六種你認為的“病”，其實只是老了

隨著年齡增長，很多人會感慨“人老了，一身病”，但很多“病”不是病了只是老了。以下六種你認為的“病”，其實是身體老化的表現。

骨關節退行性改變“退行性改變”屬于醫學術語，通俗的說法就是老化。它本身不是疾病，有時甚至是機體對于環境的適應性變化。這種情況不必過度擔心，但如果影響到生活就要進行治療，比如慢性膝關節疼痛。

前列腺增生、鈣化30 歲后，前列腺會在雄激素的作用下“二次發育”，不斷變大。60歲以上的男性，50%以上會出現前列腺增生。前列腺增生通常表現為排尿次數增多，一有尿意就急著找廁所，排尿后有尿不盡感。如果不影響生活一般不用治，但排尿困難或起夜過于頻繁影響睡眠，就需要治療了。

動脈斑塊 人通常在30 歲后會出現頸動脈斑塊，40 歲后明顯增大、增多。建議從30 歲開始篩查斑塊，50 歲以上最好每年進行一次TCD 和頸動脈超聲檢查。如果發現斑塊也不必緊張，調整生活方式，斑塊可以逆轉。少吃紅肉、加工肉類、高鹽食品、油炸食品等，適當增加魚類、豆類、果蔬的攝入。

肝囊腫肝囊腫初發癥狀可始于任何年齡，年齡越大，發生率越高。但這主要是囊壁內部液體增多了，與癌變沒有關聯。對于單純的肝囊腫，定期隨訪腹部彩超，一般1 年1 次。當有并發癥出現時，如囊腫破裂、出血，則要及時干預。

肝血管瘤 肝血管瘤是一種較為常見的肝臟良性疾病。無癥狀的肝血管瘤通常不需要特別處理。如果有明顯癥狀，比如持續飽脹、消化不良或病灶較大，可以考慮積極治療。

失眠年齡增長，身體分泌的褪黑素降低，就會出現睡得晚、醒得早、常午睡、愛打盹。老人每天盡量保證六七個小時的睡眠。睡眠質量較低時，先針對性地治療導致睡眠障礙的慢性病。晚上早點睡，睡前清淡飲食、少喝水，營造安靜的睡覺環境，可以提高睡眠質量。