積極心理學視角下高中心理健康教育的優化策略

吳葉艷，王槐晟

（1.武夷山第一中學 心理健康教育中心，福建 武夷山 354300；2.武夷山第一中學 校長辦公室，福建 武夷山 354300）

隨著經濟和社會的不斷發展進步,學生面臨的外界誘惑和升學壓力不斷上升，在心理方面表現出來的問題也呈不斷增加的趨勢。對于在學校范圍內出現的各種情緒困擾或行為障礙，傳統教育模式已無法很好地解決，這不僅是學校教育發展的絆腳石，更是影響學生的身心健康發展的重要原因[1]。在新課程改革背景之下，社會、教師以及家長對學生的心理健康問題的重視程度不斷提高，也試圖運用心理健康學和心理病理學的知識和技術幫助學生處理問題。在探索過程中，許多學校開設與學生心理健康有關的課程，學校心理健康教育由此得到更多地發展。

學校心理健康教育的目標在于幫助所有學生在學習能力、與人交往技巧、情緒調節、應對挫折等各方面獲得健康的發展，許多學校的教育環境并不利于心理健康教育開展，與此相關的教學設施也不夠完善[2]。為能給學生提供更有效的心理健康指導，促進學校對心理健康教育進行優化和完善，選取南平市20 所高中作為調研對象，對心理健康教育開展狀況進行調查，探討積極心理學視角下的心理健康教育，希望能探索出更加優化的高中心理健康教育，提升高中心理健康教育的有效性。

一、高中心理健康教育的現實問題

學校心理健康教育的師資配備、硬件投入近年來有一定的增長，且各界人士都能意識到心理健康教育的重要性，但大部分學校的心理健康教育仍然存在應付檢查、浮于表面等問題，心理健康教育的實效性不能完全發揮。

（一）心理健康教育經費問題

通過訪談的方式，從心育規劃、專項經費兩個方面對南平市20 所學校的心理健康教育情況進行了解。發現：1）10 所學校對心理健康教育有整體規劃，有專門的領導機構，且能很好的執行并產生良好效果；6所學校有規劃但沒有領導機構，未很好的執行開展；4所學校基本上沒有規劃，處于散漫狀態。2）3 所學校有專項心育經費投入；15 所學校有經費，只是作為思政經費的一部分；2 所學校基本上不存在經費，只是在需要時從課程經費中支出。經費的問題會導致外校教師講座、心育教師的研訓活動、學生活動無法開展。

（二）心理健康教育的師資配備問題

學校重視學生的心理健康教育，也配有專業的心理教師。在所調研對象中，7 所學校配備兩名專職心育教師，11 所學校有一名，2 所學校為兼職教師。教師隊伍中，屬于心理學專業的教師占75%，本科學歷80%，研究生及以上學歷20%，具有心理咨詢執業資格教師占90%。從調研數據可以看出，學校心育教師基本上具有教學和進行心理咨詢的能力。心理健康教育倡導通過活動、游戲,讓學生體驗、感悟，這必須要有非常專業的知識和經驗作為支撐，要具備心理輔導的技能，這很考驗心理教師的綜合能力。在教學培訓中或多或少進行一定程度的心理學學習，但缺少團隊的磨課，他們的心理理論尚可，但真正在現實指導中依然招架不住，總會感覺在心理課堂上不能做到收放自如。還有一些兼職心理老師，由于不了解心理健康教育課的上課模式，便出現了心理健康教育課滿堂亂或滿堂灌的現象。而高中生學習已經很繁雜了，額外的心理理論學習更增添了學生的學習壓力，特別是心理健康課程的綜合性較強，應用性較難，不是所有高中生能夠準確理解和運用的。由此，無法真正有效地幫助學生解決心理問題，自然低效。

（三）心育課程設置情況

有些學校雖然有專業心理教師，但因為考試學科多，就沒有開設心理健康課；而有些學校雖有開設心理健康課，但心理健康教育不僅可以被考試課程擠占，還能夠被學生負性的學習動機擠占。調研顯示學校開設心理課程的情況不容樂觀，22%的學校一直開設心理課每周1 節，50%的學校僅在開學初的兩個月開設，在期中或期末期間，均被考試課程占用，9%的學校從來沒開設過心理課。在高中心理健康教育課程形式中，有30%的學校通過網絡視頻課，有32%的學校開設必修課，有38%的學校開設選修課。而在所有教育參與者都被動忽視心理健康的情況下，就更難提高學生心理素養。

