“Y”形傳接球技術訓練方法五則

蔣林稼

在足球比賽中，傳接球技術較為重要。教練員不僅要讓隊員學會傳接球，還要讓他們在移動或實戰中運用傳接球技術，通過不同方式滲透傳球的位置、時機、觸球部位和意識等。基于此，筆者采用“Y”形傳接球技術訓練，幫助隊員樹立觀察意識，理解傳接球的時機和準確性。

一、“Y”形傳接球基礎訓練

訓練目的：提升隊員的傳接球技術。

訓練方法：在40m×20m的場地上，5名隊員1組，設置4個標志桶擺放成“Y”形，每個標志桶間隔6m。訓練開始，隊員A用腳內側傳球給隊員B并跑至隊員B的位置，隊員B接球后傳球給隊員C并跑至隊員C的位置，隊員C接球后傳球給隊員D并跑至隊員D的位置，隊員D接球后傳球給隊員A，隊員A接球后回傳給跑動中的隊員D，隊員D接到球后傳球給隊員A1并跑至隊員A1的身后，循環訓練（圖1）。訓練時間為10min。

指導要點：在訓練過程中，教練員應提醒隊員注意傳球力度；隊員運用腳內側傳接球，傳球后要快速跑動；隊員應積極溝通和呼應。

二、“Y”形傳接球＋跑位訓練

訓練目的：樹立隊員側翼轉移球的意識。

訓練方法：在15m×10m的場地上，設置4個間隔8m左右的標志桶，5名隊員1組。訓練開始，隊員A運用腳內側傳球給隊員B后向左側跑動接隊員B的回傳球，并在接球后迅速將球傳給隊員C并跑到隊員B的身后，隊員C接球后立刻將球再次傳給隊員B并跑至隊員D的位置，隊員B接球后傳球給跑動中的隊員D后跑至隊員C的原始位置，隊員D接球后傳球給隊員A1并跑至隊員A1的身后，循環訓練（圖2）。訓練時間為15min。……