大學(xué)生心理健康教育改革探索

孫曉雅

齊魯醫(yī)藥學(xué)院，山東 淄博 255300

隨著我國(guó)教育事業(yè)的蒸蒸日上，大學(xué)生數(shù)量越來越多。大學(xué)生是我國(guó)社會(huì)主義建設(shè)的接班人，這個(gè)龐大的群體作為社會(huì)中特殊的群體之一，對(duì)社會(huì)的發(fā)展無疑具有重要的影響。當(dāng)然，除了文化教育和知識(shí)素質(zhì)教育之外，心理健康教育對(duì)大學(xué)生的成才來說也至關(guān)重要。社會(huì)的快速發(fā)展導(dǎo)致人們的壓力越來越大，很多心理素質(zhì)比較脆弱的大學(xué)生，也出現(xiàn)了許多的心理問題。針對(duì)大學(xué)生在校期間行為進(jìn)行分析和調(diào)查，發(fā)現(xiàn)部分大學(xué)生出現(xiàn)了打架斗毆的現(xiàn)象，而高校當(dāng)中也出現(xiàn)過因?qū)W生心理問題而自殘或自殺的情況。大學(xué)生的心理健康狀態(tài)和工作學(xué)習(xí)與生活之間的聯(lián)系非常密切，如果大學(xué)生的心理出現(xiàn)了問題，那么很容易影響之后的工作和生活，由于大學(xué)生群體的重要地位，所以社會(huì)和高校需要重點(diǎn)關(guān)注大學(xué)生的心理健康［1］。

一、學(xué)生心理健康的相關(guān)概念

近些年，隨著社會(huì)中各類新聞報(bào)道的不斷涌現(xiàn)，高校中大學(xué)生由于心理健康問題而導(dǎo)致的自殺或自殘現(xiàn)象越來越多。很多的大學(xué)生都出現(xiàn)了消極心態(tài)和不良情緒，這不利于學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)。如今社會(huì)的發(fā)展速度比較快，除了大學(xué)生會(huì)出現(xiàn)心理問題之外，很多藝人明星也因?yàn)橐钟舭Y而自殺，這就說明當(dāng)代年輕人心理的健康問題需要得到重視，應(yīng)及時(shí)找出針對(duì)性的解決措施。世界衛(wèi)生組織針對(duì)心理健康進(jìn)行了定義，從廣義角度和狹義角度上來講，心理健康并不是相同的。首先從廣義角度來講，心理健康是一個(gè)持續(xù)的心理狀態(tài)，如果在一段時(shí)間內(nèi)沒有出現(xiàn)任何心理健康的行為，那么代表這個(gè)人的心理狀態(tài)是健康的。從狹義角度上來講，心理健康指的是心理活動(dòng)，每一個(gè)人每一天都會(huì)出現(xiàn)不一樣的心理活動(dòng)，包括剛出生的嬰幼兒和即將面臨死亡的老年人，不管是哪個(gè)年齡階段，都會(huì)擁有自身獨(dú)特的心理狀態(tài)。大學(xué)生群體是社會(huì)中非常特殊的群體之一，作為國(guó)家和社會(huì)發(fā)展的未來與希望，身上肩負(fù)著重大的時(shí)代重任。在日常的生活和學(xué)習(xí)過程中，會(huì)通過自己的判斷力和認(rèn)知力進(jìn)行工作與生活，但也非常容易被一些不好的社會(huì)風(fēng)氣所影響，所以無論是政府還是高校，都應(yīng)當(dāng)注重大學(xué)生心理健康教育的問題。

二、大學(xué)生心理健康的特點(diǎn)

大學(xué)生的年紀(jì)基本上處于18～24年齡階段，無論是從心態(tài)方面還是在心理特點(diǎn)方面都處于比較簡(jiǎn)單和普通的階段。同時(shí)，也有著孩童時(shí)期的純真與活力，對(duì)這個(gè)社會(huì)和世界充滿著無限的幻想和希望，大學(xué)時(shí)期是一個(gè)人成長(zhǎng)過程中重要的轉(zhuǎn)折時(shí)期，在此時(shí)間段也會(huì)形成影響其一生的價(jià)值觀念。在大學(xué)階段，每個(gè)人的生活環(huán)境和周圍的朋友都會(huì)對(duì)其造成影響，使其形成不一樣的世界觀和價(jià)值觀。

