籃球教學與訓練的理論思維

隨著我國新時期體育事業的繁榮發展，高校體育教育改革如火如荼推進，籃球教學與訓練在理論上、實踐上取得顯著成果，為我國籃球事業發展奠定了堅實基礎。在籃球教學與訓練中，高校體育教師必須樹立科學的理論思維，如此方能調動廣大青年學子的主觀能動性，培養其戰術意識、運動思維，促進學生身心素質的綜合發展。基于此，本文將從多角度分析籃球教學與訓練的理論思維，并闡述新時期高校籃球教學與訓練的方法路徑，希望對課程教學改革具有一定參考價值。

籃球教學與訓練是高校落實素質教育、推動我國體育事業發展的一項重要舉措。籃球教學不僅可以滿足學生身體機能發展需求，提升其身體素質，同時有助于鍛煉學生團隊合作能力，磨礪學生戰勝困難的精神和勇氣，對于高校學生的綜合發展具有重要意義。但是，由于傳統教學模式根深蒂固，現階段高校籃球教學與訓練理論存在一定滯后性，導致學生新思維、新能力的培養還要面臨重重瓶頸，高校籃球教學與訓練改革任重而道遠。

1 籃球教學與訓練的理論思維

1.1 籃球運動項目性質理論思維

在我國教育事業飛速發展的時代背景下，各學科領域不再存在界限分明的壁壘，其他學科理論和技術成果在籃球運動領域的滲透為籃球教學與訓練提供了新思路，使籃球教學和訓練更加契合青年人的身心發展需要。但是，在籃球賽事中，部分情況具有偶發性和不確定性，例如，有的隊伍可以在比賽中出現平常練習時難以達到的超水平表現，但有的隊伍也會表現失常，無法發揮出預期水平，籃球訓練理論與方法是不能對這些非常規現象作出解釋的。縱觀各大職業籃球聯賽，有的隊伍以理性為主，有的隊伍以感性為主，但是每一個隊伍在比賽中基本都會出現超常發揮和發揮失常的情況，這些現象就無法以運動技能形成理論進行解釋。而結合當前階段高校籃球教學與訓練的理論基礎來看，絕大多數現有理論都是從運動形式角度對籃球項目的性質和概念進行闡述，研究并沒有觸及本質。而眾所周知，在漫長的發展進程中，籃球技術呈現出多元化特征，在具體的籃球賽事中，受時間、位置以及對手等外部因素的影響，教練以及球員會靈活制定戰術，賦予本就多元化的籃球技術無限可能。籃球戰術并沒有一套以不變應萬變的套路，而是要求運動員結合賽場信息進行靈活的判斷與抉擇，開放性的運用各項技術。也正因為如此，籃球運動一直被稱為多元技術動作變異組合的開放性運動技能項目。在籃球教學活動中，廣大教師也應充分認識到籃球活動的突變性與創造性，鼓勵運動員隨機應變，靈活應對。總而言之，在這項多元技術動作變異組合的開放性運動技能項目中，團隊的整體表現一方面取決于運動員的技能熟練度，另一方面則取決于其主體思想意識和創造能力，當二者兼具，團隊通常可以取得較為優異的成績。

1.2 籃球運動技能理論思維

在籃球教學訓練中，籃球運動技能和技術是兩項獨立的概念，不能混淆。其中，籃球技術包括該項運動所必須的全部專門動作結構方法，是基于生物力學角度而生成的一項概念。簡單來說，籃球技術就是開展籃球運動所需掌握的基本技術動作，其技術水平取決于技術動作的掌握程度。而籃球運動技能則是指運動員在開展運動實踐中具體表現，是技術的應用程度。在籃球賽場上，一名高水平的籃球運動員應具備如下素質：其一，熟練的、扎實的籃球技術基礎；其二，良好的、可以實現賽場對抗的身體素質；其三，可以把握時機、調整動作節奏的籃球意識。大量研究表明，運動員的身體素質和籃球意識共同決定了基礎技術的應用水平，在高水平的賽場上，運動員的籃球意識和技能水平往往成正比。這是因為在雙方球隊旗鼓相當的條件下，比賽水平越高，球隊間對抗越激烈，良好的身體素質和籃球意識可以幫助運動員對局勢作出精準的判斷，從而最大程度發揮基本技術的作用。所以，在籃球教學訓練中，提升運動員的運動技能水平具有深刻的現實意義。

