養(yǎng)生要正確對待衰老

中國傳統(tǒng)養(yǎng)生格言

年高則齒落目昏，耳重聽，步蹇澀，亦理所必致，乃或因是怨嗟，徒生煩惱。須知人生特不易到此地位耳！到此地位，方且自幸不暇，何怨嗟之有？

清·曹庭棟《老老恒言·省心》

老年人聚在一起，談得最多的還是養(yǎng)老問題。不言而喻，老年人體力下降，許多重活累活都力不從心，甚至連買米買面、居室清潔等，都需要找人幫忙；有些有病的老人，還面臨眼花耳聾、步履艱難、生活能力下降甚至不能自理等問題。而且目前六七十歲的老人大多是獨生子女家庭，許多老人的子女在外地工作生活，即所謂的“空巢家庭”，只有兩位老人相依為命。兼之現(xiàn)代科技發(fā)達(dá)，老人們玩不轉(zhuǎn)手機(jī)，許多事情都要親力親為，自是艱難了許多。更不可設(shè)想未來，老人不是正在成長的孩子，身體機(jī)能不會逐漸強(qiáng)壯，而是日復(fù)一日，越來越老，活動越來越難。不少老人展望以后不寒而栗。

這種恐老心理無疑是生命之大敵。它使人懷疑養(yǎng)生的意義，因為養(yǎng)生并不能阻擋人逐漸老去；縱然能保人一時健康，但不能保證你永遠(yuǎn)強(qiáng)健；無論是養(yǎng)生還是不養(yǎng)生，你都會在未來的某一時間進(jìn)入衰老不堪的地步。

人的衰老是不可抗拒的自然規(guī)律，生老病死，自古已然。因此，養(yǎng)生的意義并不是長生不老，永葆青春不衰。現(xiàn)代人常說，既要追求生命的長度，更要追求生命的寬度。所謂生命的寬度，通俗說就是生活質(zhì)量，包括飲食方面，應(yīng)當(dāng)飲食品種豐富，營養(yǎng)全面，食量正常，消化吸收功能好，吃得有滋有味，等；……