幼兒科學穿衣指南

趙倩

寒冬時節(jié)，好多家長總擔心孩子會冷，外出或上幼兒園時總習慣給孩子裹上一層又一層。但孩子真的冷嗎？

幼兒穿衣講究“三暖”“二涼”。“三暖”指的是背暖、肚暖、足暖。保持背部“適當溫度”可大大降低感冒概率，“適當溫暖”即不可過分保暖，否則反而會因為背部出汗過多又晾汗受冷而患病。因此，家長可在正確穿衣的基礎上給孩子準備一條汗巾。肚子是脾胃之所，保持肚暖即保護脾胃，如果冷空氣直接刺激腹部，孩子很容易肚子痛，還會引起食欲不振或消化不良、腹瀉等。所以，穿衣服時要幫助幼兒將貼身衣物塞好。腳是陰陽經(jīng)穴交會之所，對外界感知最為敏感，所以要做好腳部保暖以適應外界氣候變化。“二涼”指的是頭涼、心胸涼。從生理學的角度來說，孩子經(jīng)由體表散發(fā)的熱量約有1/3是從頭部發(fā)散，頭部過熱容易導致心煩、頭暈等癥狀。而對于心胸部分，穿著過于厚重臃腫可能會影響正常的呼吸與心臟功能，還容易造成心煩與內(nèi)熱，所以不宜穿著過多、過緊，盡量以寬松舒適為主。

很多家長喜歡摸孩子的手腳判斷孩子的冷熱，其實這是不準確的。更好的判斷方式是摸摸孩子的后脖頸處，如果后頸有汗就說明衣服穿多了，要及時減衣；若無汗又很涼，則要增添些衣物。在此特別推薦“洋蔥式穿衣法”，其基本原則是：內(nèi)層衣服排汗，中層衣服保暖，最外層防風防水，然后根據(jù)環(huán)境和溫度一層層加上或脫去。

幼兒準備進行體育鍛煉或戶外游戲時，提前酌情減少衣物確實很有必要。要特別注意的是：家長在基于生理狀態(tài)判斷幼兒穿衣情況的同時，也要學會認同孩子的真實感受，不要一味地強加自己的想法。例如孩子吵著說熱、想脫衣服時，我們不要武斷地直接說“你沒出汗，一點都不熱”，而是要適當詢問幼兒當下的身體情況和感受，在此基礎上再溫柔地給出合理的建議和引導。