健身氣功讓我告別經(jīng)期偏頭痛

王吉玉

我是一名護(hù)士，在臨床護(hù)理崗位工作30年了。我和很多女性朋友一樣，從月經(jīng)初潮開始，經(jīng)歷過經(jīng)期的各種不適癥狀。曾經(jīng)最讓我困擾的是每個月總有那么幾天莫名其妙的頭疼，以左側(cè)為主，從左肩到左側(cè)脖子、頭部，甚至到達(dá)頭頂，時(shí)輕時(shí)重。中藥、西藥、針灸、按摩、刮痧等都試過，卻都是治標(biāo)不治本，這個月治好了，下個月又發(fā)作，發(fā)作時(shí)間都是在月經(jīng)期前后，反復(fù)發(fā)作已有二、三十年。

中醫(yī)理論認(rèn)為，頭痛辨治，但辨六經(jīng)。頭為諸陽之會，手三陽經(jīng)止于頭部，足三陽經(jīng)起于頭部。其中手、足陽明經(jīng)分布于前額及面部，手、足少陽經(jīng)分布于頭的兩側(cè)，足太陽經(jīng)分布于頭后側(cè)及項(xiàng)背部。

我頭痛的部位為以左側(cè)為主，涉及頭頂。頭痛偏于一側(cè)者，六經(jīng)辨證為少陽頭痛。少陽半表半里，足少陽為膽與肝相為表里，又為轉(zhuǎn)樞之經(jīng)。而頭頂痛，為厥陰經(jīng)病，“頭之顛頂，唯風(fēng)所至”。肝屬木，體陰用陽，主司疏泄而善喜條達(dá)。月經(jīng)期偏頭痛，其病理變化多由實(shí)轉(zhuǎn)虛，實(shí)為氣郁不達(dá)，郁結(jié)化火；虛為陰虛內(nèi)熱，水不涵木。上實(shí)下虛，血熱生風(fēng)。治宜疏肝解郁，滋陰補(bǔ)腎。西醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)期偏頭痛與雌激素水平變化有關(guān)。

中醫(yī)理論認(rèn)為，通則不痛，痛則不通。針灸、按摩雖能緩解頭痛，卻不是長久之計(jì)。我想到了曾經(jīng)在書上看見過八段錦、五禽戲可以調(diào)理身體，使慢性病得以康復(fù)，只是苦于當(dāng)時(shí)沒有人教。

這幾年，建設(shè)體育強(qiáng)國的興起，促使全民健身不斷發(fā)展壯大。健身氣功的推廣猶如春風(fēng)般地迎面而來，使邊遠(yuǎn)山區(qū)的我有機(jī)會到省市健身氣功培訓(xùn)班學(xué)習(xí)。……