蹦床運動員的選材方法研究

郭佳

蹦床運動最早起源于法國，該運動本身具備高、難、美等特點，受歡迎程度較高。蹦床運動從1998年引入我國，發展速度極快，在各種世界大賽中取得了不錯成績。盡管發展勢頭良好，但在蹦床運動選材工作中依舊存在很多問題，需進行針對性整改。本文以蹦床運動員為研究對象，分析蹦床運動員選材方法與特點，以“跨項”選材為基礎，介紹了蹦床項目跨項選材的基本情況。

近年來，我國蹦床運動員在各項世界大賽中取得了不錯的成績，促使我國整體蹦床運動準平大幅提升，但從訓練經驗角度來說，我國蹦床運動依舊處于實踐階段，沒有形成完整的蹦床運動發展體系，與收獲成績不匹配。相比之下，蹦床運動具備低齡化、技術動作復雜化等特點，運動員們需要經歷長期訓練，選材是整個訓練體系中必須考慮的問題，更是培養優秀運動員的前提條件，相關部門和管理者需要對此提高重視程度。

1 蹦床運動的項目特點

從我國競技體育整體發展角度來說，蹦床運動依舊處于發展階段。為了進一步提升蹦床運動發展速度和效果，使其逐步靠近我國優勢運動項目，首先要做的就是了解運動本質和發展規律。蹦床運動本質在于自身彈性，運動員開始表演前，會進行幾次預跳，彈到合適高度后開始正式表演動作，這其中隱藏著蹦床運動第一個特點——“高”。與此同時，蹦床運動還能體現出難、美、準、穩的特性。

1.1 動作質量和難度

蹦床運動發展和訓練中，會將主要目標放在動作質量和難度上，這同時也是整個蹦床運動的核心所在。總的來說，難度是蹦床運動開展的目標，質量是運動的靈魂所在。運動員們訓練初期，旨在準確掌握轉體、空翻以及直體等技術內容，為后續高難度動作學習提供基礎。動作質量是整個蹦床運動的靈魂，是“動作美”主要表達方式，更是評價動作好壞的標準，運動員們日常訓練之中，也是將動作質量作為重點關注指標。與其他高難度競技體育項目比較，對于蹦床動作質量評價顯得更具客觀性特點，主要評價指標有手臂、身體關節、展體以及動作完成姿勢等等。對于每一部位的細微差別，都有對應的量化評價分數，以此來確保最終評價的公正性。

1.2 高度和穩定

蹦床運動中，高度和穩定屬于是各項技術動作完成的前提條件。如果運動員的技術動作呈現出高、舒展等特點，能給觀看者帶來“美”的享受。與此同時，動作高度也是較難動作完成的前提，如果重心高度不夠，那些翻轉周數多的動作也就無法完成，甚至還會導致后續動作銜接不連貫，影響美觀性。穩定是蹦床運動的重要構成因素，一般來說，動作穩定性主要涉及到以下兩方面內容：第一，單個動作技術要保持穩定狀態；第二，整套動作要做到連貫穩定，不能出現太多動作落點偏移大的情況，也就是運動員常說的“跑位”現象。在蹦床運動展示過程中，如果穩定性不佳，整套動作難以做到順利延續，為單個動作完成帶來極高難度，不利于運動員獲得好的成績。

2 蹦床項目選材研究現狀

為了全面了解蹦床運動項目研究情況，本文通過檢索中國知網相關文獻，選取其中7篇作為參考對象，其內容主要是以基層教練人員對選材的理解為主，實證研究特點并不明顯。其中最具代表性文章當屬祝歡的“業余體校蹦床運動員的選材和培養”，文章中明確指出，單純依靠傳統經驗很難保證運動員成材率。除此之外，文章通過對69名蹦床運動員觀察了解，表明我國蹦床運動員在皮紋指標中呈現出明顯特點，后續選材過程中，可以將該指標作為重要依據之一。選材是蹦床運動訓練開展的前提，與后續訓練質量以及運動員成長情況存在直接關系。蹦床運動具備高精度、高難度等特點，而且還帶有明顯的藝術化發展氣息，對于運動員的選擇，天賦是其成為世界一流蹦床運動員的基本要素。但從我國目前研究情況來看，針對于蹦床運動員選材研究較少，難以滿足我國蹦床運動發展的實際需求。

3 蹦床項目選材要素

3.1 選材依據

蹦床運動員選材過程應根據蹦床項目的具體特點，以及運動員們的成長規律進行，制定出經驗與科學相互結合的訓練模式，從之前選材經驗中也能夠看出，借助于測試、觀察等方法，可以將有蹦床天賦的運動員挑選出來。現階段，我國蹦床運動已經躋身世界先進行列，平時通過優秀運動員培養，積累了一整套實踐經驗，同時也培養出奧運會冠軍以及世界冠軍，如男子蹦床運動員陸春龍、葉帥等人，女子蹦床運動員何雯娜、李丹、朱雪瑩等等。該群體具備優秀運動員特質，整個實踐檢驗過程有重要的參考價值，相關工作人員應做好總結和提煉工作，為后續蹦床運動選材評估提供參考。

