如何提升高職學生的心理健康水平

黃海紅　孟麗娟　高希海

據不完全統計，近幾年因新型冠狀病毒感染疫情影響，全球范圍內的抑郁癥和焦慮障礙患病率持續升高。高職學生這一特殊群體受到高考成績不理想、綜合能力相對較弱等因素的影響，面臨著較大的學業壓力和就業壓力，他們的抑郁傾向現狀值得關注。

高職學生的心理健康狀況

2022年3月，10597名高職學生通過問卷星平臺采用抑郁篩查量表參加心理測評。結果表明：高職學生心理健康狀況總體良好，大部分學生個性特征開放活潑，情緒較穩定，有一定的應對挫折能力和適應能力。但仍有部分學生（960人）存在不同程度的抑郁傾向，主要表現在以下幾個方面。

1認知方面：部分學生自我認知不清晰，自信心不足，自卑感較為明顯。“覺得自己很糟或覺得自己很失敗，或讓自己、家人失望”的學生占有很大一部分比例。

2情緒方面：有些學生情緒存在不穩定的狀態，其中“感到心情低落、沮喪或絕望”的人數較多。表明學生中情緒化傾向高，自控力較低，易受外界暗示和干擾。這與高職學生年齡階段有關，需要老師的引導與關注，幫助其解決情緒困擾。

3行為方面：部分學生表示存在“對事物專注有困難”“行動或說話緩慢”等行為。這需要師生共同努力，共渡難關。

具體來講，高職學生的抑郁傾向表現在對任何事情都提不起興趣，感覺疲倦或沒有活力，甚至有不如死掉或用某種方式傷害自己的念頭。因此，要重點關注高職學生的抑郁狀態，防患于未然。

提升高職學生心理健康水平的對策與建議

第一，加強宣傳教育，提高學生的重視程度

● 運用微信群、QQ群、微博、抖音等自媒體教育陣地，搭建安全教育平臺，實現大數據功能；開展多種形式的心理健康教育活動，通過公眾號、網絡平臺、電臺廣播等廣泛宣傳安全教育知識，營造積極向上、關愛成長的氛圍，加強正向宣傳，激發自主成長動力，為學生健康成長創設安全氛圍。

● 依托“3·20國際幸福日”優勢普查、“5·25心理健康日”系列活動、“10·10世界精神衛生日”心理普查等節點工作實現全年縱向貫通，實施月月有活動、院院有精品，建立心理健康特色項目。

● 舉辦“讀一本心理書”“看一場心理電影”“寫一篇感恩日記”“樹洞傾訴”等活動，實現線上線下全域時空宣傳。真正提高學生對抑郁的關注度和重視程度。

第二，建立心理檔案，實施動態化全面跟蹤

（1）為重點關注人群建立“一人一檔”臺賬、重點支持、跟蹤成長，詳細記錄學生心理狀態。

（2）對于在心理疾病治療和服藥期間的學生，加強與醫院、心理咨詢師和家長的溝通，關心學生治療進展和恢復情況。

（3）關注重點學生心理健康，了解重點學生心理狀態與訴求，探索學生心理發展規律，找準用力方向，確保取得實實在在的效果，真正做到學生的動態化、平衡化、制度化管理，掌握學生動態情況，用心用情關注學生心理狀況。

第三，完善心理健康教育常態化機制

（1）實行心理委員記錄觀察日記制度。每周記錄學生的心理狀態，及時發現問題、早匯報、早干預。每月匯報學生異常情況，做到精準摸排。發揮朋輩輔導員的作用，真正做到早識別、早預防、早干預。

（2）開展心理咨詢服務。堅持嚴把入口關，強化培訓關，實現從業人員“三強、三有”，即專業意識強、研究能力強、咨詢能力強，有專家督導、有業務水平、有理論支撐，打造專業的心理健康教育工作隊伍。組織精干教師開展線下心理咨詢，以專業知識指導學生進行心理調適，筑牢學生心理安全網。每天安排心理咨詢師線上線下提供同步咨詢，做到宏觀微觀結合，真正實現“流程化、專業化、規范化”，共同助力學生成長。

（3）打造特色心理課堂。依托《大學生心理健康教育》《積極心理學》等特色心理課堂，指導學生正確認識心理健康相關知識，增強心理韌性與自我效能感，對學生調控情緒、生命意義、高效學習以及有效溝通方面加以引導，幫助學生正確認識自我、做好情緒調控、度過有意義的時光。

（4）開展主題為“生命的意義”等講座，體察生命，注意生命的客觀性、獨特性、意義性，關注生命的有限性與無限性。從對生命的認知、現實生活狀況的感受、對生命死亡的態度、對人生價值和意義的定位入手，全方面創設氛圍，引導學生接受生命傳承、體悟生命價值、踐行生命意義。

（5）家校共育，呵護學生成長。根據高職學生特點，加強與家庭教育的有效融合，提高工作實效性。可有選擇性地進行家訪、依托網絡搭建起學校與家庭交流平臺等方式，共同關注抑郁傾向學生心理健康狀況，守護學生健康成長。

基金項目：濱州市2022年度社會科學規劃課題，項目編號：22－ZJZX-13；2021年度山東積極心理學會課題，項目編號：JJ21YY07。