中職體育教學中學生體能提高策略研究

王 瑋

(沈陽現代制造服務學校，沈陽 110148)

在素質教育理念下，中職體育課程是不可或缺的重要內容，其在幫助學生掌握體育技能的同時，有效豐富了學生的業余生活和興趣愛好，進一步促進了學生身體素質的提升。中職學生正處于青春期，這一階段不僅要幫助其掌握豐富的科學文化知識，更要引導學生加強體育鍛煉，掌握正確的體育訓練方法，在體育課程中提升身體素質，促進中職學生身心健康發展。教師要為學生設計一些有針對性的體能訓練，提升學生的身體素質，樹立終身體育的理念，幫助學生更好地適應中職階段的學習生活。

1 中職學校開展體能訓練的意義

1.1 培養學生的毅力

中職學生通常都具備了自主行為能力，擁有自己的想法和做事習慣，面對社會中多種因素的影響和即將步入社會生活的壓力，中職學生容易心理煩躁或處于高壓狀態，引發心理問題。一些心理素質較差的中職學生，面對困難時容易選擇放棄或逃避，逐漸失去學習熱情。中職學校開展體能訓練，能夠使學生在挑戰身體極限的同時增強心理韌性，擁有良好的身體素質和意志品質，能夠從容地面對今后學習和生活中遇到的困難，為終身學習提供堅實基礎。

1.2 塑造學生的個性

中職學生受社會和家庭等多方面因素的影響，性格迥異，其學習經歷與社會經歷具有顯著區別，很多學生面對問題時心理素質較差，缺乏戰勝困難的決心，學習積極性不足。……