數字化體能在運動訓練中的應用研究

孟超

（鄭州軌道工程職業學院 河南 鄭州 450100）

引言

伴隨著我國信息技術的迅速發展，數字化理念逐漸和運動訓練工作結合到一起。在這種環境下，運動訓練工作逐漸將數字化技術方法和理論融合到一起，不斷設計和推廣相關的數字化體能監控，進一步帶動著運動訓練過程中信息技術的發展和應用。換句話說，數字化體能已經變成現階段運動訓練新型的發展模式，其有著傳統訓練途徑所沒有的優越性。但是我們需要關注的為：數字化體能在給運動訓練產生效率非常高的便捷性的過程中，還給運動訓練造成重大的變革和影響。因此，我們需要根據數字化技術不斷發展的基礎，深入研究數字化技術在運動訓練過程中運用的問題和優勢，其主要目標是進一步提高數字化體能在運動訓練當中應用的效果，帶動著培養運動人才工作有序、高效地向前發展。因此，本文深入探討了在運動訓練過程當中，體能數字化訓練的應用分析，經過相關的研究顯示：體能數字化訓練有助于運動員整體素質的健康發展，其在提高運動員運動訓練效果的過程中，還能夠提升運動員各項素質水平。

1、數字化體能的概念和重要意義

科學運用數字化體能，將會有利于對運動員運動水平進行大力培養，對運動員感知能力進行提升，進一步推動運動員身體和心理持續健康的發展。在數字化體能方面，利用體能數字化的監控能夠合理地對運動員各項體能進行檢測，進而合理實施運動訓練。體能主要含有協調、速度、耐力、力量、柔韌以及靈敏等方面的素質能力。它在運動員訓練的初期體能訓練過程中能夠收到理想的效果，不斷提升各項身體素質，進而讓運動員達到一定的高水平時期，都能夠讓其各項素質參數進入平臺期。體能訓練所帶來的作用不如訓練初期效果顯著，進而迫切需要有著可量化的相關指標來對運動員訓練成果進行評價，進而強化運動員自信心。詳細的可量化指標主要指設定階段目標和整體目標，具體到各個身體素質目標的設置，同時數字化監控各個指標，全方位地記錄訓練數據和運動員的訓練情況。在評價目標的過程中，不斷歸納和總結分析訓練狀態和訓練記錄，和構建的目標進行比較，分析沒有實現目標的根本因素。不僅如此，教練員和運動員需要及時進行溝通和交流，并且通過這個作為參考來不斷設置運動訓練目標和計劃。

2、數字化和體育相融合的趨勢

在目前時期，數字化不斷進入到各個行業內。伴隨著全民健身不斷發展，體育鍛煉和數字化融合的越來越深入。下面我們主要從大數據分析技術、物聯網技術、VR技術等幾個方面來探討體育訓練和數字化相互融合的趨勢。

2.1、大數據分析的技術

數字化技術顯著特點就是在數據的大量性和智能化爬蟲技術對眾多數據所進行的大數據處理和分析。對于專業的運動訓練人來說，大數據分析處理技術能夠利用數字化分析來得到運動員身體各個機能狀況和需求對于弱勢的方面來訓練專業的方案。同時，教練也能夠利用大數據來分析每一位運動員，針對性地制定個性化戰術策略。這樣就能夠對于各位運動員制定出高成功率的體能訓練方案和比賽方案，進而收到更好的效果。對不夠專業的體育運動愛好人員來說，能夠利用大數據分析計劃書來給自身量身制定適合自己條件的運動方案，進而高效率地助于體育運動愛好者們更好地實現自己的運動目標。

2.2、物聯網技術

物聯網技術是在當前計算機技術廣泛運用的基礎上發展而來的。利用智能識別、相關大數據計算以及智能感知等智能化技術，更好地完成物品和物品間密切的聯系。體能運動人員能夠利用物聯網技術來對運動愛好者體征數據進行全方位收集，進而對訓練方案進行改進和調節，提高運動人員運動效果和相關技能。比如，內置攝像功能當中訓練頭盔能夠更好地有助于教練人員實現對運動員訓練時候各個指標進行全方位檢測的功能。不僅如此，目前，在市場當中廣泛普及智能。

