孩子看多長時間屏幕算多

香港《南華早報》12月20日文章，原題：孩子的屏幕時間：為何時間限制對幫助他們學習如何與他人互動至關重要當寶寶試圖“滑動”書中的照片，或者用手指輕敲海報，就像海報是觸摸屏一樣，媽媽們可能會笑，覺得這很可愛。然而，對于在一個由科技塑造的世界中養兒育女的父母來說，未來涉及一個大問題：孩子應該有多少屏幕時間？

美國兒科學會建議，2至5歲的兒童每天看屏幕的時間應限制在1小時。對于6歲及以上的兒童，父母可以決定他們可以花多少時間使用屏幕，同時監控孩子使用的數字媒體類型。嬰兒最容易受到屏幕的傷害。該學會表示，18個月及以下的嬰兒不應該接觸任何數字媒體。

香港臨床心理學家扎伊迪說，“即使嬰兒沒有直接看著屏幕，如果母親一邊在沙發上看電視一邊給孩子喂奶，嬰兒也可能被燈光和聲音過度刺激。這可能會導致痛苦和睡眠問題。”她表示，“嬰幼兒與母親和其他成年人面對面的互動越多，尤其是眼神交流越多，對他們的大腦發育越有利。但如果父母的關注點都集中在電視或手機屏幕上，嬰兒就被剝奪了這種關注。如果孩子們因為父母關注數字媒體而不斷被忽視，他們的未來可能會出現行為問題。”

扎伊迪說，社交疏離現象正在迅速增加，因為人們在家里面對面的互劫正在被眼睛與屏幕的關系所取代。她強調，“如果你的孩子把所有時間都花在iPad上，而不是和老師及其他孩子聊天、玩耍，他的同理心（即解讀情況和感受他人的近乎本能的能力）將會減弱，而且可能是永久性的。”

本月，加州大學舊金山分校的研究人員報告了屏幕時間與13歲前兒童強迫癥診斷率較高之間的聯系，研究人員對9到10歲的9200名兒童進行了為期2年的跟蹤調查。結果顯示，2年內，兒童每天每玩一個小時的電子游戲，患強迫癥的幾率就會增加13%。

香港健身教練、兩個孩子的父親內森?索利亞表示，花更多時間在電子設備上意味著更少的活動時間。他已經看到久坐的生活方式對孩子身體的影響。他說，曾經有8歲的孩子來找他，他們的背部、膝蓋和頸部疼痛，原因是沒有得到足夠鍛煉。索利亞表示，他允許自己的孩子每矢看1小時的手機時間，通常是放學回家后看一段YouTube，而且總是在一些體育活動之前或之后。▲（作者凱莉?諾特，陳欣譯）