3.2 蹦床運動選材注意事項

根據蹦床運動自身特點，運動員成長周期大約為8到10年，從多年實踐訓練過程也能夠看出，想要培養出高水平蹦床運動員，需要經歷漫長而復雜過程，教練員需要精心策劃，做到因材施教，與此同時，運動員們也要經過刻苦訓練，并具備相應天賦。蹦床運動器材具備特殊性，運動員需要在8m高空完成既定動作，危險性極高，容易出現傷病問題，這也導致高水平運動員培養難度大幅提升。

無論何種競技體育項目，選材均處于首要位置，決定著運動員后續能夠達到何種高度。近年來，隨著蹦床運動技術水平發展，以及競技規則的完善，選材標準同樣處于變化狀態。因此，想要獲得高水平運動員，應保證選材過程的科學性和前瞻性。實際上，蹦床運動員選材具備層次性和階段性特點，不同訓練階段也對應著不同的選材要求，常見選擇形式有初選、復選以及精選，三者之間的觀測重點有所不同。所謂蹦床運動員選材，主要指通過觀察和觀測，了解運動員是否適合該項目，整個過程能夠體現出實踐性特點。從上述分析中能夠看出，了解世界優秀蹦床運動員的特點和成長規律，對于確定選材模式具備積極意義。

4 蹦床運動員選材方法

4.1 選材基本階段

總的來說，蹦床運動員選材以低齡化為主，訓練周期較長，使得整個選材過程變得十分復雜且特殊，在具體選材過程中，主要涉及到以下三個階段：

4.1.1 初選階段

初選階段的選擇范圍較大，主要是對原始“材料”進行大致評價，具備粗放性特點。根據我國青少年蹦床訓練大綱要求，初級訓練階段參與者的年齡一般在7歲左右，觀測和考察主要是通過目測以及其他簡單操作方式進行，例如讓運動員們站到網中間原地起跳，考察其協調能力、平衡能力等等，初步篩選一批適合參與蹦床運動的孩子，測試重點內容在于生理機能、身體素質、網感等等。人的運動天賦大多來源于遺傳因素，運動能力遺傳較為顯著，這其中還會涉及到身體素質、行為遺傳。選材的最終目的是發覺有天賦的運動員，初選時，除了關注選材對象自身外，也要盡可能了解其家人、親戚情況。隨著年齡增長，人體機能、素質、心理等發育能夠呈現一定規律，針對不同年齡段運動員選拔，工作人員應尊重其生長發育規律，不能憑借個人喜好進行選擇。

4.1.2 復選階段

復選階段開展時間為初選階段后期，參與其中的運動員年齡在8到10歲之間。初選結束后，被選中的運動員會參與1到2年的啟蒙教育，之后開展比較復雜的復選工作，做到“優中選優”，屬于二次選材過程，該過程能夠幫助教練員們提前發現有天賦的運動員，為其制定合理的訓練計劃，避免優秀運動員被埋沒。復選之中，重點選擇對象為協調性、網感以及身體素質較好的運動員，從基本動作、專項能力等角度著手進行考察，讓更多運動員能夠體現出自身優勢。由于該選擇階段，大多數運動員年紀較小，學會的動作數量不多，對于網性網感檢測，應該以簡單技術動作為主，如垂直跳、分腿跳、旋轉180°等等。該類測試手段中常見的有三種：第一，引導運動員單個動作連續完成多次；第二，幾個動作持續重復進行，例如在團身跳、并腿屈伸跳和分腿跳連續進行等，選材人員可以通過運動員展示出的連續性、協調性進行人才選拔，確定最終的選拔結果；第三，組成成套動作，通過對成套動作展示，能夠了解運動員個人能力情況，以此來確定最終的選材結果。

4.1.3 精選階段

精選階段是終極訓練階段的后期內容，同時也是高階段選拔的前期內容，對應的運動員年齡范圍在12到14歲之間。該階段之中的蹦床運動員已經經歷過長期專項訓練，隨著年齡增長，運動員們也正在朝著高水平方向邁進，滿足高水平梯隊對運動員的要求，該階段在運動員整個職業生涯中具備過度作用。例如，世界冠軍黃珊汕成長歷程中，13歲時獲得世界青少年比賽女子12到13歲組金牌，17歲時獲得法國世界杯女子組個人第一名，18歲時獲得奧運會銅牌，其他奧運冠軍的成長經歷與個人成績與黃珊汕類似，能夠在其中找到蹦床運動員的成長規律。對于評測工作的開展，應該將重點內容放在專項技術評測方面，訓練中也要適當為運動員增加難度，選擇最恰當的訓練方案。技術考核上，可以將重點放在基本技術表現以及基本動作達標情況，引導運動員了解技術特點以及心理素質的重要性，激發其成長潛力。

