培養小學生挫折承受能力的策略研究

李 云

（蘭州市城關區教師進修學校附設小學 甘肅 蘭州 730000）

前言

愛因斯坦曾說過，“明確一個崇高的目標，即使慢，只需不停的努力，定然收獲成功。”而當今小學生缺乏的就是堅定的信念，即使設定了目標，也是三分鐘熱情，這是由于小學生挫折承受的能力普遍較弱，無法持之以恒朝著目標努力導致的。有些小學生在挫折面前不知如何應對，有些挫折承受力弱的學生會出現各種各樣的心理問題。因此，教師應引導學生樹立正確的挫折觀，并積極開展實踐活動，在活動訓練中加強對學生的意志磨練和信心培養；在家庭中，作為家長也要對學生進行適當的挫折教育，對學生出現的不良情緒及時地進行調節，促進學生挫折承受能力的良性發展。

1.培養小學生挫折承受能力的意義

當一個人從事一項活動，受到未預料到的阻礙或者干擾時，會有明顯的情緒變化，此時能夠擺脫這種情緒變化帶來的負面影響的能力，就是挫折承受能力。小學生正處于成長發育階段，人生中大部分的事情都是沒有經歷過的，因此小學生將會常常遇到挫折，這些挫折或大或小，或對身心有嚴重影響，或只是清風拂過，但終究會給小學生的身心帶來一定影響。在小學階段培養學生的挫折承受能力具有非常重要的教育意義和現實意義。小學生挫折承受能力的教育意義在于培養學生面對困難不怕難，面對困境不畏懼，面對挑戰敢于挑戰，即使失敗了，此失敗也是成功路上的一塊不起眼的“石頭”。挫折教育并不是一味地打擊學生的自信心，讓其總是難以獲得成功，進而習慣挫折、面對挫折。這樣的挫折教育是片面的，是淺顯的，是不利于小學生身心健康成長的。

2.培養小學生挫折承受能力的策略研究

2.1 結合榜樣人物的先進事跡，引導學生對挫折樹立正確的認知

巴爾扎克曾說：“挫折對于天才是一塊墊腳石，對于能干的人是一筆財富，對于弱者是一個萬丈深淵！”當代小學生的心理發育還不成熟，容易受到挫折的影響，較難正視困難的存在，當心理承受能力弱的學生受到強烈的挫折感和不良的情緒影響時，會影響學生對自己的應挫自信，不利于學生身心健康的良性發展。因此，挫折教育對低年齡的學生來說是有著必要的意義的，教師應結合榜樣人物的先進事跡，引導學生樹立對挫折的正確認知，培養學生的學習自信，感受挫折帶來的正向力量。教師可以通過榜樣的示范作用培養學生不畏困難、勇敢向前的應挫品質，讓學生在挫折中激發起前進的動力，越挫越勇，最終引導學生樹立正確的人生觀和挫折觀。

當代滑雪運動員谷愛凌，無論外界對她如何評價，她始終堅信能夠突破一切困難，在賽場上，普通人都會感到十分緊張，而谷愛凌氣場強大、淡定自若，在鏡頭前仍舊能淡定的吃著韭菜盒子。從這一件小事上就可以看出，谷愛凌對任何變故都會云淡風輕，而這正是抗挫折能力強的一種表現。尤其在2021年的北京冬奧會上，谷愛凌展現了極高的運動能力，一舉擊敗了世界第一。而這一切都是谷愛凌運氣好，憑空獲得的嗎？答案當然是否定的，谷愛凌開始學習滑雪的年齡是3 歲，參加美國滑雪比賽的年齡是9 歲，常年堅持刻苦訓練才有了今天傲人的成績。面對國外記者的提問，她沉著大氣、不卑不亢，展現了對滑雪的無限熱愛，而這也更是從側面反映了谷愛凌具有較強的抗挫折能力。較比當前小學階段的學生，在面臨學習困難時，缺乏堅持的信念，更缺乏抗挫折能力。因此，為扭轉這種現象，教師應讓學生在周邊的榜樣示范作用中發現努力進取、不怕困難的優秀品質，引導學生在面對學習上的困難時，更應以谷愛凌這種具有正能量的人為榜樣，鼓勵學生要用良好的心態去面對挫折，在挫折面前不低頭、不放棄，在積極面對挫折的過程中樹立學習自信。經過榜樣示范的作用，可以明顯的發現，許多自暴自棄的學生在情緒上有了很大的轉變，在他們的眼睛中看到了學習的熱情，對學習的上進心也明顯加強。任何的成功都離不開數以萬次的失敗奠基，學生只用自己強韌的意志和不怕困難與挫折的信心，才能在日益嚴峻的挑戰中獲得成功與收獲。

2.2 創設勞動教學情境，在勞動中滲透挫折教育

學生承受挫折能力的形成是一個長期的過程，不是經過一次的挫折教育就能培養出良好耐挫力的。大多數的學生在遇到挫折時，很容易就陷入負面情緒，總是為自己失敗的原因找借口，沒有正確的認識到挫折與自身態度、意志之間的關系。教師對學生耐挫力的培養不能只靠說教式的教育進行，要學會為學生在教學中創設教學情境，在教學中不斷的滲透挫折教育。

