拓展訓練在體育訓練中的應用分析

牛家明 任豐超

(許昌電氣職業學院 河南許昌 460000)

體育訓練實際上與傳統拓展訓練并無直接關聯，在此基礎之上，我國提出素質教育，進一步保證學生身心全方位發展，而構成拓展訓練的要素多種多樣，將其應用于體育訓練具有十分可觀的前景。現階段，體育訓練相對單調枯燥，但隨著體育課程的不斷改革，將體育拓展訓練普遍應用在體育訓練中，不僅能夠改善現階段體育訓練中存在的諸多不足，還能進一步提升體育訓練效果。

1 拓展訓練概述

庫爾特·哈恩是德國著名的教育學家，也是拓展訓練的創始人。他認為理論來源于實踐，若想獲得更多經驗必須親身體驗，只有通過這樣的過程才能夠長久記憶知識。而拓展訓練的應時而生就是為了深刻詮釋和反映該教育理念，同時拓展訓練是一種創新型的培訓模式與學識方式，其更加注重項目的設計，鼓勵學生在相對有限的時間內完成體育項目，在此過程中，學生直面應對各種挑戰，手腦并用解決遇到的各種問題，這樣既能夠激發出學生的潛能，又能夠加強學生的合作意識，既提升團隊活力，又增強團隊的凝聚力、向心力以及創造力，從而進一步提升團隊整體素質，豐富學生實踐經驗。近年來，社會發展日新月異，人們生活水平日漸提升，當代學生自主意識較強，不具備較強團隊意識，隨機應變能力和處理問題能力相對較弱。學校作為向社會輸送優質人才的場所，既需要注重培養學生的各項知識技能，還要重視提升學生的團隊意識、抗壓能力和團隊協作能力，更要注重提升和培養學生的綜合素養。在高職體育訓練中，拓展訓練是主要內容，其具有特殊的教育功能，在訓練活動中可以幫助學生強身健體，進一步提升學生身體素質，有助于提升學生的團隊合作能力和心理素質等。

2 在體育訓練中應用拓展訓練的重要性

2.1 充分調動學生學習的積極性

拓展訓練實際上是以一種有趣而又自由的方式對自然環境進行合理利用，充分發揮學生的主觀能動性，以此鍛煉學生的有效手段，其在一定程度上可以激發學生積極探索與迫切求知的欲望，還可以緩解學生抵觸體育知識的不良心理，從而培養學生學習體育的濃郁興趣，因此拓展訓練可以被視作“游戲式”的學習。而傳統的體育訓練更注重講述和教授體育技巧、體育方法以及體育知識，學生一直處于被動接受狀態，其只負責吸收和消化，但是體育拓展訓練則要求學生參與和沉浸在體育訓練中，具有較強趣味性，這可以有效緩解學生畏懼學習體育知識的心理，從而達到全身心投入和熱愛體育訓練的良好效果。

2.2 全面提升學生的團隊合作意識

拓展訓練一般需要多人協作，在進行體育訓練時，學生需要通力合作才可以完成訓練任務，因此拓展訓練可以有效地加強學生對團隊合作的重視，繼而提升學生的團隊協同合作能力。如今，大部分學生都是嬌生慣養的獨生子女，其通常存在不顧他人想法，以自我為中心的不良心理問題，拓展訓練有助于培養學生良好的心理品質。通過親身體驗讓學生體會到與團隊成員協同合作的樂趣，這樣才可以打開學生的心扉，愿意接受他人善意的幫助，在日常生活和學習過程中，感受團隊合作帶來的溫暖和集體榮譽感，有助于學生塑造健全人格。

3 在體育訓練中引入拓展訓練的現狀

3.1 更加注重形式，體育訓練質量不佳

對于學生而言，體育訓練是不可或缺的一項重要內容，其有助于提升學生的心理和身體素質，基于此，體育訓練更加注重追求與學生相適合的手段與方式。但是在傳統體育訓練模式的影響下，大部分體育教師依然重理論輕實踐，因此在設計拓展訓練時，為達到表面效果，僅愿意采用其形式，利用各種各樣的拓展活動來做面子工程，學生僅是走個過場，這樣并不能達到拓展訓練的根本目的。長此以往，學生對體育訓練的熱情和興趣會逐漸降低，從而產生嚴重的抵觸心理。

3.2 不能兼容趣味性與實用性

在實際的體育訓練過程中，大部分體育教師為有序進行拓展訓練，而設計出大量類似的游戲項目，這可以充分調動學生的積極性與主動性，但是由于大部分時間都更加注重游戲性，從而大幅度降低體育訓練項目對鍛煉學生身體的標準，進而導致學生在實際體育訓練過程中，領會不到教學的主要目的。相反的是，在進行拓展訓練時，部分體育教師仍然會教授學生關于體育項目的基礎知識，并花費大量時間傳授體育技巧，從而使學生心理疲憊不堪，導致大部分學生內心不再期待體育拓展訓練，期望值大幅度下降，十分不利于學生學習體育知識，更不用提全面提升學生心理素質與體育核心素養［1］。

