小學籃球隊訓練與管理方略分析

林世賢 廈門第二實驗小學

籃球是廣受我國群眾喜愛的運動項目之一，也是我國體育教學目標中的重點學習任務。近些年，籃球在我國上下掀起極大的熱潮，在此基礎上部分學校為提高學生身體素質并促進籃球事業發展建立了校籃球隊，此舉不僅能夠進一步普及籃球這項健身運動，也可以豐富學生課余生活，減輕學習壓力，各校籃球隊在體育教師的組織下進行科學訓練并參加各種比賽，此行為不僅能夠強身健體也可樹立體育競技精神，促進我國體育文化的發展。通過對籃球訓練科學方法的探索，可在短時間內提高學生身體素質，使其受益終生。

一、小學籃球隊訓練優化改進策略

（一）做好課上課下組合搭配

為全面提升籃球隊員的身體素質以及運動技巧僅依靠課上時間遠遠不足，體育課程每周安排課時有限，每節課有固定時長，無法進行長期高強度訓練，體育教師只能依照課程設計必須面對全體學員，無法對籃球隊員進行針對性訓練，難以提升訓練結果。因此，為全面優化改進籃球隊的訓練成果，必須采取課上課下相互配合的方式，將訓練成果疊加，全面提高籃球隊員的綜合能力。首先，體育教師應當與校領導和學生溝通合理安排訓練時間，事先準備好籃球以及運動場地方便學生隨時訓練，提前設計教學計劃，有的放矢地進行強化練習。其次，教師也應充分利用課余時間，如午休、大課間、放學后等階段進行集中式訓練，提高學生訓練籃球的頻率與強度，使學生養成對籃球的熟悉感，但也應具體結合學生的學習任務做到松弛有度，合理規劃。

（二）做好團隊個性有機結合

籃球首先是一項集體運動項目，需要團隊中各個成員相互配合，以達到良好的效果。因此，體育教師在訓練籃球隊員時應當增加團隊的磨合性，增強團隊成員間相互交流，彼此了解，以便在球場中更好發揮技能，緊密合作，配合默契。但一組籃球隊員中也分為前鋒、中鋒、后衛等多個不同角色，體育教師在進行訓練時必須兼顧團隊意識與個性化發展，集體訓練與個體訓練相互配合，在進行集體訓練時也應根據不同位置的專業技術進行針對性技術訓練。對于提升體能、增強肌肉力量等訓練適合集體進行，有時也需要雙人或多人密切配合鍛煉對抗戰術，訓練隊形等。在進行個性化訓練時教師應根據學生的身高、體重、身體素質、技能水平、肌肉含量等不同因素量身制定方案，挖掘學生特長，彌補學生短板。例如，某些身高較高的學生缺乏彈跳力可著重訓練腿部力量，提高彈跳力，部分身體較為靈活但基本功不扎實容易丟球的學生，可強化其腕部總部力量，訓練其抓球能力，此種有針對性的訓練可全面提高籃球隊的整體運動水平。同時，教師應當意識到，小學階段的學生身心發展尚不成熟，無法像青年運動員一樣將強度放到最大，應結合學生的身心發展實際情況，注重因材施教，并應結合當前體育館的環境科學制定方案與目標，不斷完善訓練各環節，定期檢驗訓練成果。首先，應當樹立正確的訓練思想，完善科學訓練手段，做到有效的課前熱身與課后恢復。其次，在日常訓練中應當制定嚴格的管理制度，設立科學的獎懲機制，鼓勵學生積極參與，消除可能發生的危險隱患，保證學生安全訓練。最后，體育教師應不斷提高自己的訓練能力做到科學指導，在提升自身籃球技能與基礎知識的同時提高文化素質，做訓練中的活躍因素，使小隊員積極配合教師訓練[1]。

