感受自然聯結的幸福與激勵（上）

于曉良

如果你曾在春天里奔跑、歡笑、打鬧，那你一定會無比懷念那觸手可及的晴空朗日、微風花香；如果你曾聆聽過湖水隨風而吟，那你一定體會過那份恬淡超然的平靜；如果你曾在蒼翠欲滴的林間呼吸過夾帶著泥土與草木清香的空氣，那你一定能記起一抹清亮亮的綠色與暖陽交織在一起，喚醒的希望與美好。

大自然美妙、神奇，既擁有著創造生命的“魔法”，也掌握著將之摧毀的力量。大自然警醒著我們要深刻地認識人和自然的關系，也就是要認識自己、適應社會、融入自然，在自然中感受生命的豐富與美好，讓智力、情感、意志在自然的環境中逐漸完善。

與自然聯結是每個人身體里的本能需求，自然是我們身體和心靈的延伸。跟自然深度聯結，既能幫助我們放松心態、增進健康、感受愛和愉悅，又能有很多意想不到的收獲，比如幫助我們真正認識自己，獲得勇氣去實現夢想。

自然聯結是研究個體與自然關系的概念。心理學研究表明，與自然聯結可以使我們更加幸福。研究人員曾對300名青少年進行了問卷調查，并以此衡量他們的自然聯結感、環保行為和幸福感。研究顯示，有自然聯結感的孩子（例如，當看到野花和動物、聽到自然聲音時能感到愉悅等）會參與利他主義或幫助他人的行動，也會積極愛護環境、回收利用物品并節約用水。此外，他們也更可能認同性別、種族和社會經濟條件間的平等，最終結果顯示這些孩子的幸福感得分也很高。

自然環境對我們的感覺、思維和行為都起著重要影響，和自然接觸有助于恢復消耗掉的情緒和認知資源。自然聯結是研究個體與自然關系的概念，是個體視自然為自我的一部分，是感覺與自然界融為一體感的程度，可以是認知、情感、體驗中的一方面或者幾方面。

（未完待續）

（作者單位：沈陽市教育研究院）