性生活后，這幾件事不要做

■洛胡可

性生活是夫妻之間增進感情的一種方式，適度進行不僅有利于身體健康，還能使大腦分泌出多巴胺等物質，讓人精神愉快。但有一點值得注意的是，房事結束最好不要做這幾件事，容易傷害身體。

1.立馬吹風

性生活相當于做了一次劇烈運動，事后人們處于大汗淋漓的狀態時，恨不得馬上吹吹風將溫度降下來。但是，直接對著空調或者風扇吹，容易讓病菌趁虛而入，減弱人體調節體溫的能力，導致風寒感冒。另外，直接吹冷風會讓全身打開的汗腺突然關閉，汗液直接滯留，不能正常排出體外，最終誘發疾病。

2.男性馬上排尿

房事結束之后，許多夫妻會馬上排尿，防止自己的生殖器官受到感染。對于女性來說，這種做法是正確的。但對于男性來說，則有可能會對前列腺造成損傷，因為男性的尿道更長并且彎曲，這就增加了尿液通過的阻力，延長排出的時間。而且性生活完成后陰莖海綿體充血還沒有完全消退，逼尿肌以及尿道括約肌的收縮力也沒有完全消除，從而升高了尿道阻力，容易導致排尿困難。因此最好先休息一下再去排尿。

3.馬上入睡

一次夫妻生活確實會消耗大量體力，不管男性還是女性都會感覺非常疲憊，但最好不要馬上入睡。因為人在性生活過后血液循環的速度非常快，大腦還處于高度興奮的狀態下，此時入睡容易影響人的睡眠質量，導致失眠。而且此時體內很多肌肉組織仍然處于緊張狀態，激素分泌比較旺盛，若立即入睡的話不容易消除疲勞感，甚至會持續到第2 天，影響人的精氣神和工作效率。

4.馬上喝冰鎮飲料

房事后，許多夫妻都會感覺到口渴，非常想吃一些涼的東西。但需要注意的是，興奮時內分泌和神經系統發生變化，再加上交感神經比較興奮，減少了胃腸道的血液，胃腸道黏膜充血還沒有恢復正常，如果此時馬上喝冰鎮飲料的話，會讓胃腸道黏膜突然遇冷而帶來損傷。

5.著急洗澡

夫妻生活之后，千萬不要急著去洗澡。因為在夫妻生活后，人們的心跳和血液循環速度都是非常快的，如果此時洗澡，很容易導致血管出現收縮。而且當人們進行完夫妻生活之后，全身的毛孔處于打開狀態，此時洗澡容易導致寒氣侵入體內，加重體內的濕氣，對人的身體有很大傷害，尤其容易導致女性出現內分泌失調、痛經的癥狀。因此不建議夫妻生活后馬上洗澡。

性生活后不能做以上事情，不然會對身體帶來傷害，建議做好保暖，若是感覺到口渴，可以少量地喝一些溫開水，但盡量不要喝冰鎮飲料或者冰水。