（四）非專業化的個體咨詢工作導致心育工作不夠規范

在對學校心理健康教育工作心理咨詢的評價調查中，僅有34%的學生具有較高的評價，而對于大多數的學生來說，評價都是一般，并沒有特別的滿意[3]。因此優化高中心理健康教育是刻不容緩的事情。調研顯示心理教師持證上崗情況為：持國家二級心理咨詢師證書的比例僅為19%，持國家三級心理咨詢師證書的為20.6%。而與發達國家相比，我國心理健康教育人才的培養模式，呈現出“入門門檻低,培養時間短,上崗過程快”現象，這導致學校個體心理咨詢的非專業性，常出現輔導不清、輔導原則不詳、輔導技術失當等問題，同時學校心理督導缺失，導致了學生個體咨詢缺乏專業監督和指導，個體咨詢的過程和結果無法評估的不規范性[4]。個體心理咨詢是高中心理健康教育的主要途徑之一，約86.8%的比重。如果個體咨詢并沒有真正發揮其作用，不專業、不規范、不能真正地幫助的學生，這肯定會讓學校的心理健康教育的實效性受到質疑。

二、積極心理健康教育的提出

積極心理學用積極的角度來探究的心理學，以科學作為理論依據來探究幸福和人的積極心理，側重于人類的心理健康發展[5]。與傳統心理學相比，積極心理學專注于人性的積極角度，其主要目標是使人們的生活更健康、更充實、更樂觀，從而實現其存在的意義[6]。其次，積極心理學認為每一個人的身上都蘊藏著巨大的潛力，要以更開放的心態看待人的潛力和力量。第三，積極心理學提倡對個體或社會具有的問題要做出積極的解釋，并使個體或社會能從中獲得積極的意義[7]，一是多方面探尋產生問題的根本原因，二是從問題本身去獲得積極的體驗。

心理健康教育內容主要包括自我認知、情感教育和挫折教育等方面。在積極心理學理論的指導下，新的心理健康教育模式中的自我認知教育目的是讓學生能夠在面對問題時先進行自我反思，進而找到解決問題的方法，最終將問題轉向和諧的方向發展。情感教育的目的是發展學生的道德觀、美感和理性，使學生能夠更深刻地理解真、善、美的涵義，從而實現自己的人生價值。挫折教育的目的是引導在面對失敗或者不利情況時要保持積極的心態，在積極的心理健康環境中強化自己的意志力，優化自己的價值觀念，以更寬容的態度理解世界、理解他人，同時更是理解自己在互相幫助，互相尊重中健康成長。

由此提出的積極心理健康教育，就是根據教育對象的生理、心理發展特點，以人的向善性為價值取向，運用積極的內容、方法和手段，從正面發展和培養個體的積極心理品質，防治各種心理問題，促進個體身心全面和諧發展的教育活動。就高中階段心理健康教育而言，積極心理教育是對傳統心理教育的升級，它關注個人心理健康的積極方面，鼓勵學生發展自己的優勢和潛力，引導學生以積極、樂觀的心態面對生活，這將對學生的健康成長和幸福生活起到基石作用。

三、積極心理學視角下高中心理健康教育的優化策略

（一）學校組織及機制

有研究表明，學校組織健康與否與學生心理健康的關系密切[8]。積極心理學關注人類積極的主觀體驗、積極的人格特質和積極的組織，認為心理學的功能更應該在于建設。從這個理論出發，形成積極的組織機制至關重要，在學校層面應明確心理健康教育的獨立實體地位以及心理健康教育過程中的專業性，并構建出有利于心理健康教育開展的模式。

1.積極的學校組織文化。這包括優美的校園環境和適宜的教學設施等物質文化，被教職工認可并自覺遵守的制度文化和師生體現出來的教風、班風、學風等行為文化，以及共同形成的精神文化。如在校園環境設計上考慮師生的需求，在學校管理中采用民主風格，保證教師擁有良好的心態去開展教學工作，去包容和接納學生的個性發展，在課程教授中關注學生的積極心理品質等，為每一個孩子提供適當的教育[9]。因此，只有積極正向的學校文化和心理氛圍才能為學校心育真正地做到以學生發展為導向提供保障。

2.營造積極的學習氛圍。積極心理健康教育要求教師幫助學生掌握順應社會大環境的技能，對此，教師應當為學生創造一個積極的學習環境，設計有研究價值的問題來引導學生在問題中思考，與學生多多交流，把握他們內心的真實感受，削弱師生之間的界限感，做好高中生的學業發展指導。如教會學生正確看待測驗，測試雖有著很多負面的含義，但它仍是強大的學習工具之一，比起簡單地翻閱筆記，學生努力去回憶某個事實或概念時，就更能加強他們對某個知識的記憶和使用；同時測試還能幫助學生覺察知識的掌握情況；也讓學生知道測驗的成績不是他們智力的標簽。

學校營造積極的學習氛圍，更多地關注怎么樣培養健康的大腦發育，而不是太發愁考試的成績。學校更多地去探索怎樣讓高強度學習帶來的壓力降下來，促進學生自我認識和自我調節，通過增進自主感來最大化學生的自我激勵水平，提高學生的成長內驅力[10]。

