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“安危不貳其志，險易不革其心。”人類歷史告訴我們，越是困難時刻，越要堅定信心。矛盾并不可怕，正是矛盾推動著人類社會進步。任何艱難曲折都不能阻擋歷史前進的車輪。面對重重挑戰，我們決不能喪失信心、猶疑退縮，而是要堅定信心、激流勇進。

——近日，國家主席習近平在博鰲亞洲論壇2022年年會開幕式上以視頻方式發表主旨演講

地球是個大家庭，人類是個共同體，氣候變化是全人類面臨的共同挑戰，人類要合作應對。歡迎你們有機會來到中國，參觀世界上最大的風電站和太陽能電站、面積最廣闊的人工林和風光秀麗的國家公園。歡迎你們同中國的小學生們進行交流，讓綠色發展理念在心中扎下根，長大后成為人類美好家園的積極建設者。

——國家主席習近平就氣候變化問題復信英國弗朗西斯·霍蘭德學校小學生

我曾問楊利偉：“當航天員最難的是什么？”他說：“學習。”入隊第一年，我們要系統學習空氣動力學、天文學等30多門課程。知識儲備就像蓋房子，要一點一點來，沒有捷徑可走。白天排滿課程，晚上寫作業……書桌上的臺燈從沒在深夜12點前熄滅過。

——2022世界讀書日前夕，神舟十三號航天員王亞平在《人民日報》刊文談讀書

如果我的機器走向世界，那是我最大的愿望。長壽的秘訣就是終生有個追求的目標，我還在追求我的目標。我希望將來有一天，全世界最知名的移動焊接機器人是我的機器人。

——近日，中國科學院院士、清華大學機械工程系教授潘際鑾逝世。他是中國焊接專業的創建者、第一條高鐵的鋼軌焊接顧問

職業學校學生在升學、就業等方面與同層次普通學校學生享有平等機會，到2025年職業本科教育規模不低于高職10%；提高技術技能人才的社會地位和待遇；用人單位不得設置妨礙職業學校畢業生平等就業的報考、錄用、聘用條件。

——新修訂的職業教育法于2022年5月1日起施行，首次以法律形式確定職業教育與普通教育地位同等重要

如果家長拿我舉例，希望孩子像我一樣，我知道這對我是很大的夸獎。但我還是想說：我不希望很多小孩都變成谷愛凌。每個人都要有自己的選擇，大家都是獨一無二的。

——奧運冠軍谷愛凌談所有人都有成才的可能

朝著目標堅定前行的奮斗過程，能叫苦嗎？我是從懸崖峭壁爬上來的，人總是越努力越幸運。

——從中專生到考入重慶醫科大學，張煥騰一直是個勵志少年。今年，他再次逆襲，考研成功，被北京協和醫學院錄取

銳詞

【《新時代的中國青年》白皮書】

近日，國務院新聞辦公室發布《新時代的中國青年》白皮書。白皮書全面介紹了新時代黨和政府為青年發展創造的良好條件、取得的巨大成就，充分展現了新時代中國青年奮進新征程、建功新時代的青春擔當，是一部記錄新時代中國青年發展事業成果、反映新時代中國青年精神風貌的重要文獻，是中國首次專門就青年群體發布白皮書。

【《地名管理條例》】

《地名管理條例》完成修訂，自5月1日起施行。該條例規定地名應當保持相對穩定；地名用字、讀音、拼寫等應當符合規范；具有重要歷史文化價值、體現中華歷史文脈以及有重大社會影響的國內著名自然地理實體的命名更名，需報國務院批準。

【職業龜化】

“職業規劃”的諧音，指一個人的職業規劃像烏龜爬行一樣進展緩慢，比如，避免職業上有大的變動，不會輕易換工作，想要盡量保持平靜安穩的生活，即使像烏龜一樣慢慢爬行也可以接受。

數字

4.8%

2022年一季度中國國內生產總值270178億元，按不變價格計算，同比增長4.8%，比2021年四季度環比增長1.3%。這一數據表明，多重風險挑戰下，中國經濟迎難而上，開局總體平穩。

48%

韓國科學家發現，周末睡懶覺能降低抑郁風險。以正常成年人每晚需要8小時睡眠為標準，周末多睡一小時的懶覺，能讓抑郁風險降低約30%；多睡兩小時的人患抑郁癥的風險可能降低48%。但如果睡懶覺時間超過兩小時，抑郁風險反而增加16%。

72.12萬元

近日，河南科技大學為保障學生不因經濟原因影響學業，對全校3.6萬余名本科生進行大數據分析，以飯卡消費情況為樣本，對比困難生信息庫，最終“算”出3606名需要幫助的同學，為其飯卡默默充值共計72.12萬元。

潮趣

今天，你跟著劉畊宏跳操了嗎

每天晚上7點半，劉畊宏直播間成為許多健身人士的熱門打卡地。他們提前準備好瑜伽墊和水杯，點開直播，開始快樂燃脂。其中，有一群自稱“劉畊宏女孩”“劉畊宏男孩”的跟隨者，不僅跟著劉畊宏一起跳操，還期待著劉畊宏為他們“在線批作業”。做過演員、歌手的劉畊宏如今成為全網健身教練界的新頂流。他在直播間活力滿滿地一邊一個正踢腿一個反踢腿，一邊催促著視頻前的學員們：“跟著周杰倫的音樂我們一起動起來！”

不過也有醫生提醒，視頻中的明星是健身專業人士，對于沒有健身經驗的普通人來說，還是要根據自己身體的實際情況，循序漸進，不要盲目跟練。

酷知

為什么營救擱淺鯨魚會那么難

4月19日上午，一頭雄性抹香鯨在寧波市象山縣石浦鎮海域擱淺。經過長達20小時的接力救援，次日5時20分許，在漁政船的牽引和護航下，這頭抹香鯨成功抵達目的海域，放歸大海。這是我國首次成功解救擱淺抹香鯨，也引發了全球關注。可以看出，營救擱淺鯨魚的難度非常大，原因在于：首先，鯨魚身體太大、太重，擱淺后沒有了海水的浮力，內臟和骨骼無法支撐體重，貿然將其拖拽回海中，會讓它們內臟破裂、骨折和脫臼，對其身體造成更嚴重的傷害；其次，鯨魚經過長時間擱淺掙扎，在陽光的暴曬下，皮膚脫水、干裂、感染和剝落，往往變成致命傷，加劇了鯨魚的死亡風險；第三，很多時候，救援人員雖然及時趕到，但現場缺乏應急救援裝置，單純靠人力救援需要的時間太長，即便我們片刻不離守護在鯨魚身邊，也難以成功。

因此，此次營救成功，創造了中國奇跡，堪稱“鯨”動全球。

尋書

《閱讀的方法》

著/羅振宇

很難簡單形容這本書……有人說，這是一個以每天2～10本的速度讀了一輩子書的人“寫給書籍的情書”。翻開這本書，就好像看到“一個敬業的導游，經年累月站在一個叫‘人類偉大精神寶庫的景點大門口，高聲吆喝著‘這位客官，里邊兒請”。

雖然書名叫“方法”，但它不講枯燥的“方法論”，而是用無數精彩小故事，串聯起24條壯麗的閱讀風景線，并在途中為你悉心解說：如何通過閱讀——修煉強勁的頭腦、抵達遠方的風物、參與先賢們的奇妙創新，等等。旅途的終點，當然是如何通過閱讀成為更健全的人。

讀這本書的方法輕松且多樣，你可以隨便翻開任何一頁，隨性讀下去；也可以通過它按圖索驥地鏈接到其他幾百本好書，而隨時放下它……