有效促進中學體育教學課后作業實踐研究

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《體育與健康課程標準》中指出：對于實施素質教育，培養學生的愛國主義、集體主義精神、促進學生德、智、體、美全面發展具有重要的意義，它基本的理念之一為：“堅持“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長。在中學體育教學中，體育課后作業是其中的重要組成，對于夯實學生能力，幫助其樹立終身體育鍛煉意識有著積極作用。本文介紹了體育課后作業的目標定位與類型，總結了中學體育教學課后作業布置的問題，并從幾個對應方面分析了有效促進中學體育教學課后作業的實踐策略。

在素質教育背景下，我國學科教育的改革取得了顯著成果，如家庭教育經費負擔重、學生課業壓力大等等，為解決這一問題，在2021年4月12日，教育部印發了《關于加強義務教育學校作業管理的通知》，以減輕學生負擔。在同年7月24日，中國中央辦公廳、國務院辦公廳聯合印發《關于進一步減輕義務教育階段學生作業負擔和校外培訓負擔的意見》（“雙減”政策），旨在減輕義務教育階段學生的作業負擔與校外培訓負擔。在“雙減”政策的落實背景下，體育教育也需堅守初心，回歸“立德樹人”任務本質，而豐富學生的體育課后作業類型，不僅可以促進體育教育的良性發展，也可緩解家長焦慮，提升學生的機體素質。

1 體育課后作業的目標定位與類型分析

體育課后作業能夠對學生的體育鍛煉態度產生潛移默化的影響，推行體育課后作業正是為了強健學生體魄，提升其終身運動意識，讓學生能夠自愿、自覺的堅持體育鍛煉。體育課后作業的類型繁多，根據作業內容與形式來看，有知識型作業、技能型作業、素質型作業與創新型作業。知識型作業的布置目的是為了普及體育知識，讓學生掌握與體育鍛煉的相關知識，如，可圍繞奧運會設計主題作業，這可增加學生對奧運會知識的理解，幫助學生拓展眼界；技能型作業是課堂體育作業的補充，是為了鞏固學生的技術動作能力，其目的是為了提高學生的體質；素質型作業的布置目的是為了提升學生身體素質，主要針對學生力量素質、耐力素質、靈敏柔韌速度、速度素質組織的訓練，常見的素質型作業有踢毽子、跑步、仰臥起坐、平板支撐等；創新型作業則屬于較為復雜的體育作業類型，布置目的是為了讓學生以現有的技能和技術為基礎培育創新能力，掌握相關的動作技能與知識。如，可為學生布置具有韻律感的健身操，讓學生自己嘗試創編、反復記憶，提高學生的創新能力。

2 中學體育教學課后作業的設置原則

一是趣味性原則：在布置體育課后作業時，首先需要遵循的是趣味性原則，如果缺乏趣味元素，體育作業將會對學生喪失吸引力。在布置作業時，需根據學生的素質、特點、智力水平和技術豐富作業類型，增加游戲內容，保證學生可恒久的參與到體育鍛煉中；二是安全性原則：無論是課堂體育教育還是課后體育作業，都要保障學生安全，所謂“安全責任大于天”，體育課后作業的布置需要嚴格關注學生的人身安全，設計的動作和內容不能對學生身體造成損傷。對于動作幅度較大的作業，要考慮到是否存在肌肉拉傷風險；對于器械類作業，要求學生注意自身與他人安全；在狹窄空間中鍛煉時，要避免出現意外傷害；三是親子性原則：親子性原則即為家長、學生創設適合的體育鍛煉環境，盡管中學生的主體意識開始逐步發展，但對家長還是存在一定的依賴性。課后體育作業的設計要為父母、子女提供共同運動或游戲場景，給學生提供更多的表型機會；四是強化性原則：課后作業屬于體育課堂教學的延伸內容，布置此類作業的目的是為了開展技術鍛煉，彌補課堂體育教學時間不足的缺陷，既可鞏固技術動作，也可增加學生鍛煉時間，讓學生認識到體育活動的魅力，了解體育鍛煉的作用和意義；五是個性化原則：中學體育課后作業屬于有目的、有意識的體育活動類型，需根據學生的身心特點、性別、性格、年齡、生理、身體運動水平來制定，這樣才能達成既定的教育目標。

3 中學體育教學課后作業布置的問題

3.1 學校的支持不夠

學校的教育宗旨、管理理念決定學校的辦學方向，體育課后作業的布置離不開學校的支持。學校在安排體育課后作業內容時，不僅要在方法、內容上凸顯出近期效益，還要關注到課后作業對學生帶來的遠期影響，幫助學生養成終身體育意識。目前，不少中學對于體育課后作業持“不支持、不拒絕”態度，學校內部也缺乏綜合素質過硬的優秀體育教師，現有教師的授課壓力繁重，且學校對于體育教育的重視度也不夠，沒有為體育教研、科研活動提供必備的資金支持，嚴重影響了體育教師的工作積極性，導致體育學科在各個學科發展中處于劣勢地位。

