兒童鼾癥的危害與預防

兒童鼾癥，即俗稱的小兒打呼嚕，又稱兒童阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，發(fā)病率為 1%～3%。兒童鼾癥是指由于兒童在睡眠過程中頻繁地部分或全部上氣道阻塞，擾亂睡眠過程中的正常通氣和睡眠結構而引起的一系列病理、生理變化。兒童鼾癥主要表現(xiàn)為睡眠時打鼾、張口呼吸、反復驚醒、呼吸困難、遺尿，平時多汗、多動、發(fā)育遲緩、晨起頭痛等。兒童患此病常見的原因有兒童扁桃體肥大、腺樣體肥大、舌體肥大、鼻咽部水腫、肥胖等。

一、兒童鼾癥的危害

1.導致孩子生長緩慢。兒童鼾癥會影響孩子的睡眠質量，而睡眠質量一旦下降，就會使孩子體內釋放的生長激素減少，影響骨骼發(fā)育。

2.影響面容。兒童在打鼾時由于鼻咽部阻塞、張口呼吸，上下牙齒咬合不正常，久而久之，容易導致面部畸形發(fā)育，造成小頜畸形、牙列不齊、上頜骨變長等。醫(yī)學上將這稱為腺樣體面容。

3.導致嚴重并發(fā)癥。兒童鼾癥會引發(fā)一系列的并發(fā)癥，常見的并發(fā)癥有鼻竇炎、分泌性中耳炎等。有些嚴重的患者可致高血壓、肺動脈高壓，甚至心力衰竭。

二、兒童鼾癥的預防

1.控制孩子的體重。家長應幫助孩子養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣，減少睡前劇烈運動，保持營養(yǎng)均衡，限制孩子攝取過多的糖分，以防止孩子過胖。

2.讓孩子避免仰躺。家長最好讓孩子采取側睡，因為仰睡時，舌頭容易滑到后方，阻塞住喉嚨，加重打鼾的癥狀。

3.應避免讓孩子在睡覺前吃鎮(zhèn)靜劑。鎮(zhèn)靜劑容易造成肌肉松弛，使打鼾的情況更嚴重。

4.適當加強鍛煉。家長應引導孩子適當多進行戶外鍛煉，以增強孩子的身體免疫力，減少呼吸道感染的概率，從而減緩打鼾癥狀。

5.讓孩子經常微笑。微笑有助于伸展舌頭肌肉，可減少打鼾。

6.讓孩子多唱歌。有研究表明，多唱歌能改善打鼾情況，因為唱歌能鍛煉聲帶附近的肌肉，讓松弛的肌肉變得更有彈性。

7.孩子感冒時積極治療。當孩子感冒時，家長應幫助孩子在醫(yī)生的指導下合理用藥，以減少呼吸道的分泌物，減輕扁桃體的腫大，預防兒童鼾癥的發(fā)生。