3.人員結構及保障。心理健康教育是一項系統工程，需要學校全員投入。學校領導應從觀念到物質、從人力到財力支持本校的心理健康教育活動的開展，全體教師、各部門都應有意識主動承擔對學生進行心育的責任，共同營造學校心育環境。中小學心理健康特色學校標準的相關文件就有指出，學校須將心理健康教育納入學校整體發展規劃和年度工作計劃中，一般應有3 年以上心育發展規劃，構建出學校心理健康教育工作指導機構，建議在校長領導下，以專職心育教師為核心，建立有完善規章制度的健全工作機制[11]。學校要提供心理健康教育的條件保障。首先是配齊配好教師并加強培養培訓，同時保障教師待遇，即心育的人力建設。其次是加強心育陣地建設，有完備的心理輔導場所、設施，專人負責，運作正常，心育中心有個別輔導室、團體輔導室、心理拓展訓練等功能空間及相應的設備設施，并配備心理健康教育類的報刊及圖書等能滿足學生的心理輔導需求。再次，加大經費投入，設立心育專項經費，納入學校年度經費預算，年生均心理健康教育經費不低于10 元，只有當學校心育的物力財力得以保證時，學校心育工作的才能更好地開展。

（二）心理健康教育課堂

1.創新心理活動課。教師重視教學計劃、制定工作，不斷創新、調整積極心理學取向的高中心理健康教育課程安排，讓學生在更專業、科學的心理健康教育中，不斷完善自己的思想以及優化自身對于人生的心態。如教師可以借助心理電影中的教育功能，通過角色扮演、修改劇情，分析問題并探索解決的形式讓學生主觀體驗、感悟，避免刻板的、固定的、模式化的心理健康教育方式，提高學生的參與度。

2.積極的心理健康教育內容。積極心理學關注人類的積極體驗和積極力量。將積極心理學整合進學校心育課堂，課程設計可加入培養學生的樂觀能力、激發學生的心流體驗、促進學生的心理彈性、發掘學生的美德優勢等內容開展，因為所有的這些積極體驗與積極心理品質的培養將是 “防止心理障礙最好的武器”[12]。即心理健康教育的預防及評價體系需要發現學生的優勢、天賦和積極情緒能力，激發學生內在興趣、快樂感受和成功體驗，建構學生的樂觀態度、生活目標和積極自我概念，培養學生的創造性、挑戰性和戰勝挫折的心理彈性。

3.拓寬心理健康教育的途徑。積極心理學認為學生自主參與和投入活動更能讓他們體驗到勝任感和擁有積極的主觀體驗，所以除了心理活動課和個體心理咨詢外這兩個主要的心育途徑外，一些有創意、靈活多樣及生活化的活動，如心理涂鴉、心理劇、心理游戲、心靈閱讀、職業體驗等將會更受學生的歡迎。把心理教育融入到這樣的活動中去，學生們不會感受到明顯的“被教育”痕跡。這便是盧梭主張的“最自然的教育就是最好的教育”。

（三）全員參與模式

《福建省教育廳關于加強普通高中學生發展指導工作的意見》中指出要促進學生全面而有個性發展就要通過系統開展學生發展指導，凸顯學生學習發展主體地位，幫助學生認識自己、認識社會、認識高校專業學習要求，堅定理想信念，形成正確的世界觀、價值觀、人生觀，奠定終身發展基礎。這更需要建立一支以專職教師為骨干，班主任、學科教師共同參與、互相配合的學生發展指導教師隊伍。可見學校每位教職工都應參與到學生工作中來[13]。心育工作也一樣，不同教師的角色對學生的積極心理品質的培養和發展有著不同的作用：專業心理教師通過專題課程活動幫助學生認識自己、情緒調節和探索潛能，同時做好個別學生的心理輔導，還盡自己所能指導教師和班主任更好地分析學生行為的心理因素，共同找到最有效的幫助學生成長的方法；班主任積極創設良好的班級氛圍，通過開展各種活動發現和鍛煉每位學生的能力，讓學生體驗到勝任感和價值感；學科老師也能掌握一些積極心理策略，在課堂教學中看到學生的努力和改變，看到學生堅持、互助等的積極心理品質，讓每個孩子體驗到成就感[14]。

在日常教學中所有老師通力合作，以積極心理教育理念，提升心理健康教育的效果，從積極的的角度來引導學生熱愛生活，學會用健康、向上的心態來面對學習和生活，從而讓學生不斷發掘自身的潛在能力。

四、結語

在高中階段，如果學生的負擔和心態不能被及時地調整或得到幫助，會給學生的后續學習乃至未來生活造成不可忽視的影響。在傳統的課程設計中，學校強調的是學生心理健康課程的學習質量，而非解決學生實際存在或可能產生的心理健康問題。然而現實上，就高中生的心理健康問題而言，積極心理學更類似于一種指引，對于學生的未來發展至關重要，因此，學校應不斷優化積極心理學取向下的心育教學，從多種角度、多個層面來推動素質教育的發展，讓學生在輕松、自由的氛圍中掌握心理學知識的同時，還能夠以健康的心態更加從容的面對現實生活，讓學生自身潛力得到更好的挖掘和開發，在學生的未來發展中起到基石作用。