2.3、VR 技術

VR技術能夠對傳統體育運動方法進行改變。和傳統體育運動方法相比較，VR技術對現實當中沉浸式體驗訓練進行虛擬帶來了可能。利用這項技術手段，運動人員能夠不必到運動現場，僅僅配戴上VR設備，就能夠讓運動人員身臨其境地進入到運動的狀態。目前，在游戲領域當中，這類體驗模式得到了廣泛的運用，其和體育鍛煉融合主要集中到了沖浪、皮劃艇、滑雪以及跑酷等不能在現實環境當中進行有效訓練的活動內。

3、運用數字化技術來實施體能訓練的優越性

3.1、更加有助于體能訓練的科學性

正如上面所提及的，數字化技術能夠利用大數據分析技術，根據運動人員自己的條件和想要實現的運動效果來針對性地制定有效的運動方案，更好地助于運動人員實現運動的目標。不僅如此，按照運動人員自身的體征改變，合理地對運動方案和運動策略進行調整。

3.2、不斷提升體能運動的安全性

在一些狀況下，業余運動愛好人員容易在缺少專業人員幫助下來盲目實施體能運動。在此過程當中，往往會由于運動不合理的發力或者發力位置使用失誤而造成運動員關節上的損傷、肌肉拉傷等問題。然而，利用數字化技術能夠在一定情況下預防這些問題的出現。比如，目前有一種叫作“Keep”的APP的軟件，在上面APP當中能夠提供許多免費運動訓練視頻，體育運動業余愛好者能夠隨著APP上面的運動示范來進行自身運動計劃，各組動作還有著詳細的解說，其中含有正確發力位置、正確發力過程中身體感受和常見的錯誤等等。這樣就能夠讓運動人員利用自學的方法來科學進行運動。不僅如此，還有著一個運動APP能夠按照運動人員身體特點和要想達到的目標來量身制作適合目標的運動計劃。這樣通過專業人員所制定的運動方案，和自身盲目跟風相比較，僅僅一味對力量聯系內大重量和體能訓練當中高強度的模式將會存在更強的可靠性和安全性。

3.3、體能運動有著更強的針對性

數字化技術能夠讓體能運動有著比較強的針對性。體能是對運動員身體素質進行綜合的總稱。一般情況下，含有靈活度、協調能力、速度、柔韌度以及力量性。運動人員在初期體能運動的過程中，會收到比較明顯的效果。這是由于存在較低的起點。因此，這有著比較大的上升空間。然而，當運動人員到達一些高度的時候，就會進入到一定的瓶頸期。數字化技術能夠利用大數據的分析，準確對運動人員各個體征變化進行計算，同時針對實際狀況來制定出下步訓練的計劃。首先，利用大數據能夠對運動員體征改變數據進行分析，能夠給位于瓶頸期的運動人員帶來強有力的自信心，進而對體能訓練更加的堅定；其次，大數據技術利用運動人員身體的實際改變狀況來針對性的制定有關體能運動方案，進而將運動效果實現最大化。

4、在運動訓練過程中運用數字化體能存在的問題

4.1、數字化體能缺少運動員的格外關注

我們從當前數字化的體能設備調查結果當中能夠看出，目前數字化體能設備比較單一，同時沒有在數字化體能監控運動訓練實踐基本需求著手，缺少不一樣運動訓練時期的計劃。比如，目前，一些教練人員大多對完成運動訓練計劃的狀況進行重視，在利用數字化技術來對運動員的運動訓練進行監控的過程當中，也大多是展示運動項目的戰術動作，比較少的存在運動訓練方法有著較強適用性。這樣就會造成了運動訓練方法比較單一和無趣，進一步降低了運動員實行運動訓練的積極性。