（一）自尊自愛的形成

每一個(gè)高三學(xué)子在高考完成之后會(huì)離開父母獨(dú)自去外地上大學(xué)，在大學(xué)里的生活都是依靠自己完成的，整個(gè)大學(xué)里除了朋友沒有人會(huì)幫助自己。當(dāng)一名高三學(xué)子獨(dú)自一人來到陌生的城市求學(xué)時(shí)，這個(gè)時(shí)間段是非常艱苦和痛苦的，但是隨著時(shí)間的流逝，大學(xué)生也逐漸明白父母不會(huì)總是陪伴自己，自己需要學(xué)會(huì)成長(zhǎng)和獨(dú)立生活。在大學(xué)當(dāng)中要學(xué)會(huì)自尊自愛，自立自強(qiáng)，只有自己才是自己生活最后的出路。［2］除此之外，大學(xué)生在學(xué)校生活的過程中還會(huì)不斷了解校園與社會(huì)，不斷沖破自己內(nèi)心的平靜。幾乎所有的大學(xué)生都會(huì)在大學(xué)生活中遇到沮喪或困難的事情，而這些事情會(huì)導(dǎo)致大學(xué)生形成消極的情緒，影響學(xué)習(xí)和生活。只有大學(xué)生養(yǎng)成自尊自愛的觀念，學(xué)會(huì)愛自己，才會(huì)在不同的環(huán)境中健康成長(zhǎng)。

（二）樹立自信

大學(xué)生是現(xiàn)如今社會(huì)中特殊的群體之一，和普通人相比，具備較高的素質(zhì)與涵養(yǎng)，在很多事情上都具備自己獨(dú)特的見解和看法，也不會(huì)隨波逐流，放任自己一直墮落下去。如果大學(xué)生想要擁有成功和光明的未來，需要樹立強(qiáng)大的自信心。由于大學(xué)生的年紀(jì)比較小，在處理重大或緊急事件的時(shí)候并不成熟，即便經(jīng)過了大學(xué)4年的學(xué)習(xí)和鍛煉，但由于只是在大學(xué)校園中，沒有真正進(jìn)入社會(huì)鍛煉，所以很多大學(xué)生并不了解社會(huì)中的黑暗之處，這就導(dǎo)致很多大學(xué)生在剛剛畢業(yè)之后會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的心理問題。大學(xué)生一定要在大學(xué)求學(xué)的過程中了解社會(huì)中的許多事情，并堅(jiān)定不移地相信自己，不畏懼成功道路上的任何困難，就算遇到了坎坷和阻礙，也要朝著自己的目標(biāo)前進(jìn)。只有擁有自信才可以充滿積極向上的心態(tài)，才可以在學(xué)習(xí)和生活過程中尋找樂趣。當(dāng)然，大學(xué)生擁有的自信并不能是盲目的，只有不斷豐富自己的學(xué)識(shí)，提高自己的綜合素養(yǎng)，才能讓自己有自信的基礎(chǔ)。

（三）人際關(guān)系的發(fā)展

大學(xué)生在上大學(xué)之后會(huì)和來自天南地北的同學(xué)做朋友，在大學(xué)校園中會(huì)處理較多的人際關(guān)系。很多時(shí)候父母是不在自己身邊的，所以大學(xué)生為了能夠順利學(xué)習(xí)和生活，就需要維護(hù)好身邊的人際關(guān)系，無論是人生中日常的事情還是緊急的事情，都需要朋友的幫助，只有擁有良好的心理和健康的人格才能擁有良好的人際交往能力。良好的品格和個(gè)人特色也會(huì)成為吸引別人注意力的優(yōu)勢(shì)，所以作為大學(xué)生，一定要具備良好的心理和優(yōu)秀的品格，在生活中交到真心朋友，建立一種和諧的氛圍。而一些存在心理問題或心理不健康的學(xué)生，在學(xué)習(xí)和生活中往往會(huì)表現(xiàn)出一種冷漠或自私的狀態(tài)，不能很好地處理人際關(guān)系。

三、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)及評(píng)估

對(duì)大學(xué)生來說，需要不斷提升自身的素養(yǎng)，保持一個(gè)強(qiáng)健的體魄，擁有豐富的學(xué)識(shí)和技能，同時(shí)還需要具備健康的心理狀態(tài)。而對(duì)大學(xué)生的心理健康一定要進(jìn)行評(píng)估，運(yùn)用現(xiàn)代心理科學(xué)的標(biāo)準(zhǔn)判斷大學(xué)生的心理健康。

（一）具備濃厚的求知欲望

處于18～24年齡階段的大學(xué)生無論是對(duì)于人還是對(duì)于事物，都具備強(qiáng)烈的好奇心和渴求的欲望。大學(xué)生需要在學(xué)習(xí)的期間不斷提升自身的綜合素養(yǎng)，形成良好的價(jià)值觀，如果一名大學(xué)生缺乏求知的欲望和探索的激情，每天的生活都是渾渾噩噩的，沒有目標(biāo)和理想，那么這樣的大學(xué)生心理健康條件一定非常差，需要找到根本的原因進(jìn)行醫(yī)治。

