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睡前玩手機(jī)會(huì)更想吃甜食

法國(guó)、荷蘭的一項(xiàng)聯(lián)合研究發(fā)現(xiàn)，手機(jī)屏幕在夜間發(fā)出的藍(lán)光會(huì)刺激食欲，讓人更想吃甜食。法國(guó)斯特拉斯堡大學(xué)和荷蘭阿姆斯特丹大學(xué)的研究者表示，夜間觀看手機(jī)屏幕時(shí)，會(huì)增加視網(wǎng)膜細(xì)胞對(duì)藍(lán)光的敏感度，進(jìn)而將其接收到的信息傳遞給調(diào)節(jié)食欲的大腦區(qū)域，導(dǎo)致糖分?jǐn)z入量增加。

帶著氣吃飯傷心臟

近日，《 歐洲預(yù)防心臟病學(xué)雜志 》刊發(fā)的一篇論文指出：吃飯時(shí)心情不好，心血管系統(tǒng)可能會(huì)遭殃。研究團(tuán)隊(duì)追蹤調(diào)查13年后，對(duì)參與者的心臟健康指標(biāo)進(jìn)行檢測(cè)，發(fā)現(xiàn)情緒化進(jìn)食與心臟舒張功能障礙風(fēng)險(xiǎn)增加38%有關(guān)；情緒化進(jìn)食越嚴(yán)重，頸動(dòng)脈脈搏波速度也越快，意味著血管硬化程度越高。