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養生要正確對待衰老

2023-06-23 17:28:35
家庭醫學 2023年9期
關鍵詞:生活

中國傳統養生格言

年高則齒落目昏,耳重聽,步蹇澀,亦理所必致,乃或因是怨嗟,徒生煩惱。須知人生特不易到此地位耳!到此地位,方且自幸不暇,何怨嗟之有?

清·曹庭棟《老老恒言·省心》

老年人聚在一起,談得最多的還是養老問題。不言而喻,老年人體力下降,許多重活累活都力不從心,甚至連買米買面、居室清潔等,都需要找人幫忙;有些有病的老人,還面臨眼花耳聾、步履艱難、生活能力下降甚至不能自理等問題。而且目前六七十歲的老人大多是獨生子女家庭,許多老人的子女在外地工作生活,即所謂的“空巢家庭”,只有兩位老人相依為命。兼之現代科技發達,老人們玩不轉手機,許多事情都要親力親為,自是艱難了許多。更不可設想未來,老人不是正在成長的孩子,身體機能不會逐漸強壯,而是日復一日,越來越老,活動越來越難。不少老人展望以后不寒而栗。

這種恐老心理無疑是生命之大敵。它使人懷疑養生的意義,因為養生并不能阻擋人逐漸老去;縱然能保人一時健康,但不能保證你永遠強健;無論是養生還是不養生,你都會在未來的某一時間進入衰老不堪的地步。

人的衰老是不可抗拒的自然規律,生老病死,自古已然。因此,養生的意義并不是長生不老,永葆青春不衰。現代人常說,既要追求生命的長度,更要追求生命的寬度。所謂生命的寬度,通俗說就是生活質量,包括飲食方面,應當飲食品種豐富,營養全面,食量正常,消化吸收功能好,吃得有滋有味,等;……

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