4.2 選材特殊要求和評測指標

4.2.1 年齡要求

從世界優秀運動員調查統計數據中可以了解到，蹦床運動員初選階段的性別差異不明顯，年齡大多在6到7歲范圍內，復選階段年齡范圍為8到10歲，精選階段的年齡范圍是12到14歲。一些運動天賦極好的蹦床運動員，一般在16到17歲達到頂尖技術水準，女運動員往往要比男運動員早一年達到頂尖水準，與競技體操項目類似。現階段，國際蹦床運動聯賽限制成年運動員參賽年齡為17歲，奧運會為18歲。因此，無論從哪個角度來說，初期選材的年齡段應集中在6到7歲。

4.2.2 身體形態要求

蹦床運動需要運動員長時間處于騰空狀態，最高會達到8m，在空中姿態優劣度對動作質量、藝術感會產生很大影響，同時也決定整套動作的最終成績。蹦床運動被稱之為“空中芭蕾”，觀賞性和藝術性同樣是評價該項運動好壞的重要因素，具體表現集中在形體和身體姿態上。通過對世界優秀蹦床運動員分析研究，運動員身高以中等身高為宜，成年男子最佳身高為170cm左右，女子為160cm左右，身材勻稱，體重偏輕，上下肢略長，脊柱正、后背直。當兩臂處于上舉狀態時，肩關節能夠處于充分展開狀態，形體不能太過瘦小，如果運動員體重非常輕，往往會對自身表現能力產生影響，不能形成良好的壓網力量，影響動作美觀程度。

4.2.3 身體素質要求

蹦床運動中，運動員想要提升自身競技能力，柔韌性是運動員身體不可缺少的重要指標，柔韌性同時也是提升動作美感的關鍵因素。總的來說，運動項目不同，所對應的藝術表現形式差異明顯，對柔韌性要求不同。在蹦床運動中，蹦床器材網面很特別，在動作評判上，應盡可能做到動作位移“最小化”，再加上蹦床動作中涉及到一些騰空翻轉等高難度動作，運動員軀體姿勢是整套動作表達的重要“語言”，對運動員的肩關節及體前屈柔韌性提出了較高要求。所以說，在選材時，選拔人員要重點關注運動員的身體素質情況。為了實現翻轉，蹦床運動員要借助網面彈性，通過兩臂上擺完成各種翻騰動作，在此過程中，方向控制以及翻轉技術保持大多依靠肩關節完成，如果運動員肩關節具備良好柔韌性，運動中前后位移變化會更小，可以獲得裁判員好的評判結果。常見的蹦床運動姿勢有三種，即團身、屈體以及直體，其中運動員比賽中常用的姿勢為屈體，這也決定了運動員體前屈柔韌性的重要程度。另外，運動員在騰空之后的肢體感覺以及平衡能力也要在觀測中體現出來，或者是通過日常訓練進行評價。

4.2.4 心理素質要求

蹦床項目自身特點明顯，對應的比賽規則比較特殊性。蹦床運動員只能參與一個器械項目比賽，而且比賽動作完成機會只有一次，中間不能停頓和二次嘗試，要求運動員必須具備良好心理素質以及穩定發揮能力。面對大型比賽環境和眾多競爭對手，運動員內心或多或少都會產生壓力，只有運動員始終保持平穩心態，才能在比賽中得到更好發揮。實踐證明，運動員進入到高級訓練階段之后，尤其是在世界級大賽之中，參賽者競技水平大多相同，比賽時的狀態以及心理素質成為獲勝關鍵，這一點在蹦床比賽中體現的尤為明顯。例如，蹦床運動員何雯娜、陸春龍等人均獲得過奧運會冠軍，其共同點是心理素質穩定，而且具備良好的自控能力，內心有很強的參賽欲望，關鍵時刻能夠頂住壓力，不會自亂陣腳。選材過程中，教練員應多多關注運動員動作完成穩定性，以及之前參與比賽的成功率，最終得到綜合性評價結果。

蹦床運動選材具備連續性和動態性特點，選材層次越高，對應的指標要求也就越高，為了符合蹦床運動對運動員的要求，教練員們應利用發展性眼光去看待選材工作。相關工作人員應時刻了解選材重點所在，借助于科學方式和手段激發運動員的運動潛能，通過鍛煉運動員的優勢動作，在比賽中取得更好成績。

（作者單位：西安體育學院）