聽人抱怨會傷身

文/重慶·王淼

一般人都知道，高分貝噪音污染會影響人的身心健康，嚴重的噪音污染甚至會危及生命。但是，你知道嗎？那些持續且重復不斷的抱怨，也是生活中聽覺污染的來源，是無形的污染！抱怨造成聽覺污染，尤其會損害掌管記憶和學習的海馬回功能。

研究顯示，人在清醒時，平均每小時會發出1到2次不滿之聲，例如：抱怨上司、對抗同事、埋怨子女不孝、自怨自艾等等。隨著年齡層和生活層次不同，抱怨的內容也會不一樣。科學家在探討疾病與健康之間的關聯性時，一般研究的是愛抱怨的人的健康狀況。但是，隨著研究深入才慢慢意識到，被強迫聽人抱怨、不得不聽人抱怨的人，才是無辜的受害者。聽人抱怨，最主要傷害到的是大腦海馬回的功能，海馬回掌管人類的記憶跟學習，若是經常被迫聽一些碎碎念，大腦也會變得厭世又麻木，長此以往大腦的功能會減弱。由于一些聽損問題是永久且不可逆的，因此需要及早采取措施，預防聽覺污染。

敬而遠之跟遇到高分貝噪音一樣，遇到愛抱怨的人能閃則閃。不要把時間浪費在聆聽慣性的抱怨上，反正聽完世界也不會變得更美好。

轉移焦點對于非聽不可的抱怨，只能盡量縮短時間或引導對方將話題轉向正面、積極和有趣的事情。必要時，也可以直接突破盲點，將抱怨的人拉回現實層面，采取實際行動做出改善，不要一直光聽卻什么都不做。

鼓勵彼此對于家人或好朋友的抱怨，需要花點時間好好說明，讓他們了解抱怨是傷身體又傷運氣的壞習慣。鼓勵他們循序漸進的減少抱怨的次數和縮短抱怨的時間。