教師在教學時，可以結合具體的教學情境讓學生在教學情境中感受挫折帶來的動力。教師可以為學生創設種植勞動情境，通過種植活動，培養學生的勞動意識，讓學生真切的感受到勞動的價值。教師可以根據學生的個性特點、興趣愛好、個人能力，自主選擇一種種植方式。比如，選擇在花盆中種植花朵，校園的角落種植一棵樹，或在校園開墾一塊小小的花園。在設置了多元化的勞動情境后，教師可以對學生進行分組，讓學生在小組中進行開展種植勞動。由于種植是一項長期的過程，因此，可以制定種植周期，包括種下種子或樹苗后，可以定期觀察，并做好澆水施肥工作，還可以用圖片、視頻、文字記錄種子或樹苗的生長過程。通過對學生開展勞動活動，能夠讓學生體會到勞動的艱辛，以及收獲勞動果實的快樂，能夠讓學生懂得，只要付出就會有收獲，以此提高學生的抗挫折能力，讓學生懂得堅持的力量。同時，教師還應指導學生種植方法，只有具有較強的技術能力，才能把自己想要做的事情做好，積極地鼓勵學生，讓學生鼓勵中獲得戰勝挫折的信心，在不斷的嘗試中磨練學生堅強的意志，讓學生真正的在教學活動中獲得戰勝挫折的信心和動力。

2.3 開展實踐活動，在活動中訓練學生挫折承受能力

學生都喜歡參加一些課外的實踐活動，會讓學生在活動中感受到自由和放松，教師應利用好學生的這一特點，組織學生開展豐富的實踐活動，讓學生在實踐活動中鍛煉自己承受挫折的能力，學會調整自己的情緒和心態，幫助學生在活動中樹立應挫信心。

例如，教師可以帶領學生組建環保小組，開展清理垃圾，以及有毒有害物質回收活動，從小培養學生具有環保意識，幫助學生養成低碳生活的良好習慣。教師可以為學生制定環保主題活動，比如，垃圾清理與回收、阻止亂畫亂刻現象、愛護綠色家園活動、節約一滴水一度電活動等。學生通過參加活動，就會逐步發現開展環保活動會遇到一定的困難，比如，頂著炎炎烈日清理垃圾，比如，看到公園有人蓄意破壞公物卻很難阻止等，學生的這些行為甚至會受到質疑與白眼，但應明確的是，這些困難也正是培養學生提高抗挫折能力的根本。教師應對學生進行鼓勵，更應鼓勵學生堅持，這對學生承受挫折能力的培養有著極大的推動作用，也讓學生在這次的實踐活動中感受到了成功的喜悅并不是來自成功本身，而是在于戰勝困難與挫折，不斷培養自己的信心與能力的過程，只有在面對困難與挫折時不害怕、不退縮，才能在挫折中越戰越勇，最終磨練出自己堅強的意志。

2.4 借助體育訓練比賽，致力于培養和提升挫折承受能力

體育教學是義務教育階段非常重要的學科教育，尤其是在倡導全民健身鍛煉的當今時代背景下，小學體育教育有著重要的現實意義。小學生挫折承受能力教育的開展與落實，可以借助體育學科教學順利實現。體育教學是培養小學生挫折能力非常有效、又非常適合的學科，可以自然地向學生開展挫折教育，提升其抗挫折能力。除日常體育課堂教學活動以外，可以借助體育訓練比賽，運動會等致力于培養和提升小學生的挫折承受能力，通過緊張的、強度較高的體育訓練以及比賽活動逐步磨煉學生的意志力，使其在強化競爭意識的同時，也形成不畏困難、堅強不息的奮斗精神。體育訓練是體力上的勞累，比賽競爭是精神上的磨煉，學生在體育訓練比賽中，將會有效提升抗挫折能力，形成頑強的意志力。

例如，“跳山羊”這項體育活動的開展，為達到良好的教學效果，教師將學生按照一定劃分規律分成若干個活動小組，以小組為單位開展體育教學活動，并以小組為單位進行體育比賽。一些彈跳力、平衡力以及運動能力較強的學生可以輕松地完成教師布置的體育訓練內容，而一些運動能力較差，身體協調能力不佳的學生則在嘗試幾次都失敗后，會灰心喪氣，尤其對比成績較好的學生，其會感受到濃濃的挫折感。此時，教師鼓勵小組成員互動討論，交流成功與失敗經驗，此時，學生知道無論是成功還是失敗都是成功路上的一個小點，不氣餒、不驕傲，互相幫助，合作才能共贏，最終在以小組為單位的“跳山羊”體育比賽中，每一個小組都取得了優異的比賽成績，提升挫折承受能力。

結語

總之，對學生的挫折教育離不開學校和教師的悉心教導，教師應根據自身的專業素養，結合榜樣人物的先進事跡，用實際的教學情境以及豐富的實踐活動，幫助學生樹立正確的挫折觀與人生觀，磨煉學生的意志，在面對挫折時越戰越勇，在家校共同的努力下培養學生承受挫折的能力，提升應挫自信，促進學生心理健康的全面發展。