正視孩子的負面情緒

錢志亮

哭，是孩子特殊的表達方式。孩子愛哭，是很多媽媽頭疼的事情。有的孩子一哭就沒完，越哄，哭得越厲害；有的孩子越哭脾氣越大，一點不順著他就滿地打滾；還有的孩子，對他話說重一點就掉淚珠子。

因為愛哭，孩子常常被大人們評價為脆弱、敏感、脾氣差、被慣壞了等等。但其實，我們都太武斷了。孩子來到這個世界，就帶著洪亮的哭聲宣告自己的存在，童年里，哭，是他們最常使用的“語言”。

2歲以下的孩子，很多時候哭鬧是在跟父母表達自己的生理需求，餓了、渴了、想要睡覺了、身體不舒服……他們用哭鬧來尋求父母的幫助。在這個時期，家長也要有耐心去安撫孩子。

還有的孩子哭鬧則是為了達到某種目的，比如想要玩手機，哭不是因為多悲傷，他知道自己哭，父母可能會因此滿足自己。孩子的哭聲，幾乎都是因為無法承受內(nèi)心的挫敗、悲傷、憤怒。為人父母，要試著讀懂孩子哭聲背后的需求，才能在孩子哭泣的時候，更有效地“哄”好他。

孩子哭泣時，父母盡量避免做的事

否認孩子的感受。在處理孩子哭的問題上，父母最容易犯的錯就是不把孩子的感受當(dāng)回事，理所當(dāng)然地認為那些讓孩子感到難受的人和事，都不值一提。

但孩子終究是孩子，你眼中的小事，帶給他們的悲傷和恐懼卻是真實的。曾經(jīng)在路上遇到過一對母子，孩子騎車摔倒了，哭得撕心裂肺，他告訴媽媽他很疼，很害怕。

一開始媽媽還哄兩句，時間長了就失去了耐心：“行了行了別哭了！” “能有多疼??？有什么好哭的?！边@等于在暗示孩子：他的感受不重要，他的感受是錯的。

情緒被無視，加劇了孩子內(nèi)心的無助和絕望。

這是安慰哭泣的孩子時，父母最容易犯下的錯，輕視孩子內(nèi)心的痛苦，否定孩子的感受，讓孩子為自己的情緒感到羞恥。孩子需要情感撫慰時，沒有得到家長積極正面地對待，他也很難正確處理內(nèi)心的負面感受。

用諷刺、威脅的方式阻止孩子哭。哭常常被視為軟弱的標(biāo)志，尤其在教育男孩子時。孩子學(xué)會隱藏了眼淚，備受壓抑的他，最終卻把拳頭狠狠地揮向了周圍的同學(xué)，被壓抑的感受最終變成了攻擊行為。這種“不能哭”的論調(diào)，在中國的家庭也經(jīng)常出現(xiàn)。

我們小時候鬧情緒時，也經(jīng)常像這樣被父母吼回去，負面情緒積壓在心里無處宣泄。成為父母之后，我們也用同樣的方式對待我們的孩子。事實上，不讓孩子哭，并不能成功養(yǎng)出一個堅強的孩子。童年的脆弱只是掩埋在冰山之下，久久停留在孩子心里，在成長過程中，一旦脆弱時，就容易產(chǎn)生羞愧感和自卑感。

冷處理。有這樣一個話題曾經(jīng)引起廣泛爭議：孩子哭了要不要馬上抱？不少人反對孩子哭泣的時候馬上就去安撫孩子，哭了不抱，不哭才抱，孩子長大了才好帶。

他們以為，不理孩子，等他哭夠了，事情就自然解決了，這樣就不會嬌慣孩子。其實，擁抱是孩子獲得安全感最簡單的方式，父母能用大大的身體來包裹住自己，孩子也能夠體會到安心感，孩子的情緒雖然消極，但是卻是安全的。

