基于終身健身的體育教學策略探析

新時代我國社會主要矛盾發生了變化，民眾對于美好生活的向往體現在了各個層面，其中最基本的意愿是提高生命健康質量。當前正值全民運動的高速發展階段，終身健身的理念已滲透到各行業諸領域。本文以此為背景，選擇終身健身視角概述了終身健身的內涵與必要性，剖析了新時期的體育教學需求，并在此基礎上，分別從新理念、新關系、新模式三個角度，提出了幾點有利于促進其實踐的策略。

目前，我國以綜合素質作為體育教學的根本目標，旨在培育學生的核心素養，使其獲得全面發展。從近年來的實踐經驗看，隨著“終身健身”理念的提出，一方面促進了“體育強國”戰略在高校的有效實踐，另一方面“為祖國健康工作五十年”積累了人力資源。高校作為終身健身理念實踐中的重要組成部分，只有在該理念引導下科學合理的設置分層教學目標，通過研發設計內容完整的教學課程與適配方法，將其貫徹到學生的意識形態、行為之中，才能持續提高終身健身實踐效果。下面先對終身健身的內涵與必要性做出說明。

1 終身健身概述

1.1 內涵

從概念界定看，終身健身主要是指在個體生命周期內，貫徹體育健身意識、行為、習慣、愛好、興趣的體育鍛煉理念。一方面要求根據人類的生命演進規律，引導其在童年期、青年期、中年期、老年期，開展適配的健身運動項目。另一方面要求結合現代體育教育教學中的科學鍛煉方法，使參與終身健身的主體，能夠在生理層面與心理層面提升生命質量，實現高質量生存目的。

1.2 必要性

將終身健身理念融入現代體育教學十分必要，首先我國民眾的物質生活水平獲得了大幅度提升，其層次需求發生了遷移，更加注重衣、食、住、行之外的自我提升以及對精神文化生活的參與。其次，體育教學作為人民文化生活品質提升客觀需求的一個重要手段，需要根據此類新需求，引入終身健身理念更新體育教學，豐富校園文化生活，促進“知識教學”向“素質教學”的轉型升級。最后，根據《中國學生體質監測發展歷程》調研報告結果看，目前高校學生體育考核項目中不達標的問題十分嚴峻，高校需要結合宏觀的國民健康、中觀的產業發展、微觀的人才培育，將終身健身理念轉變為有利于促進高校體育教學的有效路徑，努力解決此類問題等。

2 終身健身視角下的體育教學需求

近年來，隨著終身健身理念在高校體育教學中的應用（如圖1），推動了高校體育教學改革。現階段，多數高校轉變體育教學理念、更新體育教學內容、創新體育教學方法的需求獲得了大幅度增長。因此，在當前階段應對此類擴大了的需求展開分析。具體如下：

2.1 轉變體育教學理念的需求

終身健身屬于全新的體育鍛煉理念，部分高校在體育教學中雖然引入了該理念，但是并沒有對其進行深入研討，造成了應用捉襟見肘的現象。具體而言，終身健身理念在概念界定過程中，以人類生存規律為前提，要求結合生命演進過程，合理的應用該理念，并將其落實到五個基本方面：（1）體育健身意識；（2）健身行為；（3）健身習慣；（4）健身愛好；（5）健身興趣。由于上述五個方面存在密切關聯，是圍繞終身健身理念建立起來了思想觀念體系，因而要求實踐者結合實際體育教學需求，在深度層面的應用理論、廣度層面的推廣范圍、精度層面的應用指標方面進行一些深化處理，研發設計出適用于體育健身教學目標、教學理念、教學課程、教學模式、教學評價內容的教學方案。由此可見，在體育健身高質量實踐過程中，需要增強對終身健身理念的深入探討，全面轉變體育教學理念。

2.2 更新體育教學內容的需求

現代體育教學內容十分明確，包括了理論、實踐兩大部分，涉及到生理與心理方面的項目教學、力量訓練、技能教學等。教學相對嚴肅、比較枯燥，學生在學習過程中容易失去信心，產生低落情緒，影響了學習效果。進入新時代后體育教育中實施了多項改革，在完善教學程序的同時，加劇了其嚴肅性與枯燥感。引入終身健身理念后，為其提供了新思路，而且在兩者之間建立了比較復雜的關系：（1）終身健身理念為體育教學改革提供了新思維，有利于擴展體育教學內容。（2）體育教學屬于必學科目，在其學習過程中，受到生理與心理方面的經驗影響，學生主觀能動性較差，身體素質普遍低于所要求的水平，需要借助終身健身為注入活力因素。（3）終身健身中的體育類項目眾多，而且與學生的日常生活、學習、社會實踐等密切關聯，高校體育教學中增加體育健身教學內容后，不僅點燃了學生的學習熱情，而且提高了學生在學習中的主體地位，使其能夠借助豐富的健身教學活動，更為自主的探索體育教學。由此可見，高校需要選擇新視角滿足更新體育教學內容的需求。