4.2、數字化體能監控運動訓練存在較低的實踐效果

有效實施運動訓練不但為運動員對一些理論基礎、動作要領進行充分掌握，還需要利用運動訓練的活動來不斷提高運動員在運動方面的認知度，對一些運動能力進行充分掌握。我們從相關調查結果當中能夠看出，運動人員在實行數字化體能監控運動訓練方面存在較高的興趣，然而他們往往以為這種訓練監控方法存在較低的效果。造成這種問題的根本原因為：由于教練人員過多的對動作要領進行關注，而利用了數字化的體能監控運動訓練不能對運動人員運動訓練情況進行有效掌握。不僅如此，在對運動員進行考核方面，其重視度要比實戰訓練要高。這樣將有助于進一步提高數字化體能運動訓練的監控效果。

4.3、缺少數字化體能監控運動訓練軟件和硬件配置

現階段，數字化體能監控運動訓練的硬件基礎設施不斷進行健全，其對提高數字化的體能監控運動訓練質量有著一些推動功能。然而，數字化的體能監控管理制度和保障制度還不完善。這將進一步造成了數字化體能監控運動訓練資源使用的效果和利用效率不夠理想，甚至會發生一些閑置等問題。這樣將會大大影響著數字化體能對運動訓練監控工作持續實施。在對數字化體能監控運動訓練進行開展的時候，不但需要對數字化的體能監控運動訓練優越性進行重視，還需要不斷提高數字化體能來對運動訓練進行監控的利用率，促進運動訓練收到更加理想的效果。

5、體能訓練過程中對數字化體能技術的應用

伴隨著數字化技術不斷的進步，人們越來越重視體能運動。在今后發展過程當中，體能運動內的數字化技術將會得到廣泛的應用。我們根據目前數字化體能今后發展趨勢來進行分析，體能訓練當中數字化技術的應用主要表現在了下面幾點，分別為：

5.1、VR技術不斷沖破運動場地制約

伴隨著科學技術的不斷發展，人們越來越重視體育學科，同時對綜合體育技能也尤為關注，然而許多被環境所影響的體育運動往往不能進行科學演練和操作，而僅僅通過理論知識又不能更好地收到體育運動的效果。所以，VR技術的不斷發展進一步對這方面存在的不足進行了克服，讓特殊體能項目打破了時空地域制約，讓運動愛好者能夠隨時實行有關體能運動。在今后一段時期當中，VR技術也會不斷得到發展和進步，其可能不僅在視覺方面會進行相關的體現，還可能在嗅覺、觸覺以及聽覺等方面不斷體現任務目標。在這種情況下，體能運動也會更好地對人體技能進行刺激，強化其真實性，加強體能運動效果。

5.2、人工智能不斷取代傳統訓練方法

伴隨著數字化技術的迅速發展，當前，高級階段體現出了AI應用和人工智能應用。所以，隨著科學技術的迅速發展，人工智能將會對人類傳統體能訓練進行取代。這個改變將會帶來比較大的影響就是體育訓練領域存在較低的門檻，市場比較混亂等問題進行改變，業余體育愛好者將會受到更加科學和專業的體能訓練方案和訓練計劃。這樣另外一個重大改變就是女性運動愛好者會更加放心地去聘請一些人工智能助手。一些女性業務體育愛好者對傳統的體育訓練方法往往比較顧慮，除了一些價格因素之外，特別關心的因素是私教方面的性騷擾問題。人工智能訓練方法能夠更好地對這些問題進行規避，并且能夠收到理想的訓練效果。

5.3、物聯網技術全方位對運動裝備進行覆蓋

伴隨著人工智能技術的迅速發展，今后物聯網技術將會全方位地對體能運動當中運動裝備進行覆蓋。例如，運動鞋、手環、眼鏡、頭盔、運動衣、眼鏡等裝備都會變成智能化的設備，全方位地對運動員人體機能變化進行監測，進而詳細地記錄整個運動人員的各種數據，為運動人員今后運動計劃和運動成果、安全所服務。

