探究乒乓球發球技術中的隱藏性

郭嘉平

乒乓球是一項技能型球類體育項目，在乒乓球訓練中，發球技術是所有乒乓球技術的起點，具有主動性、攻擊性和隱蔽性等特點，而隱蔽性是提高乒乓球獲勝概率的重要方式。在2002年9月實施無遮擋發球新規則之前，發球者利用發球的主動性及隱蔽性能起到良好的迷惑效果，增加對方辨別難度，降低對方回球質量，進而提高發搶得分率。自新規實施以來，發球者發搶得分率有所下降，但如何利用發球技術的隱蔽性搶占先機依舊是乒乓球項目的訓練重點。本文通過簡析乒乓球發球技術中的隱蔽性，分析影響乒乓球發球質量的構成要素，明確乒乓球發球技術隱蔽性的主要方法與訓練，以幫助運動員正確認識并掌握發球技術的隱蔽性，使發球的主動性和攻擊性達到先發制人的預期目標。

乒乓球運動中的擊球過程包括發球階段、接發球階段以及相持階段，發球階段是唯一有主動性、不受接球方限制、可將球打到接球方球臺隨意位置的階段，能夠為下一拍進攻奠定基礎。高質量的發球技術不僅體現著運動員自身水平，還可通過發球預判接球方動作，并提前做出回擊準備。乒乓球發球技術的隱蔽性強調在發球中發出旋轉反差較大的球，以達到接球方判斷失誤接發效果不理想的目的，增強自身得分可能性。在乒乓球運動中練習發球技術，加強運動員對自身力量、速度與技巧的控制，實現落點與旋轉的完美結合，可以使其獲得發球優勢。因此，本文深入研究乒乓球發球技術的隱蔽性，以提升運動員的發球速度、旋轉難度以及精準的落點控制，進而縮短接球方思考時間，達到克敵制勝效果。

1 簡析乒乓球發球技術中的隱蔽性

乒乓球發球技術中的隱蔽性是指發球者采用下旋球、上旋球等從外形上具有基本一致性的發球動作，但其在旋轉、落點和速度等方面都具有差異，尤其是發出旋轉反差較大的球，如上旋的手法發下旋以及左右側旋等手法，都能夠迷惑對手，增加接球方判斷球落地點以及旋轉軌跡的難度，一旦接球方出現判斷失誤，發球者便可直接得分，同時接球方的接球效果不理想，也能幫助發球者提前預判接球方的球落地點并為自身下一拍進攻奠定基礎，進而增加獲勝可能性。另外，在發球過程中，根據對手站位，采用站位靈活多變以及長短結合、快慢結合和落點多變等多樣化的進攻手法，都能產生不一樣的發球效果，實現速度與落點的欺騙，進而擾亂接球方視線，降低其判斷力，達到發球隱蔽性目的。

2 影響乒乓球發球質量的構成要素

2.1 旋轉

旋轉是乒乓球區別于其他球類的典型特征。現階段，常見的乒乓球旋轉根據球心與乒乓球飛行方向垂直或臺面垂直而分為上下旋和左右側旋，與飛行方向平行的稱為順逆旋，而在基本旋轉的基礎上可將其進一步劃分為左側上旋、左側下旋、右側順旋、右側逆旋、左逆上旋、右逆下旋等多種類型。乒乓球旋轉發球技術主要是發球者拍法以及擊球手臂的擺動幅度和擊球力度配合完成的，需要發球者根據自身想法調節擊球手臂的力量、幅度或者減少發力手臂力度而增加摩擦力等方式達到增加乒乓球旋轉速度、調整自身發球動作以及提高自身接球質量等目的，進一步實現對乒乓球飛行弧線的精準控制，將比賽主動權掌握在自己手中的同時干擾接球方判斷。以樊振東為例，其主要核心技戰術為逆旋轉發球，尤其是樊振東手腕外展發力很大，發出的球旋轉更強，對接球方造成很大威脅。

2.2 落點

乒乓球發球落點與發球速度、旋轉弧線具有密切關聯，是發球者及時作出動作行為預判的重要依據。發球者通過預判球落點快速調整自身站位，在最短時間內完成接發球，能夠增加接球方被動性，可以為發球者下一拍進攻創造條件。乒乓球落點主要分為正手長、反手長、中路長、正手短、反手短、中路短以及正、中、反的半出臺球等。在乒乓球運動中，發球者只有在明確發球規則的基礎上，綜合考慮發球力度、長度和速度，精準把控邊界距離，換位思考、科學預判接球方行為，才能掌握乒乓球落點，提前做好拍擊準備，掌握發球后主動權。

2.3 速度

發球速度是指通過施加不同的球拍擊打力度和速度而改變乒乓球運動軌跡，以減少接球者反應時間，其主要包括從觸拍由己方球臺到對方球臺以及從對方球臺跳到對方揮拍觸球兩部分。通常情況下，擊打力量越大，乒乓球運動速度越快，對接球者的反應和判斷要求就越高，但在乒乓球發球過程中，只考慮速度因素而忽視擊打力度、旋轉與落點等因素，常會出現無效發球現象，這主要是因為不同的旋轉模式會影響發球速度與軌跡。因此，為避免因發球速度過快而導致乒乓球擊落點與發球者想象位置存在較大偏差的現象出現，發球者要嚴格控制球拍與球之間的擊打力度和摩擦力度，以通過延長球拍與球之間的旋轉長線和摩擦時間，使乒乓球在一瞬間獲得爆發力與沖擊力，提高發球速度，增加接球難度。

