請關注身邊的濕度

霍壽喜

現代氣象學認為，氣溫、濕度、氣壓、風、降水和日照是反映自然氣候的六個最基本的氣象要素；傳統中醫則依據人與自然統一的框架，把自然氣候要素定為“六氣”，也就是風、寒、暑、濕、燥、火；兩者有異曲同工之妙。但中醫同時明確認為，“六氣”與人們的健康和生活息息相關；如果自然氣候因素發生了反常或急劇的變化，超出了人體所能適應的范圍，則“六氣”就可成為致病的“六淫”。

從所涉及的內涵來說，中醫的“六氣”和氣象學的六個基本氣象要素是有密切聯系的。例如，中醫所說的“濕”“燥”兩氣，與氣象學中的濕度內容基本一致。當空氣濕度過大時，人就容易遭到“濕淫”的侵害；而當濕度過小時，則需要防的是“燥淫”（也稱“燥邪”）。試驗表明，50%～60%的空氣相對濕度對人體最為舒適，也不容易引起疾病。尤其是當環境溫度較高時，人體需要借汗液的蒸發來排出熱量，此時空氣濕度就顯得特別重要。當空氣濕度較高時，汗液蒸發速度很慢，人就有一種皮膚黏糊糊的感覺，很不舒服；如果高溫伴著高濕（例如夏季雷雨來臨前），還容易發生中暑。但當空氣濕度較低時，汗液蒸發速度就比較快，這時即使天熱一點兒，人也感到一種爽快。例如，同樣是高溫天氣，在南京往往是汗流浹背，在北京則不會這樣。其實北京的氣溫并不低，人體也并非不出汗，只是因為北京的空氣濕度較小而已。

空氣濕度過大或過小，都對人體健康不利。空氣濕度過大時，人體中一種叫松果的腺體分泌出的松果激素量較大，導致體內甲狀腺素及腎上腺素濃度相對降低，細胞就會“偷懶”，人就會感到無精打采，萎靡不振。……