3.2 家長重視度不高

在中學階段，不管是學校、教師還是家長，都將關注的重點置于學生的學習成績方面，“重智育、輕體育”的思想普遍存在，從家長層面來看，他們對于體育課后作業的重視度不高，從子女小時候就為孩子灌輸“體育要為文化課讓路”的思想。家長是孩子的首任教師，家長的體育教育觀念也會影響孩子的體育學習態度，從目前的實踐情況來看，家長很少幫助孩子完成課后體育鍛煉。要保證體育課后作業的順利完成，離不開家長行動和精神上的支持。

3.3 教師缺乏前進動力

中學體育教師的主要問題就是工作積極性不高，體育教師是負責體育課后作業的安排者和協調者，當前中學階段的體育教師多為年輕教師，經驗較少，在布置課后作業時未充分考慮到學生的身心發展需求，導致學生對課后作業持抵觸態度。還有部分體育教師的工作積極性不高，沒有嚴格按照新課標的要求來上課，且體育課會被其他任科教師隨意占用，打擊了體育教師的工作積極性。

3.4 缺乏物質保障基礎

體育課后活動的開展也需要對應的物質基礎保障，離不開器材、場地的支持。而多數學校在器材和場地的設置上比較封閉，不允許學生在課后使用，限制了學生體育課后作業的完成。還有的學校未按照國家要求來開放體育場地和器材，而學生在放學后可在家庭附近利用的體育鍛煉場地、公共器材較少，無法滿足學生的體育鍛煉需求。

4 有效促進中學體育教學課后作業的實踐對策

4.1 學校層面：完善制度規定

根據國務院辦公廳的《意見》內容來看：“每個地域中學要嚴格按照國家課程方案和課程標準開足開好體育課程，嚴禁削減、擠占體育課時間，有條件的地方可為中學增加體育課時”。在體育課后作業的布置上，學校具有極為重要的地位，學校需嚴格遵照《意見》要求，做好宣傳工作，制定切實可行的體育課后作業實施方案，要求體育教師嚴格將其落實到實踐中。學校還要對體育學科的教學改革提供更多的資金支持，為體育教師提供激勵，根據學生的興趣愛好和年齡特點來安排指導教師，支持體育教師針對學生的層次化差異布置課后體育作業，定期組織相關的競賽活動，提升全校師生對課后體育作業的重視度。

4.2 家庭層面：更新認知理念

家長是子女的第一任教師，也是幫助學生完成體育課后作業的最佳監督者，鑒于家長存在的“重智輕體”思想，影響了學生體育課后作業的完成。對此，家長也需更新思想和觀念，主動配合到課后體育作業中，拉進與子女的距離，在家中營造出健康、積極的體育鍛煉氛圍。家長要支持孩子的課后體育鍛煉，幫助孩子克服困難，從孩子的健康視角出發，主動配合學校的體育教育活動，在個人時間許可的情況下，可與孩子一起參與到體育鍛煉中，既可拉進親子關系，也可提升體育課后鍛煉的趣味性。作為家長，也要樹立其榜樣作用，在閑暇時間主動參與體育鍛煉，以行動來帶動孩子。

4.3 教師層面：創新課后作業布置方式

體育課后作業是體育課堂教學的延續，在新課標改革的推進下，體育課后作業的布置也受到了高度重視，而一線教師便是課后作業布置和指導的主體，根據中學生的特點，體育教師需通過科學的舉措來創新課后作業的布置方式，具體可從幾個方向來落實：

一是作業的布置要環環相扣：體育課后作業應當成為一個環環相扣的鏈式活動，將學習內容、學習過程、學習方法組成一個閉環，其目標在于幫助學生鞏固知識和技能，因此，在設計課后作業時，需要選擇與教材內容相關的練習內容。比如，在關于“排球”中的“左右移動正面雙手墊球”教學中，可為學生布置對應的課后練習活動，要求學生按照“移動步伐”“左右移動拋接球”“徒手移動墊球”“左右移動墊固定球”“左右移動拋墊球”“移動對墊球練習”的步驟完成課后作業。針對基礎較弱的學生，提供“對墻移動墊球”“對墻移動拋接球”的作業類型，讓不同層次學生都能夠在作業中有所收獲，鍛煉自身的技能。

二是布置“體育+”作業：課后體育作業的設計要擴大范圍，將教師、學科、環境、媒介、學生等組成一個生態系統，設置多學科融合的“體育+”作業。如，可選擇一些韻律優美、具有節奏感的音樂，讓學生跟隨音樂節奏來完成太極云手、開合跳、拉伸等動作。此外，還可將體育作業與語文、英語、數學、物理等學科結合，以“體育+物理”作業為例，可要求學生完成“實心球前拋”“足球運球繞桿”“籃球定點投籃”等作業，并且結合相關學科知識，讓學生掌握“足球運球繞桿變向最為適合的時機”等知識點，讓學生能夠從多學科思維來分析、解決問題，促進知識的融會貫通。

