如何引導孩子走出心理困境？

王曉波

中小學高級教師，常州市特級班主任。曾獲“全國優秀班主任”、江蘇省“年度十佳班主任”、江蘇省“十佳卓越班主任”、龍城“十佳班主任”、常州市“學生最喜愛班主任”、常州市“優秀班主任”等榮譽稱號。

她信奉“教育即生長”的理念，堅持“文化治班，治文化班”，所實施的“農歷課程”等成為班級品牌活動，受到省市區媒體的關注，所帶班級被評為全國新教育“十佳完美教室”。

她的成長始終伴隨著四個“不停”：不停地實踐、不停地閱讀、不停地寫作、不停地思考。多篇文章在《班主任》《中國德育》《江蘇教育》《新班主任》等雜志發表，出版有個人專著《愿你在二十四維時間里盛開》。

近幾年，青少年心理問題呈逐年上升趨勢，自殺、自傷、厭學，越來越多孩子備受折磨。可是，家長和教師經常看不到孩子的痛苦，直到發現傷痕，直到孩子的學習、生活已經受到嚴重影響，他們才意識到問題的嚴重性。那么，班主任如何在日常的教育生活中覺察學生的心理問題，又如何引導他們走出心理困境，走向更加開闊的世界呢？我在班級里的一些實踐或許可以作為一個參考。

“心情日記”：了解學生身心發展需求

王老師，我想和您說一件事。最近，我和我媽的關系比較僵，我不知道怎樣化解。您能否給我支支招？

——小能

今天，終于把心里的話都說出來了，可還是有一顆想死的心。晚上，我因妹妹惹我而丟東西。爸爸回來后，奶奶把這件事告訴他，他就不斷地說我，甚至說：“你就是沒挨到打！”聽了這句話，我很氣憤，回了一句：“你就是想打我唄！”沒想到，爸爸真的拿了一把尺子打我，還用手打了我一巴掌，最后竟然用腳踢我。我很疼，不是身上疼，而是心里疼。我是多么想在那一刻結束自己的生命……你說，過得這樣痛苦，人生還有什么意義？

——現在心情失落、看不到生命之光的小白

（請王老師給予我一些幫助）

在學校里，我盡力把我的郁悶隱藏起來。所以，你們一直都覺得我非常樂觀，從來沒有傷心或哭過，總是能逗你們發笑，其實我的內心可能很脆弱，因為往往壓力太大或想的事情太多就會突然整個人像泄了氣的皮球一樣徹底崩潰……我必須把我所有的負面情緒都掩蓋起來，有時可能會很抓狂，就連我的爸爸和奶奶都看不出來，所有人都不了解我的內心。我今天把這一切都傾訴出來，希望王老師不要把這些透露給同學和我的親人。

——小吉

……

這是孩子們在“心情日記本”里給我的留言。孩子成長中的煩惱，也許在成年人看來微不足道，但對他們而言，卻是天大的事。如果教師能夠適時傾聽，幫他們及時解困，則當前的煩惱不過是成長路上的小小磨礪；但如果沒有及時發現并幫他們紓解，那么，日積月累容易引發各種心理問題。

在我的班級，師生見面的第一天，每個孩子都會領到一本叫“心情日記本”的漂亮本子。孩子們可以給它起名字，甚至可以用自己喜歡的方式涂鴉美化。畢業的時候，他們給這個日記本起了一個好聽的名字——“貓國日志”。日志既是一個班級日常的敘事，又見證了一個孩子成長的過程。

寫心情日記，沒有字數規定，有話則長，無話可短，可文字可涂鴉，唯一的要求是：真。所謂的真，體現在兩個方面：一是真實事件的真實表達，二是真實情感的真情流露。在三、四年級初寫階段，5到6人一組，大家輪流寫，彼此分享，互相寬慰鼓勵，常用句式為：今天我的心情……因為……如果看到某個同學心情不好，或者遇到了困難，后面續寫的同學會安慰——與其說是在安慰別人，倒不如說是在教育自己。進入高年級，則變為一人一本單獨寫。我一般會在第二天早上批閱完畢，并及時給予點評和回復。必要時，我會單獨找學生聊天，更深入地了解孩子。有意思的是，每到期末，考慮到他們要復習功課，總會對他們說一句“如果來不及，心情日記可以不寫”。但是，越臨近考試，孩子們反而寫得更加頻繁，甚至每篇日記的字數要遠遠多于平時。看得出，孩子們是以這樣的方式緩解焦慮。每每這時，我總會以一種幽默風趣的語言與他們溝通，讓他們加滿油，鼓足勁去面對挑戰。比如小徐在四年級時曾寫下這樣的文字——

期末了，真懷念過去的日子啊！生日會、茶藝課、打籃球、打羽毛球、運動會、種菜、養蠶、公開課、春游、成長禮、做香囊、花藝課、母親節活動……

看似漫無目的流水賬，背后卻是孩子對期末單調生活的反感和對日常生活的懷念。我在文后留言：

生活呀，就該這樣有張有弛，既有輕松歡快的休閑時刻，也有為夢想奮力拼搏的日子。這樣才算度過了一段完整而豐富的生活，你才能品出不同日子的不同味道。要是只有一種味道，生活該多乏味呀！（笑臉）

