玩出最棒的自己

一說到玩游戲，你是不是一下子興奮了起來？冷靜一下！玩游戲的重點，不僅在于“玩”，還在于“玩什么”和“怎么玩”。

《玩游戲是件正經事》的作者勇鶴大叔發明了150種輕松有趣又非常實用的互動游戲，聚焦怎樣玩出好思維、玩出好身體、玩出好人緣、玩出好習慣和玩出好情緒。這些游戲你也可以和同學玩、和爸爸媽媽玩、和兄弟姐妹玩……

“玩游戲”到底能幫助我們提升哪些能力？

勇鶴大叔：玩出來的能力，學進去的知識。通過玩游戲，我們可以提升自信心、判斷力、控制力和表達力。

①自信心是一個人幸福和成功非常重要的心理素質。想要贏得游戲，我們需要扮演好玩家，與人合作，從中獲得勝任感，也就是“我可以勝任這件事情”。這就是自信心。

②玩各種不同游戲時，我們會對比自己喜歡什么、擅長什么，從中提升判斷力。在現在這樣一個短視頻“轟炸”的時代，能判斷什么能看、能玩、能學，是很重要的素養。

③在游戲中，不僅需要控制游戲的節奏、進展，還需要控制自己的情緒，這就在潛移默化中提升控制力。

④面對面游戲最大的特點是邊“聊”邊玩，溝通游戲規則、角色，分享感受。在交流的過程中，自然而然就能提升表達力。

學和玩并不矛盾。我們在“玩”中可以找到“學”的樂趣和靈感，在“學”中能創造“玩”的規則和技巧。不要小看游戲的價值，也不要只盯著學習，不攀比誰學習時間長，不互相“卷”分數，放松身心，全面接觸，讓學和玩達到一種平衡，才是此刻你的最佳狀態。

“玩游戲”為什么這么吸引人？

勇鶴大叔：親子、同輩陪伴，助力圈層發展。

我們都對玩游戲感興趣，因為它“好玩”“有意思”“能讓人開心”。

從一出生開始，安全感、歸屬感、新奇感、控制感和成就感就是我們很重要的心理營養。通過親子、伙伴之間的互動游戲，我們能感受到自己被重視、受歡迎，獲得充足的安全感和歸屬感，并在不同的游戲角色體驗中滿足新奇感，獲得控制感和成就感。這就像是“快樂秘訣”，讓我們的心靈和身體健康成長。

但并不是所有游戲都有這樣的“魔力”。當你抱著電子產品玩個不停時，并不能有這樣的收獲。在我們的成長過程中，會依次經歷三個圈層：親子圈、伙伴圈、社會圈，這些圈層都需要社交經驗的支撐。在我們年齡還小時，多與周圍的人玩游戲，就是在為將來進入社會圈積累經驗。所以我推薦大家多在親子之間、同伴之間玩面對面的互動游戲。

您希望《玩游戲是件正經事》這套書擁有怎樣的“魔法”？請您為我們推薦幾款游戲。

勇鶴大叔：提升五種素養，讓你在未來更具競爭力。

《玩出好思維》：玩游戲需要動腦筋，你一定會想怎么才能贏、有沒有什么竅門，這就是一種思維訓練。通過思維訓練，你會理性地思考問題，有更強的解決問題能力，并為數學學習打下基礎。

思維游戲——“聽數模仿”。A說一個數，B模仿著說；A說兩個數，B接著模仿……A說的數逐漸增加，B模仿的難度也越來越大。通過這個游戲，可以鍛煉聽覺的廣度和瞬時記憶。

《玩出好身體》：不管是在家里還是戶外，玩游戲都要“動起來”，尤其是運動類型的游戲。玩動感游戲對血液循環、骨骼生長、調節視力、增強免疫力等都很有好處。

運動游戲——“花樣競賽”。隨意設定花樣運動的規則，比如倒著走、轉圈走、走三步跳一下、走兩步跳兩下……用不同的規則重新定義競賽，不僅有創意，還鍛煉身體。

《玩出好人緣》：在與同伴一起玩游戲時，你不僅是參與者，還可以是組織者、設計者、規則制定者。這十分考驗你的社交能力和溝通能力，讓你逐漸提升情商，在伙伴中成為受歡迎的人。

社交游戲——“我嫉妒你”。可以家人一起玩，或是班里的同學一起玩，每個人說出“我嫉妒誰的什么”。我們平時總覺得“嫉妒”不好，是貶義，但勇敢地說出自己的嫉妒，其實是在表達你對別人的“欣賞”。當你坦誠、明確地說你嫉妒誰時，會拉近你們之間的距離，雙方都會感到更親近。

《玩出好習慣》：習慣在心理學上的專用名詞叫“動力定型”，它是行為與時間之間的關聯。每一個游戲都有時長、要求、注意事項等很多規則，想要享受玩游戲，就一定得遵守這些規則，長期這樣做，就是在培養一種好習慣。

習慣游戲——“小小收藏家”。收藏什么，完全看你自己的興趣，標簽、卡片、石子……什么都可以。堅持收藏，過程比物品本身更有價值，它培養的是持之以恒的心性，是對好習慣的塑造。

《玩出好情緒》：我們有時開心，有時難過，經常在積極情緒和消極情緒之間切換。當我們有消極情緒時怎么宣泄呢？游戲和運動都是讓自己快樂起來的好方法，也為擁有好情緒做基礎鋪墊。

情緒游戲——“尋找身體上的樂器”。吹口哨、有節奏地拍腿、用手指隔空彈奏……這些都能轉移注意力，還能讓壞情緒得到宣泄。

在游戲中，我們能獲得對方的反饋，從而互相審視、觀察、接納，得到雙向治愈。每個人在游戲中都能有自己獨特的收獲、提升。

怎么玩才能增長智慧、提升創新力？

勇鶴大叔：讓飛翔的翅膀更有力量。

創新能力是一個人的核心競爭力，能讓你飛得更高、更遠。提升創新力，我推薦三種游戲玩法。

①“一物多玩”。也就是一個玩具或物品多種玩法。中國很多古老的游戲都是如此，比如七巧板、九連環、華容道、圍棋……你可以開動腦筋，不斷地創造新玩法。

②“變換角色”。可以是每次在同一個游戲中扮演不同的角色，也可以嘗試不同的游戲，體驗各種各樣的角色，這會帶給你新鮮感，讓你獲得更多的能力。比如“家庭打地鼠”游戲，一家人圍成一個圓圈，中間的人是“獵人”，周圍的人是“地鼠”。這次你當“獵人”，下次你當“地鼠”，將會獲得完全不同的體驗。

③“盡情展示”。當你有了新發現、發明，不管是在家庭還是在班級、球隊、社區……你都可以大膽地展示，完整地表達，把你的想法很好地“輸出”，會讓你更加勇敢、陽光、自信。