即使大一點的孩子，父母完全無回應(yīng)也容易讓孩子陷入自我否定：“我的痛苦和絕望都不被重視?！焙⒆釉谧钣H密的父母這里，無法得到及時的回應(yīng)，他的絕望可想而知。

雖然冷處理不失為一個辦法，但它不是冷暴力。但我們想讓孩子冷靜下來，最好是要陪在孩子身邊，輕輕拍拍他的肩膀，而不是不理他，冷漠地和他較勁。

過度滿足。愛哭的孩子有很多，有的孩子把哭鬧當(dāng)成談條件的手段。很多家庭里，孩子的哭鬧之所以會成為一個教育問題，就源于父母在孩子哭鬧時，立馬滿足和補償。

孩子嘗到甜頭，下次就會接著用同樣的方法讓大人滿足自己的要求。漸漸地，脾氣大、無法等待等壞習(xí)慣就養(yǎng)成了。這時，就需要父母對孩子多些觀察和判斷，反思平時是否總是在嬌慣孩子。

安撫這樣的孩子，父母盡量不要用妥協(xié)、退讓來讓孩子停止哭泣，要看到孩子哭聲背后的需求，明白溫和且堅定的力量。

給愛哭的孩子多一點耐心

哭泣是機體在進行重新構(gòu)建時所做的努力，它是進行自愈的一個程序。因為年齡和認知，孩子往往無法通過精準(zhǔn)的詞匯詮釋自己的感受，只能用哭來表示。這時，父母的引導(dǎo)，決定了孩子和情緒相處的能力。

那么，具體應(yīng)該怎么做呢？

先處理好父母的情緒。有的父母，看到自己的孩子哭就焦慮得不得了。我們希望孩子在我們面前要表現(xiàn)得快樂，當(dāng)他們悲傷的時候，潛意識里會懷疑自己養(yǎng)育孩子的能力，產(chǎn)生挫敗感和焦慮感。

比如孩子打針后哭個不停，媽媽之所以會罵他，其實是源于內(nèi)心的心疼、焦慮和無能為力。我們接受不了的不是孩子的淚水，而是自己的焦慮。所以面對孩子哭，父母能做的第一步是先讓自己平復(fù)心情，只有足夠冷靜，我們才能夠更好地擁抱孩子，安撫孩子。

讓孩子感受到理解和接納。當(dāng)一個成年人哭泣的時候，最差勁的安慰方式是對他說：“這沒什么大不了的！這沒什么可傷心的！”小孩子也一樣，他想要的不是父母的指責(zé)和否定，也聽不進去任何的道理。孩子的情緒管理，需要家長有更多的耐心。

最好的方法是陪伴。靜靜地陪著他，在安全的大前提下，給他時間去哭，允許他哭，你可以輕撫他的背，摸摸他的頭，告訴孩子，“我知道你難過，你哭一會沒關(guān)系，媽媽會一直陪著你的。”

在孩子哭的時候抱抱他，是很重要的。簡單的安慰，就能解決孩子一半的情緒問題。

用語言給孩子的感受命名。比如，孩子蕩秋千時，笑得合不攏嘴，父母就會自然而然地說：“開心吧？”這時，孩子就會懂得此時內(nèi)心的感受是開心，類似的激動、期待、欣喜等正面感情都會極為順利地被孩子理解。

但生氣、悲傷、寂寞、不安和憎恨等負面感情的社會化卻沒那么簡單。不是被否定，就是被打擊，讓孩子陷入混亂之中。所以當(dāng)孩子哭泣時，我們要學(xué)會并用恰當(dāng)?shù)摹罢Z言”來給這個感受命名，這樣孩子才能用“語言”替代自己的感情，而不是哭鬧。

孩子愛哭，有時候是因為語言表達能力弱，不能正確表達自己的感受，一著急，就只能哭了。適當(dāng)?shù)亟毯⒆右恍┒Y貌用語和情緒詞語，比如可惜、難過、遺憾、生氣等等，你能替孩子把感受說出來，就是一種很有效的安撫。

孩子只有認識負面情緒，才能更好地掌控情緒。