有限的意志力

[日] 鶴田豐和

我們必須知道，人一天能夠使用的意志力并不多。節省自己的意志力，這是我們能夠采取大量行動的一個訣竅。

一天之中，我們使用意志力做各種各樣的事。比如，從早晨開始我們就要思考“今天穿什么出門”，然后在電車里還會思考“今天的工作怎么展開”“周末怎么過”之類的事情；有時我們還要回復郵件、調整日程。總之，我們一直在讓大腦忙碌地運轉。到了中午，我們又要考慮“今天中午去哪兒吃飯”這樣的事情。如果再加上工作和學習的話，我們就更忙了，每天都處于要做這個、要做那個的狀態。突然有一項重要的工作必須完成，此時我們幾乎已經耗盡了做事的意志力。

說到底，我們在一天之中能夠依靠自己的意志力做的事情是有限的。所以，我們如果有想實現的夢想，就不能浪費我們的意志力，必須節約使用。我們要為了更重要的行動，保留意志力。

節約意志力，可以從小事做起。比如，每天都穿一樣的衣服。蘋果公司的創始人喬布斯生前的一個習慣是，他的穿搭永遠都是黑色高領、牛仔褲搭配運動鞋。據說他這樣做是為了不在選衣服這件事上浪費意志力。

此外，每天都從同一條路回家，其實也是在節約意志力。當然，有人會認為“我每天刻意從不同的路回家，就是為了獲取新的想法”。如果今天想轉換一下思維，那么這種想法沒有問題，但如果現在有想要完成的重要事情，那么我們最好不要猶豫，就走與平時一樣的路回家。到了中午，我們要盡量避免在選擇午餐上浪費時間，去自己平時常去的飯店吃就可以了。做日常小事時只要重復平時的操作就可以，這樣一來，我們就不會浪費意志力了。

當我們認識到“人一天可以使用的意志力是極其有限的”這件事時，我們自然而然就會借助他人的力量。我們如果能夠充分利用外力，就能夠采取大量的行動，完成更多的目標。

離蕭天//摘自《為什么你總是半途而廢》，天地出版社，本刊有刪節/