越劇+走秀，她帶姐妹們一起變美

何芳芳 鄧艷梅

從事郵政工作的谷小寧年輕時從未想過，退休后，自己會成為老年大學的一名教師。對谷小寧來說，退休不是職業生涯的終結，而是人生道路上的一個華麗轉身。在學習“變美”的過程中，她遇到了一群志同道合的姐妹，遇到了最愛的職業，也遇到了更好的自己。

退休學走秀

挺拔的身姿、得體的妝容、端莊的氣質，這是谷小寧給人留下的第一印象?？赐獗?，你很難猜出她的實際年齡。

今年70歲的谷小寧年輕的時候就愛美。“20世紀70年代，有一次我穿了一件旗袍去四牌樓辦事，大家都覺得新奇。”一直以來，谷小寧沒有停止過追求美的腳步。她喜歡研究服裝，“一直購買服裝雜志，研究時尚風格”。

2003年谷小寧退休后，報名參加了老年大學的模特班。“老師教學特別嚴格，也非常專業，教得非常好。系統性的學習打開了我的眼界?！惫刃幮χf，“有時候老師還陪我去逛街，買衣服?！?/p>

在老年大學的學習過程中，谷小寧和一群姐妹因為有共同語言聚在了一起，大家每個星期都會抽出時間到合肥市職工藝術團專心練習、打磨動作?！皯{著一絲不茍的認真勁兒，刻苦訓練、精益求精，如今我們表演得有模有樣?！?h3>從學生到教師

如何找到適合中老年人的表演形式，一直是谷小寧研究的問題。為了更好地走秀，谷小寧經常自費參加系統學習。她如饑似渴地研究與形體訓練、與時尚和美相關的知識，思考怎樣才能將這些知識與模特表演結合。

看到谷小寧如此專業，很多學員希望她來教授課程。就這樣，谷小寧開啟了自己的教學生涯?！拔覀儗ι砀?、體重沒有要求，大家都是零基礎，只要熱愛就可以?！弊蠲Φ臅r候，她一個星期要上10節課，學員很多，堂堂爆滿。“大家愿意學，我也樂意教。學員們形體、動作美觀了，越來越有自信，興趣也越來越濃?！?/p>

通過不斷的學習和多年的經驗積累，如今谷小寧編排的動作既符合中老年學員的實際，又不乏美感，得到了大家的一致認可。

在學員心目中，谷小寧是一位嚴師。訓練時，谷小寧認真指導大家頭、肩、腰、胯、腳協調配合，掌握步伐、眼神等的要領。看似簡單的動作，練起來其實一點也不輕松。一堂課2小時的訓練，練完人人都大汗淋漓，大家卻不覺得辛苦。“只要有一顆向美的心，就一定能找到自己最美的狀態?！惫刃帟r常鼓勵大家。慢慢地，學員們的身姿越來越挺拔，走起路來越來越精神，舉手投足間也變得越來越優雅。

谷寧藝術團

2016年，谷小寧和一幫姐妹一起成立了合肥市包河區蕪湖路街道谷寧藝術團。谷小寧說，藝術團的名稱包含了她的期許：“‘谷是稻谷的意思，一方面是物質食糧，另一方面隱喻著精神食糧；‘寧是安靜平和之意，希望任何事情我們都能用平常心去對待。帶團隊也是如此，要安靜平和、順其自然?！?/p>

“我們這支隊伍不參加任何商演和比賽?！边@是谷小寧給谷寧藝術團定下的規矩。藝術團成立以來，隊員們一直熱心參與社會公益事業，在社區活動、敬老院慰問等公益活動中都有她們義演的身影。為了增強演出效果，隊員們自掏腰包買服裝、道具?！按蠹覍嫜莩鰺崆楦邼q，常常會為了一個動作排練很久?！惫刃幷f，隊員們都希望把快樂帶給每一個人。

越劇+走秀

谷寧藝術團成立后，谷小寧一直在思考如何讓它與眾不同?！拔覀兿胍宫F的更多的是內在的東西，是歲月積淀下來的美。”

谷小寧是一位資深越劇票友。一次參加越劇培訓班學習深造時，谷小寧突然受到了啟示：何不將越劇和走秀結合起來，吸收傳統戲曲的文化韻味，對走秀的形式進行變革，提升大家的學習興趣？

2018年，谷小寧開啟了越劇+走秀的表演方式?！皯蚯硌葜屑纫獎涌冢忠獎邮?，音樂、動作和服裝都要協調，需要不斷練習，才能夠聲情并茂，演得出彩。”

在谷小寧的帶動下，學員們把戲曲服飾穿出了儀式感，也穿出了文化味兒。

找到自信和美

喬紅是一名戲曲愛好者，因為一次偶然的機會結識了谷小寧。她還記得，在那次戲曲活動中，她被谷小寧深深地吸引了?！肮壤蠋熌欠N自信，是經過時間的錘煉獲得的?！庇谑?，喬紅加入了藝術團。

變化在她身上一點點凸顯。經過一段時間的訓練后，喬紅的朋友驚訝地問她：“你怎么還‘長高了？”這時候喬紅才發現，原來讓自己“長高”的，是長時間的站姿和走步訓練。這更堅定了她練下去的決心。

“我以前不管坐著、站著還是走路，都是怎么舒服怎么來，而如今我會不自覺地注意自己的姿態。背挺直了，精氣神就足，氣質也提升了，給人的感覺變化很大。”喬紅說。

“不管在什么年齡，都能活出自己的精彩！”谷小寧說。她希望通過教學讓更多人變得更美，讓姐妹們重拾健康、自信和快樂。

（摘自《合肥晚報》2023年1月9日，水云間薦）