高校學生參加體育鍛煉對社會適應能力的影響研究
——以長春市為例

□ 張 媛（長春金融高等專科學校 吉林 長春 130028）

1 、引言

近年來，高校學生中不斷出現惡性事件，高校學生心理健康引發社會各界的廣泛關注。有許多研究表明，大學生的心理狀態及社會適應能力明顯影響大學生的身體健康，人格和價值感的形成。適當參與體育鍛煉，可以提高高校學生的身體素質，還可以加強大學生的人際交流，緩解心理壓力，對大學生心理狀態和社會適應能力得到緩解。本文針對長春市高校大學生參與體育鍛煉對心理狀態及社會適應能力的影響研究，為高校學生心理及社會適應能力研究提供理論基礎。

2 、研究對象與方法

2.1 、研究對象

吉林大學、東北師范大學、長春大學、長春師范學院，年齡在19-23周歲600名大學生，共發放600份問卷。其中大一學生175人，大二學生153人，大三學生160人，大四學生112人。經常參與體育鍛煉高校學生300名，男、女各150名（要求每周鍛煉3次以上，每次體育鍛煉時間持續30min以上）；不經常參與體育鍛煉高校學生300名，男、女各150名。共回收有效問卷538份，問卷回收率為89.67%。

2.2 、研究方法

研究方法主要采用問卷調查法、文獻資料法和數理統計法。

3 、高校學生參與體育鍛煉基本情況

3.1 、高校學生每周參與體育鍛煉頻度情況分析

表1 ：高校學生每周參與體育鍛煉頻度情況表

根據表1可以看出，高校學生參與體育鍛煉的頻度并不樂觀，大多數高校學生還是能夠參與體育鍛煉，并且保持一定的頻度，而有近四分之一的學生沒有能夠參與體育鍛煉，可能是由于平時學習壓力，考試壓力和沒有意識到體育鍛煉的重要性，沒有積極參與體育鍛煉。這部分學生的參與體育鍛煉的情況有待于加強。

3.2 、高校學生每次參與體育鍛煉持續時間情況分析

根據表2可以看出，51%的高校學生參與體育鍛煉持續時間都能達到30min以上，但是，還有近一半的學生在參與體育鍛煉持續時間在30min以下，這也反映出，高校學生在參與體育鍛煉時并沒有完全達到鍛煉的效果，還反映出現代高校學生的在體能方面的狀態并不樂觀。

表2 ：高校學生每次參與體育鍛煉持續時間情況表

4 、高校學生參與體育鍛煉對社會適應能力的影響研究

4.1 、經常參與與不經常參與體育鍛煉男性高校學生社會適應能力的對比分析

表3 ：經常參與與不經常參與體育鍛煉男性高校學生社會適應能力的對比

根據表3，可以看出，經常參與體育鍛煉和不經常參與體育鍛煉的男性高校學生的心理指標和社會適應能力對比，P＜0.05，差異具有顯著性意義，說明經常參與體育鍛煉與不經常參與體育鍛煉的男性高校學生的心理和社會適應能力對比有顯著性差異。

4.2 、經常參與與不經常參與體育鍛煉女性高校學生社會適應能力的對比分析

表4 ：經常參與與不經常參與體育鍛煉女性高校學生社會適應能力的對比表

根據表4，可以看出，經常參與體育鍛煉和不經常參與女性高校學生的心理指標和社會適應能力對比，P＜0.05，差異具有顯著性意義，說明經常參與體育鍛煉與不經常參與女性高校學生的心理和社會適應能力指數對比有顯著性差異。

結合表3、4，可以看出，經常參與體育鍛煉的男、女高校學生的心理狀態和社會適應能力明顯好于不經常參與體育鍛煉的高校學生，說明體育鍛煉對于調節高校學生的心理狀態和社會適應能力有一定影響，也說明及體育鍛煉可以提高校學生的心理狀態和社會適應能力。

5 、不同參與體育鍛煉頻度和持續時間對高校學生社會適應能力的影響分析

表5 ：不同參與體育鍛煉頻度和持續時間對高校學生社會適應能力的對比

根據表5，高校學生不同的參與鍛煉頻度和不同參與體育鍛煉的持續時間的心理指標和社會適應能力比較，P＜0.05，差異具有顯著性意義，并且，隨著不同的參與次數和參與時間的增加，高校學生的心理指標指標越低，說明不同頻度的鍛煉參與對于高校學生的心理指標有調節作用，社會適應能力指數越高，說明，隨著不同的參與次數和參與時間的增加，對高校學生的社會適應能力有正向影響。

6 、結論

高校學生參與體育情況整體并不樂觀，還有待于加強；經常參與體育鍛煉與不經常參與體育鍛煉的高校學生相比，經常參與體育鍛煉對于長春市城區青年人的心理和社會適應能力有正向影響；隨著參與次數和每次參與持續時間的增加，高校學生的心理狀態及社會適應能力也有所增加。建議高校體育課堂不僅僅是教授學生體育技能，還要讓高校學生理解終身體育的概念，加強學生的體育鍛煉體育意識，促使學生積極主動地參與到體育鍛煉中；多舉辦校園體育活動，帶動學生參與體育鍛煉的積極性，讓高校學生多參與體育活動，建立終身體育鍛煉習慣，養成良好的心理狀態和社會適應能力。

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