三是促進體育項目的融合：在不同的體育項目之間，動作技術可以產生正遷移的影響，將各個項目整合，可顯著提升學生的綜合能力。比如，在布置課后作業時，可將羽毛球扣球與排球扣球結合、立定跳遠與三級蛙跳結合、毽球正腳背踢球與足球顛球結合，通過各類項目的結合，讓學生可從多角度來掌握技術要點，做到了舉一反三。另外，體育項目的融合讓“自助餐”式課后作業的布置成為了可能，在布置作業時，要盡可能豐富體育運動項目，選擇中學生喜聞樂見的運動類型，如俯臥撐、踢毽子、爬樓梯、舉啞鈴、深蹲起、跳繩、登山、輪滑、轉呼啦圈、扔飛盤、丟沙包、騎自行車等，將各類項目結合，滿足不同層次學生對課后體育作業的需求。在布置作業時，需為學生明確必做作業項目和選做作業項目，學生可根據自己的興趣和能力來選擇，大大提升了學生的主觀能動性。如，在某次作業中，要求學生必須完成3組原地高抬腿，學生可自行選擇墊步高抬腿、原地抱膝腿等項目中自行選擇。

四是基于五育視角布置課后作業：體育屬于五育的重要組成，與德育、智育、勞育、美育之間有著密切關系，因此，教師在布置體育課后作業時，也要以五育意識為指導，科學梳理各類要素，將各個元素滲透至體育作業中。作為體育教師，要明確五育之間的關系，找到體育作業與其他作業的結合點，如，在布置“單手肩上投籃練習”體育作業時，可設置“我是投籃明星”“NBA罰球賽”的情境主題，在其中播放學生喜聞樂見的音樂，學生可選擇自己喜歡的球服和球星來模擬NBA比賽中的罰球投籃。在此類情境中，既讓學生掌握了籃球知識，也具備了自我激勵和調節能力。

4.4 社會層面：凝聚全社會合力

盡管體育課程屬于國家規定的一項必修課程，但社會普遍對這一課程的教學存在誤區，不僅是學校、家長認為文化課的地位高于體育課程，就算是社會層面也對體育課程的重視度不高。社會屬于宏觀層面的環境，能夠引導整個體育教育的發展趨勢，對此，社會方面要對體育課程予以高度重視，充分認識到體育課程的價值和意義。教育的本質是“教會學生做人，教會學生求知，教會學生辦事”，體育課外作業屬于體育事業發展的一項組成，通過課外體育教育，能夠完善學生的美德，不僅可夯實學生的身體素質，也有助于終身體育意識的形成。因此，在社會層面要凝聚各方合力，扭轉家鄉、教師等主體對體育教育的看法，共同助力學生的成長。

4.5 評價層面：以評價優化作業反饋效果

在中學體育作業系統中，評價也是重點環節，體育教師的一項重要崗位職責便是對學生的作業做出認真、細致、及時的評價。常見的評價方式包括教師評價、學生自評、學生互評、學校評價等形式，體育教師的一項重要任務就是要挖掘各類評價方式之間的關系，打造出鏈式評價體系，這一評價體系著眼于對學生體育品德、健康行為以及運動能力的評價，針對課后體育作業的評價，還要關注“堅持力”“誠信度”“作業完成度”以及“完成質量”等指標。在具體評價方式上，要求在完成學生自評、學生互評的基礎上開展教師評價、學校評價，總結各項結果做出終評，評價結果要能夠反作用于體育課后作業，助推學生能力的發展。針對評價結果，還要制定對應的等級獎勵方式，如，可采用積分制，對學生平時完成的課后作業情況進行積分，每個學期結束后核算積分，積分可兌換相應的獎品。對學生積分的分析能夠看到學生體能數據的變化，由教師根據學生的進步來選擇班級“體育進步達人”，予以對應的物質和精神激勵。另外，教師還要根據課后作業的完整情況定期予以獎評，配合各類作業匯報、小型運動競賽等形式，為學生搭建體育鍛煉的舞臺，讓學生對課后體育作業產生內驅力。

5 結語

新時期的體育教育肩負著“立德樹人”的重要任務，在“雙減”政策的實施背景下，為中學體育教育的改革提供了新的能量來源，優化體育課后作業是中學體育教育改革的新方向。因此，體育教師要主動了解政策要求，以“立德樹人”這一育人任務作為根本宗旨，牢固樹立起“健康第一”的思想觀念，創新課后作業設計目標，優化作業布置的內容形式，制定對應的評價方式，以錘煉意志、增強體質、享受樂趣、健全人格作為體育課后作業設計的目標導向，抓住“雙減”政策的具體要求，充分展現出體育課后作業的價值意蘊。

（作者單位：福建省泉州市泉港六中）