為何夏季陽氣最盛還要養陽？

大河

說到夏季養陽，很多人有疑問，明明夏季陽氣最盛，為什么還要養陽呢？中醫夏季養陽又有哪些方法呢？

夏季為何要養陽

一般來說，夏天應該是陽氣比較旺的時候，中醫有一句話叫“陽逢陽旺，陰逢陰盛”，很多人會問，那為什么這個時候還要養陽，不會“火上澆油”嗎？

事實上，到了夏天人體容易出汗，“陽加于陰謂之汗”，出汗離不開陰和陽，人之所以出汗就是因為陽在后面，推動著陰從身體里出來，叫汗。所以，如果汗出得多，傷的不僅僅是陰，一開始是“氣陰兩傷”，時間長了就是“陰陽兩傷”了。有時候大汗以后，人會感覺非常疲乏勞累，其實就是傷了陽氣的表現。

此外，天熱時人的本能反應是尋求降溫，但如果降溫過了頭也會傷陽。比如空調溫度太低，時間長了就容易傷陽氣，容易造成一些“空調病”。再比如，吃的或喝的東西太涼，喝冰鎮啤酒不過癮，還要再加冰塊，也會傷到陽氣。

《 黃帝內經 》中很多觀點乍一看有點自相矛盾，但是仔細琢磨，它實際上是一個辯證法。我們今天說的這個“養陽”就是一個中醫辨證的概念。比如有的人說，開春后就不能吃羊肉了，因為它太熱，但這和“春夏養陽”的概念并不矛盾。假如你陽氣從來不虛，也沒有受寒的機會，就不存在補陽的問題，但一些長年怕冷的人，到了夏天就該重視養陽了。

貼三伏貼要堅持

中醫的外治法在冬病夏治中是一個很好的體現，實際上這里面還蘊含了一種中醫的預防思想。意思是不要等到冬天天冷了，陽虛加重時才想起來補，平時就要多加注意，甚至到了炎熱的夏天也要注意預防，提前溫陽補陽。

中醫的治療方法叫“因勢利導”，在夏天溫陽補陽其實是借助天時，正好這個時候陽氣壯，比冬天補的效果好，貼三伏貼、冬病夏治就是這個道理。曾有人質疑過中醫的三伏貼，對其持懷疑的態度。但養生本身就是一個修正體質的過程，效果肯定慢。中醫的很多養生保健方法有時很難立竿見影，堅持才是硬道理。北京市中醫藥管理局曾經有一項課題，是觀察三伏貼到底有沒有效的。第一年時，幾乎看不出來有什么效果，第二年還沒有什么差異，堅持到第三年就開始明顯見效了。

所謂“三伏貼”，更適合陽虛的人使用，不能隨意濫用。例如，屬于大火熱體質的人，貼三伏貼肯定效果不好。還有一點就是要看貼在哪里，有一些穴位是大家都適合的，比如足三里，是一個強壯穴，男女老少都可以貼，但是有一些穴位就不能隨便貼，需要辨證取穴。因此，不管是三伏貼也好，補陽藥也好，如果濫用可能會無效甚至還會出現反作用，最后倒霉的不僅是中醫理論，更是患者自己。