巧用穴位，抗敏止癢

萱同

時至3 月，和煦的春風帶來了洋洋的暖意，柳枝抽芽、草木新綠，植物繁盛的同時也讓許多人遇到了一個尷尬的麻煩——過敏。一般每年3—6 月是我國花粉過敏的高發時期，許多人這時都會經歷眼睛癢、鼻癢、噴嚏時作、皮膚瘙癢的困擾，嚴重時可能甚至全天無法摘下口罩，需要依靠藥物度日。

過敏的本質是人體免疫系統對外來異物做出了過度反應，現代醫學已經有了很成熟的治療方案——激素治療、脫敏治療等。尤其是糖皮質激素類藥物，對于短期控制癥狀有明顯的效果。而從中醫角度來說，呼吸道過敏主要與肺相關，人體的免疫功能在中醫看來部分類似于“衛氣”概念，即一種游走于體表、能夠抵御外邪的氣。如果我們先天失養、肺衛不固，那么外邪就更容易侵入人體，春季風邪多見，風邪裹挾著其他邪氣侵犯人體，也就有了過敏的問題。而肺開竅于鼻，與外界相通，風邪侵襲首先犯肺，也就導致了過敏尤以鼻部癥狀多見。

除了使用西藥來直接緩解癥狀，以及服用湯藥調理肺衛外，我們也可以輔助按摩相應的穴位，以助生肺氣、提高免疫力，輔助緩解過敏癥狀。

▎過敏性鼻炎——肺俞穴、鼻通穴、通天穴

● 肺俞穴

肺俞穴位于足太陽膀胱經上，是肺的背俞穴，肺氣在此處輸注于人體的背部。刺激肺俞可以有效調動肺氣，調理肺的氣機。瀉之宣肺，補之益肺，無論虛實、外感內傷肺系病證均可選用。

【定位與取穴】第3 胸椎脊椎雙側旁開1.5寸。分發肺臟之熱，主治發熱、咳嗽、氣喘等。取穴和按摩建議有他人協助完成。取穴時需保持俯臥位，先找到背部上方取穴標志——第7 頸椎棘突（頸部前屈時項部最高骨性的突起），再向下數至第3 個凸起的椎體（第3 胸椎棘突）下方。然后以四橫指為3 寸，將四橫指寬度的中點放于第3 胸椎棘突上，兩側即為肺俞穴。

【功效與主治】宣肺理氣、化痰平喘。治療感冒、支氣管炎、支氣管哮喘、肺炎、肺結核、胸膜炎、胸背神經痛、背部軟組織勞損、百日咳、肺氣腫、頸淋巴結核等。

【按摩方法】此穴難以自行按摩，可以由他人以拇指指腹按揉肺俞穴100—200 次。此穴亦適合艾灸，艾灸可提振肺衛陽氣，溫肺補肺事半功倍。

● 鼻通穴

鼻通穴又名上迎香，是經外奇穴，其功效正如其名，可以幫助我們宣通鼻竅，緩解鼻塞鼻堵等不適。過敏性鼻炎往往伴隨著難以控制的鼻塞、流涕，適合刺激鼻通穴幫助緩解鼻炎、通鼻竅。除此以外，其他類型鼻炎亦可在辨證選穴的基礎上，搭配鼻通穴治療。

【定位與取穴】位于面部，當鼻翼軟骨與鼻甲的交界處，鼻唇溝上端盡處，迎香穴內上方。取穴時建議先定位迎香穴，在鼻翼外緣中點旁，鼻唇溝中間，然后迎香穴上方即為鼻通穴。

【功效與主治】清利鼻竅、通絡止痛。可治療單純性鼻炎、過敏性鼻炎、肥大性鼻炎、萎縮性鼻炎、鼻竇炎、鼻出血、鼻息肉、嗅覺功能障礙等。

【按摩方法】左右兩穴一起揉按，用食指或中指指腹以中等力度揉按，每次揉按2—3 分鐘。可在揉按后將手指下移，再揉按迎香穴2—3 分鐘。

● 通天穴

通天穴亦是擅長通鼻竅的穴位，它在頭部，屬于足太陽膀胱經的穴位。《采艾編》記載：“通天，上為腦，下為鼻，言氣之通于巔也。”

