“不愛(ài)自己”的故事和真相

徐秋秋

真正的愛(ài)，是始于愛(ài)自己的，就像一棵大樹(shù)想結(jié)成甘甜的果實(shí)，首先需要充分給予自己能量，去生根、發(fā)芽、開(kāi)枝、散葉、結(jié)果。

讓我們來(lái)做一個(gè)小游戲：閉上眼睛，在10秒鐘內(nèi)說(shuō)出3個(gè)你最愛(ài)的人。我很好奇你的答案是什么，更好奇有多少人能記得說(shuō)自己。著名短視頻創(chuàng)作者Papi醬曾在一檔綜藝節(jié)目《我家那閨女》中對(duì)人生中重要的人進(jìn)行排序，并引發(fā)觀眾的熱議和反思。她認(rèn)為人生最重要的人首先是自己——這個(gè)陪伴自己最長(zhǎng)時(shí)間的人；然后是伴侶——今后要共度余生的人；最后才是孩子和父母——只能陪自己走一段路程的人。當(dāng)天這個(gè)排序迅速登上微博熱搜第一名，很多網(wǎng)友紛紛表示不敢茍同，認(rèn)為把自己排在第一位太自私，把父母排在最后太不孝，把伴侶排在中間太無(wú)情。

有很多人可能會(huì)把伴侶放在第一位，但也恰恰是這一部分人的親密關(guān)系問(wèn)題最多，他們常常控訴“我為了愛(ài)他，放棄了自我，放棄了美好的前途，他怎么一點(diǎn)都不知道珍惜我”“我為他做了那么多，他為什么永遠(yuǎn)都無(wú)動(dòng)于衷”。其實(shí)，所有的感覺(jué)都是自己創(chuàng)造出來(lái)的，所有的選擇也都是自己做的。我們之所以甘愿去做那個(gè)付出更多的人，是因?yàn)槲覀兒ε氯绻话褜?duì)方放在更高的位置，他就看不到我們，也不會(huì)喜歡我們。我們需要通過(guò)更多的給予，來(lái)?yè)Q取在意的人對(duì)我們的肯定和接納。只有重要的人確認(rèn)我們足夠好，我們才能真正相信自己真的很好。

但這只會(huì)讓我們把自我價(jià)值的衡量標(biāo)準(zhǔn)拱手交付給他人，我們也越來(lái)越對(duì)自己的價(jià)值不夠確定，逐漸喪失力量感，自然就更容易向外尋求認(rèn)可。我們自以為深愛(ài)一個(gè)人，對(duì)方身上的一些特質(zhì)吸引我們，其實(shí)我們愛(ài)的是自己的投射。他身上的光環(huán)是我們替他貼上去的，他身上有我們所沒(méi)有的部分、渴望擁有的部分，甚至是壓抑的部分。但時(shí)間久了，我們發(fā)現(xiàn)對(duì)方并不完全是我們所期待的，他身上有我們不喜歡的部分，其實(shí)這正是我們自己擁有的、不能接納的部分，所以我們才會(huì)試圖改變他、否定他。

但真相是，沒(méi)有一個(gè)生命能為另一個(gè)生命負(fù)責(zé)?！爸鲃?dòng)要求為別人的人生負(fù)責(zé)”和“要求別人為自己的人生負(fù)責(zé)”都是一種注定會(huì)失望的期待。因?yàn)檫@兩種關(guān)系中都充斥著對(duì)愛(ài)和關(guān)注的匱乏感，都希望通過(guò)對(duì)方來(lái)填補(bǔ)自己內(nèi)心缺失的部分，都在對(duì)方身上投射了自己未被滿足的需要。所謂的一拍即合，就是雙方都能填補(bǔ)彼此的缺失，讓彼此有種完整的錯(cuò)覺(jué)。一段不始于愛(ài)的關(guān)系，注定無(wú)法結(jié)出愛(ài)的果實(shí)。

真正的愛(ài)，是始于愛(ài)自己的，就像一棵大樹(shù)想要結(jié)成甘甜的果實(shí)，首先需要充分給予自己能量，去生根、發(fā)芽、開(kāi)枝、散葉、結(jié)果。如果我們沒(méi)有優(yōu)先地給予自己、愛(ài)自己，就無(wú)法完整地去愛(ài)別人，我們愛(ài)的就只是我們認(rèn)為好的一面，對(duì)方能夠填補(bǔ)我們?nèi)笔У囊幻?，也就是自己的投射和幻想。只有?dāng)我們真正地在意自己、看到自己、愛(ài)自己的好與不好時(shí)，才會(huì)有能力、有底氣給自己最好的一切，不再害怕失去，更不必向外尋求滿足。就像我們小時(shí)候喝可樂(lè)，總是盯著瓶里還剩多少，但成年后就不會(huì)了，因?yàn)槲覀冇心芰ο牒榷嗌倬唾I多少，也不用求著別人為我們買。愛(ài)的能力也是一樣的，只有懂得愛(ài)自己的人，才能感受到這個(gè)世界溫暖的愛(ài)。

當(dāng)我們的愛(ài)變得充滿而富足時(shí)，就可以最大限度地愛(ài)自己和接受自己，也可以完整地、不加評(píng)判地接受對(duì)方的好與不好了。

鄭文摘自《生命的真相：重建幸福人生劇本》（成都時(shí)代出版社）