（三）做好學習訓練高效優化

籃球訓練本身具有一定的重復性與枯燥性，為調動學生學習興趣教師必須根據學生接受情況進行創新，改變傳統的訓練模式，在提高學生運動技巧的同時保證課堂活潑有趣，緊密結合素質教育提高學生創新意識的核心要義，使學生主動參與籃球訓練[2]。例如，教師可充分利用互聯網技術用多媒體播放國內外重大籃球賽事的視頻，引導組織學生觀看，利用快進、倍速、定格、截圖等多種技術手段結合比賽現場進行動作分析講解以及籃球規則梳理，熱血的籃球比賽視頻不僅可以調動課堂氣氛，也可幫助學生在觀看過程中了解動作要領，啟發各種運動思維，以便日后靈活應對現場突發情況，提高綜合素質水平。通過此種新型的教育方法，也可幫助教師順利完成教學任務，改革教育觀念，促進我國體育教育事業優質高效發展。另一方面，學生日常時間有限參加籃球體育訓練與學習之間必然會發生一定程度的摩擦，加之當前學生家長主張孩子全面發展經常為孩子報多組藝術興趣班，例如舞蹈班、戲劇班等，在一定程度上分散學生精力，導致部分優良的體育苗子外流到其他團隊。同時，部分家長仍較為看重學生學習成績，這種偏激的評價標準導致籃球訓練無法獲得家長支持，學生在訓練時難以高度集中注意力，不僅無法提升技能，甚至會發生危險。體育教師必須充分考慮此種客觀因素在訓練前及時與家長、班主任進行溝通，了解學生近期身體情況以及學習情況，定期進行電話溝通回訪，科學制定訓練時間與訓練計劃，并事先征求家長、班主任意見，保證學生學習時間，避免重合，將訓練計劃的制定精確到天，避免因籃球訓練影響學習和休息，長此以往家長便可支持教練工作解決后顧之憂，也可得到學校的大力幫助，請學校出面與家長進行溝通，給予隊員一些優惠政策，通過上述方法可調動家長支持隊員訓練的積極性，進一步提高隊員的訓練水平[3]。

（四）形成獨具一格的籃球風格

每支籃球隊在保證自身訓練水準的基礎上必須具備自身特有的特點，作為教練必須了解當前球隊隊員現狀，結合其技術特點與長處優勢，全力打造一支具備自己基本戰術特點的球隊。無論是學生或是青年個人技術狀況均有優劣，教練員必須緊密與隊員溝通，使其清晰認識到自身的優勢與不足，全力彌補短板，在保證基礎打法的前提下鍛煉戰略戰術[4]。提升整體技能水平。根據隊員能力的不同制定合適的隊形，由于小學階段的學生身體素質發育參差不齊，若想形成完善的訓練計劃難度較大，并非無法打造一支具備自己特色的籃球隊，也可將自身優勢發揮到最大。同時，教練應當因地制宜地制定好訓練計劃與日常管理，在隊伍中形成嚴明的組織紀律性，要求隊員遵守訓練隊規，以球隊為中心形成頑強的拼搏精神，緊抓隊員思想道德意識，努力培養不怕困難、吃苦耐勞的精神，遇到問題迎難而上，不退縮，形成良性競爭，引導隊員不斷成長，不斷進步，完善自己的籃球技術水平，提高整體籃球隊伍的能力。

（五）注重綜合發展科學訓練

為達到理想的訓練水平首先應當具備良好的身體素質，同時應當訓練上肢、下肢肌肉力量，注重爆發力的應用同時兼顧速度訓練[5]。因此，在日常訓練中應當采用科學的方法，綜合培訓隊員的各項能力指標，采用跳繩、蛙跳、深蹲等多種方法，訓練軀干力量，發展腰腹力量，也可采用仰臥起坐、坐位體前屈、引體向上等方式加強手腕的靈活性，并輔助以長跑、越野跑訓練，增強耐久力。教練應當轉變傳統的訓練方式注重創新，融入多種訓練元素，達到全面發展的目的，對隊員進行綜合性培養，增強隊員在球場中的對抗能力。同時，在制定長期科學計劃之前應當與隊員進行及時溝通，建立良好的師生關系，了解隊員的真實需求，有針對性地提高運動技能，并充分調動隊員的運動興趣與運動熱情。制定詳細計劃的前提在于完善各種機制，合理調配時間，科學安排頻率，結合當地的季節與天氣調整訓練內容，例如，春天與冬天氣溫普遍較低可采用室內訓練，通過短跑進行熱身，夏天秋天溫度通常較高，可轉為戰術訓練。籃球隊員應當意識到成為一名優秀的運動健兒并非一日之功，需要長期不懈的堅持與努力，需要強大的意志作為支撐。運動不能依靠簡單推測，應當及時掌握自身情況并進行調整，不僅要具備強健的體魄，也要具備充足的理論知識，在訓練時不可盲目進行，應當合理規劃保證全面性，盡量詳實。

