三伏天調(diào)理骨關(guān)節(jié)病正當(dāng)時(shí)

李澤雅

遠(yuǎn)離了冬天徹骨的寒冷，關(guān)節(jié)疼痛減輕了不少，許多患者停止了對(duì)自己關(guān)節(jié)的養(yǎng)護(hù)。殊不知，夏季可是調(diào)理骨關(guān)節(jié)病的好時(shí)機(jī)，疏忽了夏季的治療，冬季舊病復(fù)發(fā)可能更甚。

寒邪侵體不通則痛

鄭州大學(xué)第五附屬醫(yī)院氣管科主任王風(fēng)華指出，骨關(guān)節(jié)炎是一類多發(fā)病、常見病。主要表現(xiàn)為腰腿關(guān)節(jié)疼痛、麻木、活動(dòng)不利，遇寒則病甚。一遇冬天和陰雨天，病情就會(huì)加重，關(guān)節(jié)疼痛難忍。睡覺蓋多厚的被子，腰、腿總是涼的，總冒涼氣，天熱也不敢減衣服。總像在冷水里泡著，俗稱“老寒腿”。而冬季寒冷而潮濕，風(fēng)寒濕邪侵入人體，易引起經(jīng)脈不通、氣血不暢，導(dǎo)致關(guān)節(jié)和肌肉的疼痛加重。

所謂“老寒腿”，屬于中醫(yī)學(xué)“痹癥”的范疇。中醫(yī)認(rèn)為其病因?yàn)轱L(fēng)寒濕邪侵襲人體，痹阻于經(jīng)絡(luò)致使經(jīng)絡(luò)不通則痛。

三伏天是調(diào)理的好時(shí)機(jī)

夏季天氣回暖，經(jīng)脈和氣血都逐漸暢通，疼痛的癥狀也會(huì)減輕，往往不被患者重視。正因如此，有很多關(guān)節(jié)病患者都集中在疼痛癥狀明顯的冬季進(jìn)行治療。夏季人體新陳代謝旺盛，如果趁著病情較輕的時(shí)候增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，進(jìn)行有針對(duì)性的治療，能取得事半功倍的效果，還可起到預(yù)防發(fā)病的作用。因此，在夏季，尤其是三伏天，是治療關(guān)節(jié)病的最好時(shí)機(jī)。

“冬病夏治”是中醫(yī)擇時(shí)治療的方法之一。根據(jù)中醫(yī)陰陽四時(shí)消長(zhǎng)規(guī)律，人體陽氣和自然界生物所需的陽光，生于夏，收于秋，藏于冬。天人相應(yīng)，人體也受到自然界節(jié)律變化的影響。很多疾病采用“冬病夏治”，都能取得不錯(cuò)的治療效果。

夏天關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)小貼士

對(duì)于關(guān)節(jié)病患者來說，雖然夏季癥狀會(huì)有所緩解，但還是有很多容易被忽視的情況需要特別注意。首先，一般人在炎熱的夏天會(huì)為了一時(shí)痛快而大肆?xí)筹嫳鶝鲲嬃希顷P(guān)節(jié)病患者本來就有些陽氣不足，這樣的“外寒”侵入會(huì)加重病情。其次，炎熱的夏天，很多人離不開電扇和空調(diào)，殊不知這時(shí)候風(fēng)濕骨病患者也要注意保暖。特別是長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)房里，更要特別注意身體保暖，盡量避免空調(diào)和電扇直接對(duì)著身體吹冷風(fēng)。最后，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)減少肉類攝入，多食蔬菜水果，少食辛辣，以免加重胃的負(fù)擔(dān)，可以適當(dāng)攝入蛋白質(zhì)，增強(qiáng)抵抗力。

夏天人們的著裝往往裸露肩部和頸部比較多，遇到空調(diào)制冷時(shí)會(huì)引起人體毛細(xì)血管收縮、肌肉痙攣，給頸椎造成很大壓力，出現(xiàn)肩、頸疼痛，嚴(yán)重者甚至雙手發(fā)麻，如果自身不注意，繼續(xù)任其發(fā)展，就會(huì)患上慢性關(guān)節(jié)疾病。以前，關(guān)節(jié)炎大都在秋冬季節(jié)復(fù)發(fā)或加重，可現(xiàn)在夏天也如此。這與患者貪冷及疏于保養(yǎng)有關(guān)。

吹空調(diào)時(shí)要保暖。洗澡后最好將身上水分擦干了再進(jìn)入空調(diào)房，若身上帶著水分進(jìn)去，身體受寒后易引發(fā)或加重關(guān)節(jié)炎。睡覺時(shí)要穿上長(zhǎng)褲或戴上護(hù)膝保暖，別讓膝部裸露著涼。