學生的成長是教師無法替代的。我們能做的，就是為學生的成長服務——這里的服務，首先是心靈的服務。如李鎮西老師所言，孩子在成長過程中，有許多困惑要請教生活閱歷比他們豐富得多的長者，并獲得有效的輔導；他們有許多意想不到的苦悶，需要有人傾聽；他們也有許多成長的快樂需要更多的人分享……而每天和他們朝夕相處的班主任，理應成為孩子成長的輔導者、傾聽者和分享者，理應成為孩子最信任的人。

“問題寶典”：促進學生的心靈成長

“心情日記本”上的師生對話雖然常常能給學生帶來安慰，甚至給他們“豁然開朗”之感，但說來說去，畢竟還是停留在“紙上談兵”階段。要讓學生真正擁有一顆強健的心，就必須在“真刀真槍”的現實世界里磨礪。

仔細分析學生的日記，會發現讓他們陷入困境的除了學業壓力和前所未有的變故之外，最主要的是處理不好各種關系。這里的關系，往小處說，是處理不好和同學、家人甚至老師之間的關系，往大里說，是處理不好自己與自己，自己與他人，自己與世界的關系。究其原因，既有家庭教育的因素，也有伴隨著成長而來的困擾。針對家庭教育問題，我會和家長溝通，既指出問題所在，又給予具體的方法指導。面對成長中的煩惱，有時，我直接給予回復，更多時候，我利用班會課或夕會課，引導全班學生就某個現象或某種問題共同思考解決的辦法，形成該類問題的解決策略，并寫入班級的“問題寶典”中。

比如，遇到“爭執”的場景，我們形成以下解決辦法：①互相道歉。②暫停，到休閑吧坐一會兒，冷靜后再處理。③尋求第三方幫助。比如共同的朋友，聽聽他（她）的意見。④實在處理不了，向老師提出申請，在班會（夕會）課上處理。除了方法之外，大家還總結了處理問題的一些原則。比如：“退一步海闊天空”“得饒人處且饒人”“吃虧是福”“自己的事情自己做，別人的事情幫著做”“實在解決不了的問題要學會尋求幫助”。雖然教給學生面對問題的方法和原則，但我也會強調：在遇到困難時，尋求幫助也是一種能力和智慧。我們也總結出一些需要尋求幫助的情況，比如生病了，或者遇到身體傷害及遭遇危險時，都要報告老師，或者向其他可靠的人尋求幫助。“問題寶典”既是全班同學的智慧結晶，也是他們的行動指南。而“問題寶典”完善的過程，也是學生思維和能力不斷提升的過程。可以說，“問題寶典”既著眼于當下問題的解決，更著眼于學生未來問題解決能力的培養。

學生在學校過的是一種集體生活，會不斷積累生活經驗，在人際交往中與他人建立一種關懷性質的人際關系和情感聯結。而“問題寶典”逐步完善與運用的過程，實際上是學生了解自身以及通過學習而獲得成長的過程，這個過程不只是一種知識或技能的疊加，也是在生活環境和經驗中感受自己，從而豐富自己的經驗的過程。

行讀課程：豐富學生的精神世界

孩子之所以容易被一些煩惱困住，是因為他們的活動空間和經歷經驗有限，所思所想有局限。如果能讓他們“讀萬卷書，行萬里路”，則不僅能夠強健體魄，更能豐富精神世界。因此，我在班上開設了兩門課程，一門叫“貓眼看世界”，另一門叫“貓步走天下”。

“貓眼看世界”主要是“讀”，讀書、讀人、讀世界。夕會課上，我帶著孩子們聆聽尼克·胡哲、奧巴馬、俞敏洪、喬布斯、馬斯克等人的演講，讓他們汲取成長的力量；我們拓展閱讀的廣度，不僅讀文學歷史、自然科學，還讀人物傳記，讀《喬布斯傳》，讀感動中國十大人物劉偉的自傳《活著已值得慶祝》，讀尼克·胡哲的《人生不設限》，讀林語堂的《蘇東坡傳》……我甚至還邀請當地電視臺一檔熱門節目的知名主持人以及學生家長，每個周四逐個到教室里“現身說法”，講述自己的成長故事、人生經歷……“貓步走天下”側重于“行走”。每個月的某個周末，我們都會安排一次戶外行走活動。我們的行走半徑從最初的學校周邊，逐漸拓展到常州市內外，之后又拓展到省內外，不僅開闊了孩子們的視野，而且豐富了他們的體驗。這樣的班級課程在我們班里不勝枚舉，它們貫穿在孩子們的日常生活中，也貫穿于孩子生命的每一個節點。我一直覺得，教育者的價值不在于教給學生多少知識，而在于培育學生豐富的心靈和高尚的追求，給予學生豐厚的精神底色。

真正的生命教育并不只在某個特定的月份里，而是在和學生相處的每分每秒中。真正的生命教育無須轟轟烈烈，而在于潤物無聲。《全新思維》的作者、美國未來學家丹尼爾·平克提到，世界已經從過去的高理性時代進入一個高感性和高概念時代，當AI能處理大部分左腦工作，唯有感性和創新能讓你獲得“人”的優勢。ChatGPT的到來，意味著教師的作用和職責已經不再是將知識和技能教給孩子，而應該以完整的人作為培養目標，凸顯孩子的情感需求，關注孩子的心靈和精神成長，并對孩子的成長需求，尤其是真實的生命成長狀態作出判斷、回應，并基于這種判斷為孩子們營造氛圍、設計課程、策劃活動。

責任編輯? 劉玉琴