二、小學籃球隊管理的優化改進策略

（一）形成完善的組織管理機制

為保證籃球隊提高訓練效率必須制定完善的管理制度，組建一支裝備精良、經驗豐富、管理科學的籃球訓練團隊。小學階段的學生年齡較小，對世界充滿好奇，活潑好動，為保證隊員得到充分訓練并降低危險，必須聘請專業的組織人手與籃球教練指導，充實整個隊伍。體育教師應積極向專業籃球教練請教，學習組織管理經驗，明確訓練目標，完善不足，改進策略，并結合學校的各項規章制度，細化各環節，保證每項計劃有章可循。同時，學校也可設置專門的籃球協會，搭建工作班子，避免出現工作失誤，定期與其他學校展開學術訓練交流，并與校領導緊密合作，制定與校規相配合的各種政策條例，此舉有利于全面展開籃球訓練工作，保護籃球隊員的合法權益，提高整體水平。

（二）實現小學籃球多維管理

學校為保證小學籃球隊達到理想訓練效果并降低安全事故發生概率，必須進行多維管理，在訓練期間不僅應注重體能管理也應做好安全審查工作，保證訓練強度與節奏，避免激烈運動造成傷害，并可為隊員提供適當的醫療保險與安全防護。首先，應當做好物資管理，根據訓練需求購買各類器材完善管理制度，訓練使用技巧，避免操作不當造成損壞。其次，應當進行課程管理減少籃球訓練中文化、情感滲透不足的現象，不僅應當傳授運動技巧，感受運動魅力，而且要合理分配與日常文化課之間的時間，不因籃球訓練阻礙學習進度。最后，應當適當設置競技活動，校內校外多組聯動形成規模效應，打造專業水準，籃球競賽可先根據自身實際情況進行小規模嘗試，建立選拔賽、初級賽、終極賽等層層競技，角逐冠軍，學校應起到優化管理作用，檢驗訓練成果，宣傳體育文化，培養奮斗精神。

（三）制定團隊宏觀激勵政策

當前，我國的籃球后備人才培養重任已逐步落實到各學校，因此必須制定宏觀的激勵政策以保證學校中籃球運動的長期發展。各部門間應當加大合作力度，對籃球特長生給予適當的優惠政策，例如，適當加分資格、保送資格等，解決籃球運動員的后顧之憂，并可給予家長慰藉以便為學生提供更大程度的支持。此項政策可調動學生訓練熱情，保證基層籃球隊伍的積極性，有關部門也應當根據訓練成績劃分名額，鼓勵參加籃球競技活動，促進籃球事業發展。

（四）加大籃球隊伍資金投入

一支良好籃球隊伍的打造離不開強有力的資金投入，無論是學校的訓練場地或是籃球器材的購買都需要投資，探究當前部分學校籃球隊無法發展壯大的原因在于場地與器材嚴重不足，為保證學生具備良好的籃球技能，有關部門必須加大籃球隊伍的資金投入，活躍校園氣氛，增強學生體質，全面普及運動意識，并通過實地考察進行調研安排經費支出，也可開展聯合辦學，吸引外來資金，確保正常運轉。學校也可聯合企業發掘市場潛力，引導企業投資，為企業樹立良好形象，并與電視臺、多媒體等團隊合作，為籃球隊注入動力。

（五）高度重視教練能力培訓

為保證隊員提高自身運動能力必須首先重視教練能力的培養，保證教練理論基礎知識豐富，具備科學的培訓經驗，才能夠保證建立一支高效的籃球隊伍。因此，學校應當聘請專門的籃球教練對體育教師進行專門培訓，并定期組織教研等活動，引導教師走出學校，學習先進的訓練經驗，并可在政策上予以扶持與職稱掛鉤，設立科學的獎懲制度，設立專門的經費項目，充分發揮各地高校體育院系優勢，成立培訓基地，通過寒暑假等時間提高裁判員訓練水平。同時，應當設置專門的考核標準，定期檢查訓練情況，適當予以鞭策與獎勵，對待訓練不積極、成績無法提高的教練員予以調整，全面提高籃球教練員的水平。

三、結語

綜上所述，為滿足素質教育的核心要求必須注重提高學生的身體素質，保證學生的體育訓練，籃球作為一項極好的健身運動，必須在當前的小學課堂中予以高度重視，建立健全各項訓練管理策略，實現此運動在學校中的高效發展。具體而言應做到，注重科學訓練，增強管理水平，形成完善組織管理機制，定期展開經驗交流，實現對小學籃球管理，避免與學習時間相沖突，制定團隊宏觀激勵政策，減少后顧之憂，加大籃球隊伍資金投入，為籃球隊注入動力，高度重視教練能力培訓，適當予以鞭策與獎勵，以全面提高籃球隊的整體水平。通過上述多種方法，可將籃球訓練在校園中的效益充分發揮，并結合當前小學生的身體發展規律，以作息時間制定出有針對性、系統性的訓練與管理計劃，保證學生全面發展。