2.3 創新體育教學方法的需求

體育教學方法以科學理論為基礎，主要借助人體運動規律制定教學項目并開展教學活動。然而，在引入終身健身理念，實施體育健身教學時，無論選擇“拿來主義”，還是應用“提煉經驗”方式，均不排除教學方法不適用與適用性差的現象。例如，在當前體育健身項目中，需要考慮到球類運動項目與耐力的關聯性，并選擇與之相關的健美操、體育舞蹈。此時，選擇哪一種類型的健身項目，則與學生的喜好等相關。其牽涉到此類項目的選擇，課程內容的設計，教學方法的創新，教學評價的設置等，其中教學方法始終處于核心環節。在這種情況下，教師需要根據學生實際參與的運動項目及教學目標，對選擇的健身項目做出相應的處理，以此滿足體育健身教學需求。由此可見，根據不同的情況創新體育教學方法十分重要。另外，健身項目本身具有游戲性、娛樂性的鮮明特征，實踐中必須創新一些教學方法，以此保障寓教于樂目的實現等。

3 終身健身視角下的體育教學策略

3.1 結合新理念，培育健身意識

建議高校結合體育健身理念培育健身意識。首先，應借助意識形態（現階段普遍認為它是指某種具體的思想觀念體系）理論中，借助觀念聯合方法解析終身健身理念。具體而言，終身健身理念的是一個完整的理念，與其相關的五個方面為體育健身意識、行為、習慣、愛好、興趣。此時，可以通過該方法論將這五個方面作為獨立的觀念，從而建立起以終身健身理念為核心的體育健身觀念體系，使其由單一的理念擴展為具有深度的理論。

其次，應從廣度的推廣層面，結合體育健身理論教學，培育學生的健身意識。例如，教師確定健身項目類型后，可以從宏觀、中觀、微觀層面，對其做出解析。以微觀實踐為例，教師可以將綜合素質目標分解為核心素養目標，使學生從健身項目的原理、功用、技能要求、教學內容、教學模式等各個層面，使學生由內而外的理解體育健身，并樹立起適用于全生命周期的健身意識等。

第三，健身意識與學生的心理喜好、健身習慣、體育興趣相關聯，教師需要打破教學限定，通過對學情的調查研究，對學生偏好的健身項目進行專題研究并制作一些教學視頻，使學生能夠在課程教學之外，根據各自的愛好、興趣進行健身實踐，并養成良好的健身習慣等。如圖2：

3.2 緊扣新關系，完善教學內容

由于終身健身與體育教學之間存在相輔相承的關系，因而建議緊扣兩者之間的關系，完善教學內容。具體如下：首先，應按照建設體育教學課程的標準程序，研發設計以“體育健身教學目標→體育健身教學模式→體育健身教學方法→體育健身教學評價”為基本內容的教學方案。例如，在教學目標方面，需要梳理綜合素質教學總目標，并按照總目標向分層目標分解的基本方法，定位體育健身教學分層目標下要培育的核心素養，如理論知識學習能力、健身項目自主參與能力、學習接受能力與自主健身習慣等。

其次，體育健身教學包括課堂教學與課外教學，在前一個方面應選擇全生命周期模式進行內容設置，在后一個方面則應從教師自身的研究成果與學生的主觀受好與興趣等，選擇專項引導模式，保障學生能夠通過視頻指導，進行一些探索學習與實踐等。這樣做有利于突出教師與學生的主體地位，并始終將學生放在教學中心地位，保障體育健身課程內容滿足其實際需求，并牽引其向著可探索、可創新的方向實踐。

3.3 借助新模式，創新教學方法

體育健身教學模式相對穩定，但是教學方法則要求時時改進與創新。目前實踐中，應用的教學方法包括動作教學、輔助機械教學，并且在“線上+線下”的基本框架下，增加了情境教學、翻轉教學、項目教學等。其中，項目教學方法十分突出，部分教師通過對學情的調研設計了項目教學方案，將學生分組后，由學生按照項目立項、方案策劃、方案設計、方案實施、效果評價等進行實踐，全方位的提高了學生的基礎研究能力、健身項目設計能力以及運營能力等。實踐經驗表明，無論采用創新了哪種教學方法，在實際應用時離不開配套的教學評價。建議在設置教學評價方案時，根據確定的目標、內容、方法，開展全過程評價，保障學生在每個環節中設置的核心素養培育目標，得到全面檢驗與有效落實。尤其在遇到教學方法應用后不能達到預期效果的情況時，可以根據實時的評價結果合理調整方法。

4 結束語

總之，在新時代我國高校體育教學改革后，體育教學中引入了終身健身理念，擴大了體育教學范圍，深化了體育教育教學工作。在當前體育教學高質量實踐階段，需要持續增強對方向理念的研討與落實。結合上述分析可以看出，終身健身內涵豐富，已變得十分必要。隨著轉變體育教學理念、更新體育教學內容、創新體育教學方法需求的出現，應結合終身健身理念、終身健身與體育教學的關系以及終身健身教學模式，創造一些新方法，使我國體育教育更上一層樓，培育出擁有“活到老，學到老，運動到老，健身到老”的新型人才，從而為社會主義建設提供源動力。

（作者單位：武漢學院）