（二）具備正確的自我意識(shí)

每一名大學(xué)生都需要具備充分的自我意識(shí)，了解自身的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，只有正確看待自身的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，才能不斷彌補(bǔ)劣勢(shì)。部分大學(xué)生的自我意識(shí)比較差，大學(xué)生往往具備自私心理，同時(shí)也不具備良好的自我意識(shí)。對(duì)大部分學(xué)生來說，需要具備正確的自我意識(shí)和觀念，才可以形成健康的心理狀態(tài)。大學(xué)生正處于活力滿滿的青年階段，需要對(duì)社會(huì)上的人和事物具有自己正確的看法和見解，這樣才可以真正將自己的人格塑造起來。［3］同時(shí)，大學(xué)生還需要不斷地進(jìn)行自我反思，在生活中具有自尊心和自信心，不妄自菲薄，同時(shí)又不盲目自大，既不逃避自己的缺點(diǎn)，又不炫耀自己的優(yōu)點(diǎn)。只有客觀正確地看待自我，才可以形成良好的心理品質(zhì)。

（三）能控制和調(diào)節(jié)情緒

在生活中，大學(xué)生會(huì)被學(xué)習(xí)和生活壓力影響，并產(chǎn)生一定的心理情緒。每天繁重的課業(yè)和畢業(yè)之后找工作的壓力，都會(huì)造成大學(xué)生形成一定的消極情緒。但是，擁有健康心理狀態(tài)的大學(xué)生，同時(shí)會(huì)具備協(xié)調(diào)和控制消極情緒的能力，會(huì)在壓力大的生活環(huán)境中不斷調(diào)控和協(xié)調(diào)情緒，正確處理周邊的人際關(guān)系，利用正確的方式去解決麻煩和問題，盡量保持開心愉快的心情，對(duì)遇到的問題想方設(shè)法解決，而不是自暴自棄。但心理狀態(tài)消極的學(xué)生，在遇到麻煩或問題的時(shí)候，首先想到的是逃避，只會(huì)任由其發(fā)展，最后形成心理壓力。

四、現(xiàn)代教育中大學(xué)生心理健康出現(xiàn)的問題

（一）心理健康教育管理形式化嚴(yán)重

大部分高校雖然設(shè)置了心理健康管理體系，但針對(duì)大學(xué)生心理健康問題的處理僅僅停留在表面工作。在理論方面，有關(guān)大學(xué)生心理健康教育的基礎(chǔ)比較薄弱，絕大部分的研究?jī)H限于健康服務(wù)方面，而且很多學(xué)校針對(duì)大學(xué)生心理健康缺乏理論知識(shí)；在政策方面，對(duì)大學(xué)生開展的健康輔導(dǎo)工作比較少，僅有的針對(duì)大學(xué)生的健康輔導(dǎo)工作也并不符合實(shí)際情況，很難根據(jù)現(xiàn)實(shí)情況對(duì)輔導(dǎo)工作的內(nèi)容和形式進(jìn)行調(diào)節(jié)；在實(shí)踐方面，我國(guó)全國(guó)各地的大學(xué)生心理輔導(dǎo)工作方式多種多樣，且層次比較混亂，無法按照統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)對(duì)大學(xué)生心理健康管理工作進(jìn)行判斷。由于政策和理論在某種程度上是關(guān)聯(lián)的，所以對(duì)大學(xué)生的心理健康狀況進(jìn)行管理非常重要，一定要保證理論和實(shí)踐以及政策三者在同一水平線上。除此之外，很多學(xué)校存在著工作形式化嚴(yán)重的問題，例如大部分學(xué)校在新生入學(xué)之后會(huì)開展新生心理健康教育的普查工作，幫助教師了解每位學(xué)生的心理狀態(tài)，并對(duì)每一位學(xué)生進(jìn)行心理教育，但是，部分學(xué)校只是做做表面工作。

（二）專業(yè)隊(duì)伍力量不足

我國(guó)針對(duì)心理健康方面的研究開始得比較晚，社會(huì)中從事心理健康行業(yè)的工作人員數(shù)量比較少，針對(duì)心理健康教育工作方面的理論研究也比較少，而且高校中有關(guān)心理健康教育方面的教師隊(duì)伍比較薄弱，無法針對(duì)所有學(xué)生開展心理健康教育工作。目前，對(duì)部分高校開展了相關(guān)的調(diào)查，大部分高校中從事心理健康教育工作的教師職員年紀(jì)較輕，并不具備較強(qiáng)的專業(yè)性，而且也沒有較多的工作經(jīng)驗(yàn)。由于近些年國(guó)家加強(qiáng)了對(duì)人才培養(yǎng)的力度，所以導(dǎo)致從事心理健康教育的工作人員普遍年輕化，加之很多工作人員并不了解大學(xué)生心理健康教育工作的重要性，認(rèn)為心理健康教育工作只需做做表面工作即可，所以降低了工作的成效，而且從事大學(xué)生心理健康教育工作的職員流動(dòng)性比較大。

