夏季心梗的五大誘因很多人中招

鄭智

近年來，雖然心肌梗死（簡稱心梗）導致的猝死頻頻被報道，但很多人仍以為心肌梗死多發生在冬季。其實夏季心肌梗死的發生也很常見，而且夏季心肌梗死發病癥狀更加隱蔽，往往容易被忽略而危及生命。

為什么夏季心肌梗死頻發？

高溫天氣容易誘發心肌梗死的原因有以下幾點：

1.出汗增多，血液濃縮

隨著氣溫升高，人體排汗增加，血液濃縮，容易誘發心肌梗死、腦梗死等疾病。

2.情緒不穩定，血壓波動

夏季高溫，容易煩躁，情緒不穩定，導致血壓波動，誘發冠狀動脈斑塊脫落，引起心肌梗死發作。

3.熬夜、睡眠不足

夏季晝長夜短，天氣燥熱，容易失眠，或睡眠質量不高。嚴重睡眠不足會加重心血管負擔，導致心肌梗死發作。夏季夜生活豐富，熬夜娛樂或加班都是誘發心肌梗死的危險因素。

4.冷熱交替

夏季從室外高溫天氣進入室內空調環境，出汗后大量飲用冰凍飲料或沖涼水澡，冷熱溫差大，引起血管收縮，特別是老年人或本身有冠心病高危因素的亞健康人群，容易誘發心肌梗死。

5.煙酒

夏季吃夜宵，燒烤加冰鎮啤酒必不可少，高膽固醇飲食、酒精加上香煙的作用，促使血管內不穩定斑塊脫落而誘發心肌梗死。

夏季心肌梗死癥狀多不典型

高溫天氣容易引起中暑或者類似中暑癥狀，如出汗、頭暈、乏力、胸悶不適，還可能伴有消化道癥狀，如消化不良、噯氣、惡心、嘔吐、腹瀉等類似胃腸炎的表現。酷暑天氣，人們在空調房待時間長了，也容易出現上述癥狀。

這些你認為是中暑或者空調病的典型癥狀，同時也可能是心肌梗死的不典型表現。因此，在急診科，心電圖作為常規檢查，能初步甄別中暑和心肌梗死患者。

對既往有高血壓或其他心血管病病史的患者，或者有心血管病其他高危因素（如肥胖、糖尿病、家族病史等）及其他高度懷疑心肌梗死患者，需要進行心肌梗死標志物檢查。

夏季如何保護心血管健康

1.喝對水

夏天出汗多，容易口渴，正確的飲水方式是少量多次，不能一次喝得太多太快，避免端起杯子猛喝水。這樣雖然解渴，但如果喝水太快，水分會快速進入血液，造成血容量增加，引起突發心血管事件。在幾個特殊時間，如晚上睡覺前和早晨起床后應喝一杯水，既有助于降低血液黏稠度，又預防血栓形成。

補充水分以白開水或礦泉水為主，切忌以飲料、啤酒代替，特別是冰鎮飲料或冰鎮啤酒，少量飲用能解暑，大量飲用則對身體不利。

2.吃好飯

夏季氣溫高，吃飯胃口不好，有人喜歡用水果或者甜食代餐而不吃正餐。這樣的飲食加上出汗，身體容易丟失大量鹽分，導致電解質紊亂而誘發心律失常。

3.別貪涼

夏季室外氣溫高，室內開空調溫度低，一冷一熱刺激血管收縮，可能會引發心血管疾病。因此，由室外進入室內，應擦干汗，避免對著空調直接吹。運動出汗后應休息一會，等汗液干了后再洗澡。夜間睡覺時也不要把空調溫度定得太低。

4.勞與逸

夏天晝長夜短，天氣燥熱，讓人輾轉難眠，睡眠不足，會加重心血系統管負擔，誘發心血管疾病。提倡午睡，但不要在午餐后馬上午睡，特別是老年人。午睡時間不宜超過1小時。

適當體育活動，但避免在烈日下活動，可以選擇傍晚時間進行。

5.心態好

高溫下容易脾氣暴躁、引起血壓波動而誘發心血管意外。因此，保持良好的心態是心血管健康的重要保障。

對既往有高血壓、冠心病、心律失常、心力衰竭等心血管病病史的患者，應該按時服藥、每日監測血壓。一旦出現胸悶不適，應該及時就醫。