大河


說到夏季養陽,很多人有疑問,明明夏季陽氣最盛,為什么還要養陽呢?中醫夏季養陽又有哪些方法呢?
夏季為何要養陽
一般來說,夏天應該是陽氣比較旺的時候,中醫有一句話叫“陽逢陽旺,陰逢陰盛”,很多人會問,那為什么這個時候還要養陽,不會“火上澆油”嗎?
事實上,到了夏天人體容易出汗,“陽加于陰謂之汗”,出汗離不開陰和陽,人之所以出汗就是因為陽在后面,推動著陰從身體里出來,叫汗。所以,如果汗出得多,傷的不僅僅是陰,一開始是“氣陰兩傷”,時間長了就是“陰陽兩傷”了。有時候大汗以后,人會感覺非常疲乏勞累,其實就是傷了陽氣的表現。
此外,天熱時人的本能反應是尋求降溫,但如果降溫過了頭也會傷陽。比如空調溫度太低,時間長了就容易傷陽氣,容易造成一些“空調病”。再比如,吃的或喝的東西太涼,喝冰鎮啤酒不過癮,還要再加冰塊,也會傷到陽氣。
《 黃帝內經 》中很多觀點乍一看有點自相矛盾,但是仔細琢磨,它實際上是一個辯證法。我們今天說的這個“養陽”就是一個中醫辨證的概念。比如有的人說,開春后就不能吃羊肉了,因為它太熱,但這和“春夏養陽”的概念并不矛盾。假如你陽氣從來不虛,也沒有受寒的機會,就不存在補陽的問題,但一些長年怕冷的人,到了夏天就該重視養陽了。
貼三伏貼要堅持
中醫的外治法在冬病夏治中是一個很好的體現,實際上這里面還蘊含了一種中醫的預防思想。意思是不要等到冬天天冷了,陽虛加重時才想起來補,平時就要多加注意,甚至到了炎熱的夏天也要注意預防,提前溫陽補陽。
中醫的治療方法叫“因勢利導”,在夏天溫陽補陽其實是借助天時,正好這個時候陽氣壯,比冬天補的效果好,貼三伏貼、冬病夏治就是這個道理。曾有人質疑過中醫的三伏貼,對其持懷疑的態度。但養生本身就是一個修正體質的過程,效果肯定慢。中醫的很多養生保健方法有時很難立竿見影,堅持才是硬道理。北京市中醫藥管理局曾經有一項課題,是觀察三伏貼到底有沒有效的。第一年時,幾乎看不出來有什么效果,第二年還沒有什么差異,堅持到第三年就開始明顯見效了。
所謂“三伏貼”,更適合陽虛的人使用,不能隨意濫用。例如,屬于大火熱體質的人,貼三伏貼肯定效果不好。還有一點就是要看貼在哪里,有一些穴位是大家都適合的,比如足三里,是一個強壯穴,男女老少都可以貼,但是有一些穴位就不能隨便貼,需要辨證取穴。因此,不管是三伏貼也好,補陽藥也好,如果濫用可能會無效甚至還會出現反作用,最后倒霉的不僅是中醫理論,更是患者自己。