春季當防桃花癬

春季，不少人的臉上和身上，常易發生單純性糠疹或脂溢性皮炎等皮膚病。因發病多在桃花盛開之時，所以又叫桃花癬。

單純糠疹是一種非特異皮炎，發病可能與春季多風干燥或長時間的日曬有關，也有部分人因消化不良、維生素缺乏引起，皮疹呈斑片狀，淡白或淡紅，邊緣清楚，大小不等，表面有細小鱗屑，輕度瘙癢。脂溢性皮炎則多因內分泌紊亂引起。

對桃花癬的防治，首先應針對病因，避免風吹日曬，禁食刺激性食物，限制多脂多糖飲食，忌飲酒，多食蔬菜和水果，生活要有規律。治療方面，可口服復合維生素B并配合采用3%硼酸溶液濕敷，伴有明顯癢痛或出現局部炎癥者可用1%氫化可的松軟膏及新霉素氟輕松乳膏。

治愈過敏性疾病從脫敏治療開始

過敏性疾病是世界上最常見的幾種疾病之一，被世界衛生組織列為與腫瘤、心腦血管疾病、肥胖癥齊名的21世紀四類重大非傳染性疾病之一。

查清過敏原后，再有針對性地進行脫敏治療，是目前治療過敏性疾病最有效的方法。脫敏治療又稱為特異性免疫治療，通過給患者注射與其致敏成分相同的脫敏劑，使患者逐漸對過敏原產生耐受和抗體，當再次接觸時，便不會產生相應的過敏癥狀。針對以前使用激素副作用大的問題，可在脫敏治療中配合使用生物制劑，具有良好的靶向性，副作用小，屬于精準醫療，可大大減輕患者的治療痛苦程度。

通常建議兩類人選擇脫敏治療：一是患有嚴重特應性皮炎的孩子。他們不僅現在痛苦，將來還極有可能發展成過敏性鼻炎、過敏性結膜炎甚至過敏性哮喘。二是準備懷孕的男女，如果本身是高敏體質也可以進行脫敏治療，這樣將來生育的孩子再患有過敏性疾病的可能性會大幅降低。

泡溫泉為健康加分

溫泉的用途很廣，除用于采暖、水產養殖、工農業生產用水，沐浴和醫療保健是其比較普遍的功能。

溫泉治病健身的原理，除溫水固有的舒張血管、活血、潔體，重要的是溫泉水中含有大量的有益于人體的有效成分，從而在洗浴中使人們的某些疾病得到治療和康復。據測定，溫泉水大抵屬于弱碳酸鹽型，含有硅酸、重碳酸、鈣、鎂、鈉、鐵、碘、溴、硫等礦物質，這些正是人體健康所必需的元素。比如碳酸對胃腸道疾病、心血管疾病、老年性便秘有輔助治療作用，硫化氫有軟化皮膚、殺滅皮膚癬菌的作用，碘有防治甲狀腺疾病的作用，溴有調整植物神經紊亂的作用，鐵有補血和治療貧血的作用，硅酸有治療動脈硬化的作用等。溫泉水中一些特殊氣體（如氮氣）的釋放對皮膚和血管產生的沖擊，具有按摩樣作用，能對肢體浮腫和關節腫脹起到理療的效果。

春季“癡子忙”，遵守醫囑用藥防復發

春季是精神疾病尤其是抑郁癥和躁狂癥的高發期，故民間素有“菜花黃，癡子忙”的說法。據調查，超過一半的精神病患者，初次發病都在春天，而有精神病史的患者在春季的復發率也比較高。

為什么春天易患發精神疾病呢？因為春季氣候不穩定，氣溫忽高忽低，加上春季氣壓較低，人體為了適應這個氣候變化，大腦體溫調節中樞就會積極地進行調節，一般來說正常人都能適應這樣的氣候，但也容易引起感冒、春困等精神倦怠現象。由于精神疾病和一些神經遞質或激素的分泌失常有關系，氣溫多變容易使有精神病史的人內分泌活動發生變化，產生情緒波動，誘發精神分裂癥和躁郁癥等多種重性精神病。

為保持精神健康，大家應注意：如出現情緒低落或煩躁、焦慮時，要意識到這是人體季節性情緒波動，要有充分的心理準備。注意合理作息，適當減少工作量，多休息。多出去走走，親近大自然。除了休息日約朋友到郊外呼吸新鮮空氣，還要進行適量的體育鍛煉。

對于精神病患者來說，要嚴格遵守醫囑堅持服藥，切不可擅自停藥。對居家治療的患者，要有專人看管、照顧，嚴防發生意外。

肩關節“愛動”，膝關節“好靜”

中老年人的關節炎多與關節的退行性改變有關，其中以肩膀、膝蓋最為多發。別看都是關節炎，預防和康復的運動方法可大相徑庭。

肩關節的炎癥以肩周炎多見，而肩周炎的發病原因之一就是活動太少，因此多做運動能有效預防肩周炎。肩關節愛動卻不喜歡“亂動”，如沒做預熱便頻繁地繞肩就可能損傷關節。鍛煉肩關節適宜進行前屈、外展、后伸運動，配合呼吸有節奏地伸展，每次5分鐘，早中晚各兩次。如果已經出現肩關節活動受限的朋友，可以面對墻壁，伸出患側上肢，用手由下向上做“爬墻”的動作，每次做到最大限度時在原地停留1～2分鐘，久而久之，可以改善肩關節的活動度。

膝關節承擔著全身的重量，關節軟骨的退化、磨損是導致膝關節炎的重要原因。爬樓梯、蹲起等鍛煉方式則是對膝關節的一種過度傷害。較好的方式是選擇既能鍛煉下肢肌肉，又能避免磨損關節的方法。人躺下來時膝蓋的負重幾乎為0，因此鍛煉膝關節的最佳方式是在仰臥時做動作，如下肢伸直抬高、兩腿交替上抬，或做騎自行車的動作。這些方法可以鍛煉大腿股四頭肌的力量，更好地固定膝蓋。

需要注意的是，每個人的身體狀況、體質、年齡不同，原有的運動鍛煉基礎也不同，所以選擇運動項目時要綜合自身情況決定。特別對于一些從未參加過運動鍛煉的人、一些患有不同程度慢性疾病的人，鍛煉更是一件應該慎重對待的事。這些人在開始鍛煉前，最好請運動醫學專家開出運動處方，或是咨詢常為自己診病的相關醫生。鍛煉時還應遵循時間由少到多，運動量由小到大的原則。