5.4、大數據技術提高體能運動的合理性

大數據技術將會全方位地提高體能運動的合理性。首先，利用物理網來更好地對此次運動數據進行提供，大數據將分析得到運動員此次活動內身體反應、各個指標狀況；其次，利用和自身歷史數據的比較、歷史數據的對比進行分析，大數據技術將會對運動員變化情況進行系統分析，然后對后續體能運動的科學安排和比賽策略帶來相關調節，進而讓體能運動有著更強的合理性。

5.5、非常豐富的數字化體能設備

信息技術的廣泛運用可以更好確保順利開展運動員的運動訓練工作，積極引入越來越多創新的理論和思路。伴隨著運動訓練工作和信息技術的不斷深入和融入，數字化的體能設備也需要有著更強多樣化的特點，進而更好地適應運動員運動的訓練基本需求。比如，信息技術的廣泛應用不僅僅限制在比賽過程當中技術戰術方面的演示，還能夠通過信息技術來更好的開展自主性比較多的訓練活動和運動訓練。比如，運動人員能夠通過互聯網平臺來得到運行新的發展趨勢，詳細熟知運動賽事的發展狀況，從多角度的運動訓練渠道當中得到相關的知識和理論，而不再僅僅限制在教練的訓練和教授過程中。

5.6、強化信息技術應用，提高數字化體能監控的運動訓練效果

伴隨著信息技術的不斷創新，教練人員需要改善傳統運動訓練的思維和訓練模式，更加重視強化運動訓練工作當中的創新。通過信息技術來更好地完成優化運動訓練模式的目的，進一步推動運動員運動訓練的積極性和提升運動訓練效果。首先，在進行數字化的體能監控與運動訓練過程當中，需要根據信息技術未來發展的方向，并且及時補充運動訓練方法和運動訓練內容，進一步提高數字化體能監控運動訓練的效果；其次，也需要重視對運動員數字化的體能監控運動訓練水平方面的培養，關注運動員對信息技術相關理論知識的普及和應用，讓運動員可以更好地進行數字化的體能監控運動訓練，不斷提升運動訓練的效果。

5.7、促進建設信息技術的軟件和硬件配套設施

數字化體能監控運動訓練的健康發展往往和健全的軟件和硬件資源保障密不可分。我們從相關的調查狀況可以看到，目前運動員的運動訓練過程匯總，數字化體能訓練資源的硬件條件還比較健全，然而在利用和管理數字化體能監控資源方面還沒有構建健全的相關機制。這就需要有關人員對有關保障機制以及管理模式的構建進行格外重視。只有在軟件設施方面提供強有力的保障，才可能進一步提升信息資源利用效率，給數字化的體能監控運動訓練的健康發展帶來強有力的基礎，不斷提高信息資源利用效果。首先，對目前數字化體能監控運動的訓練資源進行有效整合，制定相關健全的體能監控運動訓練的管理辦法和實施制度，強化管理和監督數字化體能監控運動訓練相關工作；其次，關注培養專業的人才隊伍，不斷提升教練人員數字化體能監控運動訓練關注度，進一步提升教練人員在數字化體能監控訓練過程當中的能力；最后，大大的鼓勵教練人員利用現代化數字化體能監控運動訓練方法，進一步提升運動訓練的質量。

6、結論

經過上述分析我們可以看出，數字化設備逐漸運動到競技體育運動員的選材、運動訓練以及運動競賽過程當中，并且在一些領域當中越來越成熟。然而，在體能訓練方面，數字化監控還僅僅在起步階段，然而在有關環境和政策的帶動下，體能訓練數字化正在不斷地健全，其也是今后發展的一個必然趨勢。不斷向著有數據、有監控以及有訓練的數字化體能時代所發展。因此，本文在對數字化體能優勢和存在問題進行總結和歸納的基礎上，分別為VR技術不斷沖破運動場地制約，促進建設信息技術的軟件和硬件配套設施，強化信息技術應用，提高數字化體能監控的運動訓練效果，非常豐富的數字化體能設備，物聯網技術全方位對運動裝備進行覆蓋等方面介紹了在體能訓練過程中對數字化體能技術的應用，進而不斷促進體能訓練達到更加理想的效果。