化嫉妒為動(dòng)力，成為理想的自己

C醬

一位高中生曾在問答平臺(tái)上提出自己的煩惱：“老師，我覺得自己總是容易嫉妒別人，這讓我感到很不舒服。我的同桌學(xué)習(xí)不錯(cuò)，每次看到他考得比我好，我就會(huì)心理不平衡。當(dāng)他向我借學(xué)習(xí)筆記的時(shí)候，我內(nèi)心是非常不想給他的，他本來就考得好，還想來抄我的筆記，憑什么呀？但是我平時(shí)又是一個(gè)樂于助人的人，拒絕他或者不理他的做法都不合適，最終我還是會(huì)把筆記借給他。雖然我表面上看著很友好，但是心里久久不能平靜，不爽的感受也反復(fù)出現(xiàn)，這讓我苦惱不已。我還發(fā)現(xiàn)我會(huì)嫉妒那些擁有很多朋友、家境比我優(yōu)越的同學(xué)。這樣一來處處都會(huì)激怒心里那頭小野獸，我真的是一個(gè)小心眼的人嗎？我要怎么辦？”

同為高中生的你看到這樣的提問，是不是也感同身受？

什么是嫉妒？

嫉妒是人類非常常見的一種情緒。在心理學(xué)的定義中，嫉妒是指人們?yōu)楦?jìng)爭(zhēng)一定的權(quán)益，對(duì)應(yīng)當(dāng)團(tuán)結(jié)的人懷有的一種冷漠、貶低、排斥、敵視的心理狀態(tài)。

為什么會(huì)產(chǎn)生嫉妒心理？

嫉妒看起來并不是好的情緒，甚至沒有必要，那為什么還會(huì)有這種情緒存在呢？在資源匱乏的遠(yuǎn)古時(shí)代，人們?yōu)榱松嫦聛恚坏貌缓屯惾?zhēng)搶有限的食物、配偶或空間。假如一個(gè)人不會(huì)對(duì)他人產(chǎn)生嫉妒之心，那就沒有沖動(dòng)和欲望去為自己爭(zhēng)取權(quán)益；假如一個(gè)弱勢(shì)的種族不對(duì)另一個(gè)強(qiáng)勢(shì)的種族產(chǎn)生嫉妒之心，就可能激發(fā)不了團(tuán)隊(duì)的攻擊性，只能被強(qiáng)勢(shì)的種族戰(zhàn)勝或者被自然淘汰。……