“Y”形傳接球技術(shù)訓(xùn)練方法五則

蔣林稼

在足球比賽中，傳接球技術(shù)較為重要。教練員不僅要讓隊員學(xué)會傳接球，還要讓他們在移動或?qū)崙?zhàn)中運用傳接球技術(shù)，通過不同方式滲透傳球的位置、時機、觸球部位和意識等。基于此，筆者采用“Y”形傳接球技術(shù)訓(xùn)練，幫助隊員樹立觀察意識，理解傳接球的時機和準(zhǔn)確性。

一、“Y”形傳接球基礎(chǔ)訓(xùn)練

訓(xùn)練目的：提升隊員的傳接球技術(shù)。

訓(xùn)練方法：在40m×20m的場地上，5名隊員1組，設(shè)置4個標(biāo)志桶擺放成“Y”形，每個標(biāo)志桶間隔6m。訓(xùn)練開始，隊員A用腳內(nèi)側(cè)傳球給隊員B并跑至隊員B的位置，隊員B接球后傳球給隊員C并跑至隊員C的位置，隊員C接球后傳球給隊員D并跑至隊員D的位置，隊員D接球后傳球給隊員A，隊員A接球后回傳給跑動中的隊員D，隊員D接到球后傳球給隊員A1并跑至隊員A1的身后，循環(huán)訓(xùn)練（圖1）。訓(xùn)練時間為10min。

指導(dǎo)要點：在訓(xùn)練過程中，教練員應(yīng)提醒隊員注意傳球力度；隊員運用腳內(nèi)側(cè)傳接球，傳球后要快速跑動；隊員應(yīng)積極溝通和呼應(yīng)。

二、“Y”形傳接球＋跑位訓(xùn)練

訓(xùn)練目的：樹立隊員側(cè)翼轉(zhuǎn)移球的意識。

訓(xùn)練方法：在15m×10m的場地上，設(shè)置4個間隔8m左右的標(biāo)志桶，5名隊員1組。訓(xùn)練開始，隊員A運用腳內(nèi)側(cè)傳球給隊員B后向左側(cè)跑動接隊員B的回傳球，并在接球后迅速將球傳給隊員C并跑到隊員B的身后，隊員C接球后立刻將球再次傳給隊員B并跑至隊員D的位置，隊員B接球后傳球給跑動中的隊員D后跑至隊員C的原始位置，隊員D接球后傳球給隊員A1并跑至隊員A1的身后，循環(huán)訓(xùn)練（圖2）。訓(xùn)練時間為15min。

指導(dǎo)要點：在訓(xùn)練過程中，教練員應(yīng)提醒隊員注意觀察場上情況；要求隊員做到一腳傳球，并且在每次接球前注意擺脫；根據(jù)隊員的掌握情況進行左右方向的輪換訓(xùn)練。

三、雙“Y”形傳接球訓(xùn)練

訓(xùn)練目的：提升多人傳接球的配合能力以及對傳球時機的判斷力。

訓(xùn)練方法：在40m×20m的場地上，設(shè)置8個間隔8m左右的標(biāo)志桶，10名隊員1組。訓(xùn)練開始，隊員A和隊員B同時傳球給隊員C和隊員D，隊員C和隊員D接球后分別傳球給跑動中的隊員A和隊員B，隊員A和隊員B接球后分別傳球給隊員E和隊員F，并跑至隊員C和隊員D的身后，隊員E和隊員F接球后傳球給跑動中的隊員C和隊員D，并跑至隊員H和隊員G的身后，隊員C和隊員D接球后分別傳給隊員H和隊員G，并跑至隊員E和隊員F的起始位置，隊員G和隊員H接球后分別快速運球至隊員A1和隊員B1處，循環(huán)訓(xùn)練（圖3）。訓(xùn)練時間為20min。

指導(dǎo)要點：在訓(xùn)練過程中，教練員應(yīng)提醒隊員傳球的同時注意身體重心隨運球變化，實現(xiàn)傳球與跑動相結(jié)合；接球隊員應(yīng)迎著來球方向向前移動接球。

四、“Y”形傳接球＋射門訓(xùn)練

訓(xùn)練目的：提升隊員的傳球、跑動技術(shù)以及觀察能力。

訓(xùn)練方法：在40m×20m的場地上，設(shè)置4個間隔5m左右的標(biāo)志桶，其中2個標(biāo)志桶分別距離球門6m左右，4名隊員1組。訓(xùn)練開始，隊員A運用腳內(nèi)側(cè)傳球給隊員B，隊員B接球后回傳球給跑動中的隊員A，隊員A接球后迅速傳球給隊員C并跑至隊員C的身后，隊員C接球后傳球給跑動中的隊員B并跑至隊員B的起始位置，隊員B接球后快速傳球給跑動中的隊員D并跑至隊員D的起始位置，隊員D接球后快速運用正腳背射門，射門后跑回至隊員A的起始位置，循環(huán)訓(xùn)練（圖4）。訓(xùn)練時間為8min。

指導(dǎo)要點：在訓(xùn)練過程中，教練員應(yīng)提醒隊員傳接球時要注意控制傳球的力度和角度，保證傳接球射門過程的流暢性；隊員在跑動中應(yīng)做到一腳觸球，提高傳球的效率。

五、“Y”形傳接球＋反切式“二過一”＋射門訓(xùn)練

訓(xùn)練目的：提升隊員在傳球過程中的觀察能力和“二過一”的傳接球配合能力。

訓(xùn)練方法：在40m×20m的場地上，設(shè)置3個相距6m左右的標(biāo)志桶，球門距離第1個標(biāo)志桶9m左右，4名隊員1組。訓(xùn)練開始，隊員A運用腳內(nèi)側(cè)傳球給隊員B后快速轉(zhuǎn)身反切至標(biāo)志桶后，隊員B接球后快速回傳球給反切的隊員A，隊員A接球后，隊員C快速跑動上前防守，隊員A快速傳球給跑動中的隊員B并跑至隊員C的起始位置，隊員C防守后跑至隊員B的起始位置，隊員B接球后快速運用腳內(nèi)側(cè)踢球射門，隊員D守門，射門結(jié)束后隊員B跑至隊員D的位置，隊員D運球跑至隊員A的起始位置，循環(huán)訓(xùn)練（圖5）。訓(xùn)練時間為15min。

指導(dǎo)要點：在訓(xùn)練過程中，教練員應(yīng)提醒隊員保證一腳傳球的準(zhǔn)確性以及反切的速度；應(yīng)根據(jù)場上的實際情況傳球，擺脫時要注意多運用假動作進行跑位；提醒隊員在跑動中注意溝通，為接下來的“二過一”做充分準(zhǔn)備。