骨折術后重康復盲目補鈣存隱患

高花蘭

大部分患者骨折后活動量減少，生活規律被打亂，容易食欲不振。因此，在飲食上要多關注營養補充。可以從飲食的豐富性、營養性上多下功夫，注意營養搭配，增加食物種類。可以適當增加水果和蔬菜的攝入量，它們富含維生素，能夠促進骨折部位愈合，縮短恢復時間；補充優質蛋白質如雞蛋、魚肉以及豆制品，它們可以提高患者的免疫力，增強身體素質，促進身體的康復。

1.不能夠多吃肉骨頭 中國人講究吃什么補什么，所以很多人在骨折后會吃許多的肉骨頭，因為他們覺得這樣可以讓患病部位盡快愈合。但研究發現，骨折病人吃過多的肉骨頭，不但不能夠促進愈合，反而使骨折愈合的時間不斷推遲。之所以會出現這樣的現象，是因為骨膜和骨髓的產生需要的物質是骨膠原，而肉骨頭的主要成分則是磷和鈣，磷和鈣的過多攝入會讓骨質的有機質比例失調。

2.不可以喝酒 有許多人認為酒精可以活血，所以在骨折術后會喝一些酒。殊不知過多的酒精攝入，會影響骨骼的代謝能力和對鈣的吸收能力，這樣骨折部位愈合的時間就會受到影響。

3.術后不可以抽煙 香煙中有許多有害成分，尼古丁就是其中一種。尼古丁會引起血管收縮，使血流的速度變得緩慢，這樣就會影響骨折處的血流供應，延緩骨折愈合的速度。

4.多喝水 雖然骨折患者行動不便，但依然要注意補充足夠的水分。如果恢復期間飲水過少，就容易會出現便秘和小便潴留的情況。……