【定位與取穴】位于頭部，前發際正中直上4 寸，旁開1.5 寸。取穴時可以先找到百會穴，位于頭頂正中心，以兩邊耳尖劃直線與鼻子到后頸直線的交叉點（即兩耳角直上連線中點）。然后在百會穴旁開1.5 寸，在向前1 寸處即可找到通天穴。

【功效與主治】宣通鼻竅、祛風清熱、蘇闕醒神。主治鼻炎、鼻塞、鼻出血、鼻竇炎等，亦可治療頭痛、癲癇等。

【按摩方法】以中等力度按揉通天穴,有酸脹感為宜,頭部皮下脂肪較少，不宜施力過強。亦可用掌心來回摩擦（最好沿膀胱經循行部位）至發熱為止。

▎皮膚瘙癢——血海穴、曲池穴、百蟲窩穴

● 血海穴

部分過敏性皮炎患者可能與血虛風燥有關，氣血不足則衛外不固，風邪容易乘虛而入，風動則癢，風盛瘙癢嚴重。尤其是老年患者的過敏性皮炎，常見血虛風燥證型。這時可以用屬于足太陰脾經的血海穴輔助調理。

【定位與取穴】位于股前區，髕底內側端上2 寸，股內側肌隆起處。取穴時可以請他人幫忙，彎曲膝蓋后請他人將左手掌心按于我們的右膝髕骨上緣，二至五指向上伸直，拇指約呈45 度斜置，拇指尖下是穴。

【功效與主治】補血活血、調經止帶、清熱利濕。現代常用于治療月經不調、功能性子宮出血、子宮內膜炎、睪丸炎、濕疹、蕁麻疹、皮膚瘙癢癥、神經性皮炎、下肢潰瘍、貧血等。

【按摩方法】按揉時宜掐按，一掐一松為一下，每次按摩36—72 下，每天按摩3 次。艾灸該穴可起到調節氣血、溫經通絡、養血潤燥和祛風止癢之功。艾灸時采用懸灸，艾炷灸3—5 壯，或艾條灸5—10 分鐘。

● 曲池穴

曲池穴在手肘關節彎曲凹陷處，它是手陽明大腸經合穴，可清瀉陽明、清利濕熱，調理大腸氣血和功能。中醫認為，肺與大腸相表里，故此穴是驅除周身之風的常用穴，善治皮膚瘙癢和內臟濕熱疾患，在針灸治療過敏性皮膚病中常被選用，還用于過敏性哮喘的灸治。

【定位與取穴】在肘區，在尺澤與肱骨外上髁連線中點凹陷處。取穴時可以完全屈肘，肘彎橫紋盡頭處即為曲池穴。

【功效與主治】清熱解表、散風止癢、消腫止痛、調和氣血。主治手臂痹痛、上肢不遂等上肢病癥，隱疹、濕疹、皮膚瘙癢等皮膚外科疾患，以及咽喉腫痛、齒痛、目赤腫痛等五官熱性病證。

【按摩方法】每日按壓曲池穴1—2 分鐘，使酸脹感向下擴散即可。

● 百蟲窩

百蟲窩屬于經外奇穴，出自明代《針灸大全》。百為基數詞，有眾多之意；蟲窩，則為致病之蟲類寄居之處，此穴有驅蟲止癢之功，故名百蟲窩。

【定位與取穴】在股前區，髕底內側端上3寸。取穴時可以四橫指量取3 寸，自髕底內側端向上找到。亦可先定位血海穴，而后向上1 寸處取穴。

【功效與主治】驅蟲止癢、活血祛風。現代研究發現，百蟲窩對蕁麻疹、皮膚瘙癢癥、風濕癢疹、陰囊濕疹、下部生瘡等皮膚疾病均有比較好的效果。常用其與血海、曲池相配，治療蕁麻疹。

【按摩方法】以中等力度揉按，每天按摩2—3 次，每次3—5 分鐘。可與血海、曲池交替揉按。