3.3 訓練場地和器械存在調配問題

因受到傳統理念的影響，大部分學校的體育資源配置并不能夠支撐學生所有體育課程的學習，雖然隨著近年來新課程改革的不斷深化，學校越發注重培養學生的素質教育，更是主張培養學生德智體美勞全面發展，但體育學科依然位于語文、數學和英語等主要學科之下，無論是教師配置還是現有場地皆有所欠缺。在進行拓展訓練時，大部分體育教師會發現可供利用的體育資源十分有限，這無疑會影響到體育課程的后續安排。基于此，體育教師需要具備對現有場地以及體育器械進行合理調配的能力［2］。

4 在體育訓練中應用拓展訓練的優勢

4.1 拓展訓練可以讓體育訓練形式更加豐富

一般情況下，傳統體育訓練往往局限于院校的訓練場地上，具體訓練內容全部都是固定不變的，訓練結束后，學生并不能得到豐富的體驗感，并認為其僅是完成了一項十分簡單的任務。體育教師在野外等更大的場地上進行拓展訓練，并身體力行地設計、歸納總結以及分享體育訓練項目完整活動流程，一方面，走出校門，投入大自然懷抱，可以充分調動學生的積極性和主動性，另一方面，讓每位學生積極踴躍地參與到體育拓展訓練中，有助于提升學生的綜合素養［3］。

4.2 拓展訓練可以充分挖掘學生潛能

素質教育的重要性人盡皆知，但是受傳統應試教育的影響，“學習成績論”思想已經植根于國人意識深處，不管是教師還是學生家長都注重學習成績。隨著社會經濟的迅猛發展，人們的生活水平和生活質量日益提升，大部分人開始貪圖享樂，忘記身體是一切革命的本錢，從而忽視強身健體的重要作用，進而導致學生極少參與綜合性強度較大的體育訓練。從體育訓練方面來看，目前高職學生普遍實踐意識薄弱、實踐能力不強。基于此，進一步開發和充分挖掘學生體育潛能是高職院校體育教師的首要任務。拓展訓練有助于激發學生的潛力，更加有助于提升學生解決問題能力和隨機應變能力，同時也會讓學生意識到團隊合作的重要性。此外，體育拓展訓練可以充分發揮出學生的優勢，如組織開展體育的統籌能力、具體問題具體分析能力等，有利于學生迅速找準自身定位，并在團隊中發揮不可忽視的作用。通過拓展訓練，有助于學生快速適應社會，具備一定社會競爭力，同時可以發現自身具備的優勢特征，并將自我優勢記錄在未來職業的生涯規劃中，進一步實現更好的自我［4］。

5 在體育訓練中提升拓展訓練效率的有效措施

5.1 重視拓展訓練效果

在體育訓練當中，拓展訓練是一種十分重要的訓練手段，但由于其受到諸多因素的限制，并不能將拓展訓練的有效性充分發揮出來。基于此，應有目的地認真觀察、總結歸納并提出改進的意見，這可以為在體育訓練中應用拓展訓練奠定基礎。這也需要從事體育教育事業的全體工作者共同為之努力，特別是設計課程訓練的人員，必須提前做好記錄和觀察工作，并與體育教師、學生進行互動，同時針對最終提出的意見進行深入探討，才可以讓拓展訓練越來越完善［5］。

5.2 讓趣味性與實用性相輔相成

在設計拓展訓練相關項目時，體育教師需要通過拓展活動引導學生的獨立自主能力，有機結合實用性與趣味性，注重強調二者并重，若拓展訓練具有一定趣味性，不僅能夠提升學生參與訓練的主動性和積極性，還有助于學生通過有趣而又輕松的拓展訓練學習到更多體育知識，在鍛煉身體素質的同時還可以提升學生的心理素質。此外，在追求實用性原則時，體育教師需要充分考慮實施拓展訓練的可行性，在設計游戲項目時，不能一味地考慮游戲的趣味性，從而導致拓展訓練成為學生在課余時間的娛樂方式。因此，在設計拓展訓練之初，就需要充分考慮到這一重點，有機結合現有體育資源與體育知識，有助于設計出實用性較高、趣味性較強的體育拓展訓練［6］。

5.3 合理調配體育教學資源

高職院校在進行拓展訓練時，通常會采用不同類型的訓練方式，體育拓展項目多種多樣，如游泳以及團隊活動等，其具備一定趣味性與靈活性，在具體設計時應充分考慮需要用到的多樣化體育器材，而且拓展訓練對于訓練場地也具有較高要求，因此需要體育教師對體育教學資源進行合理調配，有利于學生發揮自身創造性，同時充分利用已有的體育器材，開展功能較多的體育拓展訓練。但由于現階段高職院校開展的體育拓展訓練依然存在諸多不足之處，因此從事體育教育的教職人員需要著重研究如下方面，有機結合體育拓展活動中的趣味性與實用性，以此達到最佳教學效果；高度重視體育資源的合理調配，并重視拓展訓練效果。

6 結語

現階段，國內院校進行的體育拓展訓練正處于萌芽發展階段，在體育訓練中應用拓展訓練，既能夠充分體現體育教育的多元化，又能夠培養學生的綜合素養，同時充分利用體育訓練具備的靈活性與趣味性特征，有助于學生提升體育訓練的積極主動性，從而實現素質教育。