化嫉妒為動力，成為理想的自己

C醬

一位高中生曾在問答平臺上提出自己的煩惱：“老師，我覺得自己總是容易嫉妒別人，這讓我感到很不舒服。我的同桌學習不錯，每次看到他考得比我好，我就會心理不平衡。當他向我借學習筆記的時候，我內心是非常不想給他的，他本來就考得好，還想來抄我的筆記，憑什么呀？但是我平時又是一個樂于助人的人，拒絕他或者不理他的做法都不合適，最終我還是會把筆記借給他。雖然我表面上看著很友好，但是心里久久不能平靜，不爽的感受也反復出現，這讓我苦惱不已。我還發現我會嫉妒那些擁有很多朋友、家境比我優越的同學。這樣一來處處都會激怒心里那頭小野獸，我真的是一個小心眼的人嗎？我要怎么辦？”

同為高中生的你看到這樣的提問，是不是也感同身受？

什么是嫉妒？

嫉妒是人類非常常見的一種情緒。在心理學的定義中，嫉妒是指人們為競爭一定的權益，對應當團結的人懷有的一種冷漠、貶低、排斥、敵視的心理狀態。

為什么會產生嫉妒心理？

嫉妒看起來并不是好的情緒，甚至沒有必要，那為什么還會有這種情緒存在呢？在資源匱乏的遠古時代，人們為了生存下來，不得不和同類去爭搶有限的食物、配偶或空間。假如一個人不會對他人產生嫉妒之心，那就沒有沖動和欲望去為自己爭取權益；假如一個弱勢的種族不對另一個強勢的種族產生嫉妒之心，就可能激發不了團隊的攻擊性，只能被強勢的種族戰勝或者被自然淘汰。……