系統及精神情緒等都會參與其中。當性沖動來臨時，心跳加快；當性生活達到高潮時，收縮壓上升，舒張壓增加；隨著高潮的持續，血壓會更加升高。由于性生活時的極度興奮，除了導致心跳加快、血壓上升，還會出現全身燥熱、肌肉緊繃的狀況，有的還會感到連眼底血管也在搏動。對正常人來說，出現這些生理及心理變化，并無多大影響，性生活過后也很快會恢復正常。然而，如果患有高血壓、冠心病、腦血管病等，特別是老年人，就極易誘發猝死。在臨床上，“性猝死”的中老年男性的發病率比青年男性要高。因此，有心腦血管等基礎疾病的老年人，要節制性生活，次數不能過頻、動作不能太劇烈，同時應盡量保持放松狀態。

有人問，老年人的性生活頻率為多少才合適。其實，老年人的性生活次數取決于其健康狀況、習慣等，因此一般沒有固定標準。60歲以上的老年人可以根據個人情況，順其自然，以事后無不適為宜。據調查，65歲的老年人每周可有1～2次性生活，75歲以上人群可每1～2周進行1次性生活，80歲以上者可每2個月進行一次性生活。此外，由于老年人各項身體機能有所下降，在進行性生活時要注意以下幾點：

順其自然，不強求也不壓抑，不故意中斷。老年人應很好地保持、維護自己的性生活，即使數月一次也行。如性生活中斷數年后再想恢復，可能有一定困難，但不要著急，不要氣餒，慢慢來。首先要調整自己的心態，做好事前心理、環境上的準備。如年事已高，并存在各種慢性心腦血管疾病，就不要勉強。但是夫妻不宜長期分床，應該保持經常的身體接觸，如親吻、擁抱、愛撫等，心靈滿足也算“性生活”。

必備道具——潤滑劑。中老年女性性器官萎縮，陰道分泌物減少，如不用潤滑劑，動作過強，會引起疼痛以致陰道痙攣甚至外陰或陰道的擦傷，導致性生活無法進行。