五、高校大學(xué)生心理健康教育工作改進(jìn)的建議

（一）建立健全心理健康預(yù)防機(jī)制

針對(duì)目前我國(guó)各所大學(xué)的心理健康教育工作的發(fā)展?fàn)顩r，大部分大學(xué)生的心理健康狀態(tài)是良好的，但是也需要對(duì)大學(xué)生的心理健康問題進(jìn)行預(yù)防，因?yàn)榇髮W(xué)生心理健康一旦出現(xiàn)了問題，那么會(huì)影響學(xué)生和社會(huì)的發(fā)展。第一，高校需要為大學(xué)生的心理健康工作配備專業(yè)的心理咨詢師，只有專業(yè)的心理咨詢師才知道大學(xué)生需要什么樣的幫助，并針對(duì)每一位學(xué)生出現(xiàn)的心理問題設(shè)置針對(duì)性的措施；第二，學(xué)校也應(yīng)當(dāng)配備心理健康檢測(cè)體系，定期對(duì)全校學(xué)生進(jìn)行心理健康的檢測(cè)，并根據(jù)學(xué)生每一個(gè)時(shí)間段的心理狀態(tài)對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)；第三，每個(gè)高校都需要配備心理咨詢室，并引入一批質(zhì)量較高的心理咨詢師，減少形式主義，將理論知識(shí)應(yīng)用于實(shí)踐，對(duì)于每一位心理狀態(tài)不好的學(xué)生進(jìn)行疏導(dǎo)和詢問。

（二）創(chuàng)建心理健康教育管理工作體系

心理健康教育管理工作體系對(duì)于大學(xué)生心理健康問題來說非常重要，創(chuàng)建良好的心理健康教育管理工作體系，可以幫助大學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，同時(shí)也可以讓學(xué)生掌握自我疏導(dǎo)的方式方法，為其提供大量的情緒管理方式，幫助大學(xué)生可以在日常的生活中更好的調(diào)節(jié)自己的情緒和心理狀態(tài)。第一，鼓勵(lì)學(xué)生多多與教師進(jìn)行溝通交流，將自己心中的困惑和疑慮與教師進(jìn)行分享，同時(shí)也需要教師多多學(xué)習(xí)有關(guān)心理健康的知識(shí)，不斷提高自身進(jìn)行心理教育的能力；第二，學(xué)校還需要成立健康小組，聘請(qǐng)優(yōu)秀的心理健康咨詢講師，在校為教師進(jìn)行培訓(xùn)，提高全體教師心理健康知識(shí)的掌握能力，為學(xué)生們提供一個(gè)良好的學(xué)習(xí)氛圍和環(huán)境，讓學(xué)生在豐富多彩的校園環(huán)境中，養(yǎng)成良好的生活和學(xué)習(xí)習(xí)慣。

（三）構(gòu)建心理健康信息網(wǎng)絡(luò)

如今是網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，快速發(fā)展的時(shí)代背景下各高校需要引入網(wǎng)絡(luò)技術(shù)和信息技術(shù)，為大學(xué)生心理健康問題提供幫助。通過網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)建立縱向溝通模式，教師可以不用與學(xué)生面對(duì)面交流，就可以知道學(xué)生的心理狀態(tài)，通過網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，及時(shí)了解學(xué)生的心理情緒，并運(yùn)用正確的方式為學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)。除此之外，還可以通過微信或QQ等信息交流軟件與學(xué)生進(jìn)行密切的溝通交流，詢問學(xué)生每一天學(xué)習(xí)過程中出現(xiàn)的困難和疑慮，并及時(shí)解決問題。

綜上所述，大學(xué)生的心理健康是我國(guó)社會(huì)需要重點(diǎn)關(guān)注的問題之一，只有保證大學(xué)生的心理健康，才能塑造一批又一批適合社會(huì)和國(guó)家發(fā)展的優(yōu)秀人才。學(xué)校一定要注意與教師和家長(zhǎng)進(jìn)行密切的溝通交流，及時(shí)了解學(xué)生遇到的心理困難，并采取針對(duì)性的措施幫助學(xué)生走出困境。