兒童夏季養護重在脾胃調理

大河

古代有“春夏養陽”的養生理論，加之孩子本身就“脾常不足”，所以在夏季更應該照顧孩子的脾胃。

戒“涼”。夏季應戒“涼”，以免傷及脾陽。不要讓孩子過度食用“寒涼”食物。

食“甘”。夏季家長可以給孩子適當食用甘味的食物，如紅棗、土豆、紅薯等，但甘味食物多食容易出現腹脹、便秘的情況，所以不要食用過多。

多“動”。夏季可以多增加戶外運動，以增強脾胃功能。

動“手”。夏季衣著單薄，家長可以給孩子進行簡單的推拿按摩，調理孩子的脾胃。如果孩子平素脾胃虛弱，厭食、大便偏稀，可以逆時針摩腹；如果孩子口臭、腹脹、便秘，可以順時針摩腹。