1.3 籃球戰術配合理論思維

戰術配合是團隊在籃球賽事中的制勝法寶，其要素包括隊員技能與配合方式。在籃球訓練以及比賽中，隊員扎實的運動技能水平是前提基礎，科學的戰術配合方案是錦上添花，二者相輔相成，將會極大程度增加隊伍制勝的砝碼。但是，籃球戰術配合取決于隊員的個人能力、團隊合作意識、變化創造能力以及對戰術配合的理解。當然，在絕大多數情況下，為最大程度凸顯團隊的優勢，往往會依據隊員的技能水平配置戰術。在籃球教學訓練中，戰術的配置應遵循整體性、動態化以及模型化的系統原則，結合各個團隊成員的基本特征制定戰術方案，保證團隊的整體協調性，而不能對其他團隊的既有經驗盲目照抄照搬。而且，戰術配合的最終目的是使各個團隊成員的價值總和實現最大化，教練應注意結合每名隊員的條件和個性賦予其特定的任務和職責，注意隊員之間的優勢互補與協調配合。最后，在籃球教學訓練中，由于每一名成員的基礎和能力參差不齊，并不是每次戰術配合都能出現強強聯合的理想局面，此時應遵循整體照顧局部、局部配合服從整體的原則，保證籃球戰術配合的科學性與合理性。

1.4 籃球運動訓練思想

在籃球訓練和教學中，經典條件反射的運動技能形成理論仍舊作為基礎理論而發揮關鍵作用。在這一理論思維的指導下，教練需要遵循技術要領，提倡學員模仿練習、鞏固提高、動力定型。但在以往的教學實踐中，教練普遍側重關注籃球技術動作的要點以及規范性，而忽略了對技術動作原理以及本質特征的講解，導致人員對技術概念的了解模棱兩可，停留在感性認識層面，如此一來，部分運動員在日常訓練中表現突出，但是在賽場上卻出現了中練不中用的現象，導致團隊的整體實力大打折扣。結合經典的條件反射運動技能形成理論來看，運動員的主體思想意識受到包括認知、思維、直覺甚至是悟性的影響，是具有一定預見性的。通過對大量運動員的賽場經驗進行匯總，可以發現，雖然籃球賽場上存在突變性和偶發性，但有大量運動員能夠對這種突發場景做出創造性的應對，而這種應對正是運動員出于直覺和經驗，在行動瞬間做出的判斷和反應，是一種基于主動嘗試和驗證、戰術行為方式與行動實際而形成的籃球運動意識，在具備這種意識后，運動員的技能水平將會得到飛速提升。

通過對籃球項目性質及運動技能構成展開分析，可以發現籃球教學與訓練需把握的要素包括但不限于技術、戰術以及身體素質，這意味著教練在開展籃球教學與訓練時，繼續要引導學生掌握技術要領，實現技術動作的動力定型和多元技術的組合練習，但不能將眼光拘泥于此。與此同時，在培養運動員技術、戰術以及籃球意識的過程中，教練必須始終高度重視籃球的認知規律和基本理論，推動要領教學向概念教學的轉變，從而深化每一名運動員對于籃球技術概念的認識。值得注意的是，所謂籃球概念教學，指的是對籃球技術動作抽象本質特征的認知。為此，教練可以根據運動員的具體需求，開展技術動作規范教學、籃球意識培養、身體素質專項訓練等各項教學活動，幫助運動員從傳統的機械被動的訓練模式中解脫出來，形成感悟籃球意識、練習籃球技術的主觀能動性。除此以外，經典的條件反射的運動技能形成理論還認為心智技能和認知技能均會影響動作技術的形成，尤其是開放性運動技能，既需要運動員強化技術的基礎認知，同時也需要運動員結合信息反饋情況進行不斷校正與強化，才能真正提升運動技能水平，獲得籃球意識。

除此以外，在籃球教學與訓練中，有關人員還需要注意如下要點：運動技能的提升并不是一項籠統的概念，而是體現在運動者身體姿勢、動作幅度、動作節奏等要素的合力控制上。具體來說，首先，籃球項目運動量普遍較大，運動員的身體絕大多數時間都處于非靜止狀態，這也就要求運動員必須具備調節身體位置、保證動作緊密銜接的能力，如此才能迷惑對手、快速作出反應。其次，運動的幅度也是運動員擺脫對手、把握時機的重要手段，在技術練習過程中也不能有所忽視。最后，籃球運動中的動作節奏體現在各部分之間按一定順序表現出的強弱和時間間隔，運動員應注意把握動作時機，對節奏及時進行切換，在快慢、強弱、換季的節奏變換中實現協調的戰術配合，創造取勝時機。

2 籃球教學訓練方法路徑

2.1 游戲訓練法

在籃球教學與訓練理論思維的指引下，高校體育教師可以適當采用游戲訓練法，增加籃球教學和訓練的趣味性、生動性。具體來說，教師可以從以下幾方面構建游戲化籃球教學訓練體系：其一，根據籃球教學與訓練理論思維以及游戲規則制定具體的訓練標準，將籃球技能與戰術巧妙融入到游戲中；其二，對籃球運動技術動作進行拆分講解，通過游戲的方式，引導學生掌握細節動作并把握籃球運動整體；其三，設計部分具有競技性質的游戲活動，激發學生的參與熱情，提高其從事籃球運動的興趣。

2.2 主觀思考訓練法

在傳統意義的籃球教學與訓練中，學生是教學活動的被動參與者，雖然可以按照教師要求掌握籃球技術要領，但個體對于運動技能及技術的領悟卻存在欠缺。在高校體育教學改革的背景下，高校教師要遵循籃球教學與訓練的理論思維，培養學生主動思考能力。首先，教師應以籃球技術和戰術教學為契機，引導學生牢固樹立團隊意識，培養其團隊合作精神，從而讓每一個訓練團隊成為一個有機整體。其次，在籃球運動與訓練中要善于求變，教師要鼓勵學生在不違背籃球運動規則的基礎上，樹立創新精神。最后，要充分發揮學生自身在籃球教學與訓練中的主觀能動作用。

2.3 發現訓練法

發現訓練法是現階段被應用于高校籃球教學訓練中的一種新型訓練方法，該方法主張教師不必就籃球基本知識與技能向學生作出細致講解，打破了傳統教學模式下教師手把手示范動作要點、全面演示動作細節的模式。在應用發現訓練法時，教師首先要將學生劃分成若干個合作學習小組，向學生提出問題，引導學生以小組為單位展開學習思考。與此同時，教師要針對不同的訓練內容構建與之相對應的教學情境，為學生的思考、創新創造良好的環境氛圍，在分析結束后，教師可以在第一時間組織學生展開實踐體驗，對結論性意見進行驗證。整體來說，發現訓練法充分肯定了學生的主體地位，以學生作為教學基礎核心，更有助于鍛煉學生的判斷能力和大局意識。

2.4 想象訓練法

在現代化籃球訓練與教學中，教師應認識到學生籃球運動技術的發展是一個持續的、動態的過程，因此，在日常訓練中，教師可以鼓勵學生對籃球技能動作展開聯想與想象，通過腦海中的模擬訓練產生條件反射，最終對學生的籃球實踐起到促進作用。與此同時，通過將想象訓練映射到現實實踐中，學生將會收獲深刻的技能記憶，強化籃球運動熟練程度。但值得注意的是，在運用這一訓練方法時，教師要注重對一些易出現錯誤的技術操作展開重點講解，加強正確指導，從而提升想象訓練法的應用水平。

2.5 引導訓練法

經大量教學實踐證實，引導訓練法也是契合籃球教學與運用理論思維、同時又具有較高時效性的籃球運動訓練方法。在運用該方法時，教師應側重關注對學生的正確引導，促使學生在探索籃球知識與技能的道路上主動前進。通過運用該種方法，學生不僅可以形成學習籃球運動技術的主觀能動性，而且可以主動發現籃球運動特點、規律以及適合自己的訓練方法，這對于其學習能力和思維水平發展具有重要意義。

2.6 意念訓練法

意念訓練法主要是針對籃球戰術意識培養而制定的一種教學與訓練方法。在具體操作中，意識訓練涵蓋戰術意念和心理意念兩方面，可以有效調動學生的積極性。在意念教學中，教師應著重強調學生冷靜思考、沉著分析，結合已有的經驗對賽場上的局勢做出判斷，同時思考自己在團隊中的定位以及作用，思索應如何與隊員配合得到制勝效果。但在應用該方法時，教師應注意對訓練內容進行精簡，舍棄不必要的理論知識和不具備參考價值的案例經驗，避免學生在賽場上出現盲目借鑒的行為。

3 結束語

綜上所述，籃球教學與訓練的理論思維體現在籃球運動項目性質、運動技能、戰術配合以及運動思想等諸多層面，為新時期籃球教學與訓練提供了方向引領。因此，高校體育教師在開展籃球教學訓練時，應結合理論思維探索新方法、新手段，肯定學生的主體作用，從而推動學生運動技術、戰術以及身體素質的全面發展。

（作者單位：天津財經大學）