3 體現乒乓球發球技術隱蔽性的主要方法

3.1 正手側上下旋發球

正手側上下旋發球的揮拍軌跡遵循右上、左下、左上的規律，會在左下與左上之間形成凹形，而在凹形最低點左側觸球稱為左側上旋，反之則為左側下旋。在接近凹形最低點位置的觸球能夠給接球方造成判斷障礙，使其接球動作延遲，進而出現接發失誤或接發質量不高的現象。另外，采用正手側上下旋發球可在同樣身體占位的前提下，根據前臂旋轉、手腕屈展、重心控制以及發力方向等內容的控制與動作決定最終落點位置，并形成不同發球動作，這有助于發球者根據接球方站位和特點、綜合考量落點和速度變化，借助自身手指和手腕的靈活性而進行高質量的臨場發揮，以增加接球方迷惑程度，使其獲得接發球主動性。

3.2 正手下蹲砍式發球

正手下蹲砍式發球遵循左下、右上、右下的揮拍軌跡，其能夠在右上與右下之間形成凸形拐點，在拐點左側觸球為右側上旋，反之則為右側下旋，與正手側上下旋發球具有相同的隱蔽性原理與迷惑性效果。正手下蹲砍式發球的右側下旋動作需要發球者通過手腕從下到上以及身體由上下蹲的不斷變幻而增加接球方判斷難度，尤其是相似動作卻可以發出旋轉差異較大的上旋和下旋球，能夠進一步增強發球隱蔽性。在采用正手下蹲砍式發球時，發球者借助手腕甩動力量以及下蹲爆發力方向，一方面結合板形和運動合力增強旋轉強度與發球速度，另一方面通過自我卸力而降低發球強度，就可以達到靈活發球的隱蔽性目的。

4 提升乒乓球發球技術隱蔽性的方法

4.1 加強旋轉變化

發球技術的靈活運用是掌握乒乓球現場主動性的關鍵要素，旋轉又是發球技術的重要特征之一，對提高發球質量起著重要作用。為切實提高乒乓球發球技術的隱蔽性，發球者要熟練掌握多種旋轉技巧，既要通過對自身力量和手臂幅度的控制而提高乒乓球旋轉程度，又要加強摩擦球意識，增強球拍與球之間的摩擦因數，進而提升乒乓球發球過程中的旋轉速度。以乒乓球大滿貫得主張繼科為例，其采用的逆旋轉發球發出了加強的旋轉，給接球者帶來了較大壓力，而逆旋轉發球的關鍵發力部位在前臂、手指和手腕之間，整個肘部是逆旋轉發球的支點。

4.2 合理控制落點

在乒乓球發球過程中，因無法有效控制乒乓球落點而出現無效發球的現象較為普遍。為提高發球者主導權，增強發球技術隱蔽性，在發球過程中，發球者要結合自身的接球特點、還擊方式，在采用長短結合、輕重結合、左右結合等多種發球技術的基礎上，要明確落點受旋轉力度與速度影響明顯的現象，通過加強定點球訓練而提升對落點變化的控制效果，以確保發球者可合理控制落點。以張繼科的逆旋轉發球為例，其通過運用自身重力控制球的弧線，使接球者出現失誤，導致乒乓球落點處于自身正手位附近，進而提高自身主導權。

4.3 提高發球速度

發球速度是提高發球技術隱蔽性的重要途徑之一，能夠影響接球方心理，使其判斷失誤或者導致接球質量不高。乒乓球發球速度的快慢與發球者球拍揮動的速度密切相關，而不同的發球速度會產生不一樣的發球效果，進而增強發球技術的隱蔽性。如短球加力的球又短、又轉、又低、落點好，發加力長球的球又長、又急、又轉、落點又刁鉆，尤其是通過減少摩擦厚度、延長球的摩擦時間，可以使球拍觸球的一瞬間達到最大爆發力，提高發球質量，提升其隱蔽性。

5 提升乒乓球發球技術隱蔽性的訓練

5.1 掌握多種發球方法

首先，乒乓球發球技術類型多樣，教練員在訓練初期，要加強對運動員的引導與幫助，使其正確理解發球動作以及相應的技術特征，明確多種發球技術要領，熟練掌握多種發球方法。其次，針對發球者初期訓練極易存在行為不標準的現象，教練員可通過自身示范以及與發球者動作對比等方式，加深運動員對發球方法的理解深度，明確自身存在的不足，并有針對性地進行強化訓練。最后，運動員在自我發球練習過程中，還需根據自身行為習慣以及技術特點而掌握勾子發球、反手發球等不同身法和手法的應用模式，以發揮組合發球、組合旋轉或整個身體動作的迷惑作用，提高自身發球水平，增強發球技術隱蔽性。以樊振東在2013年國際乒聯巡回賽波蘭公開賽男單決賽為例，樊振東基本以圍繞逆旋轉發球為核心，同時配合左側上旋、左側下旋、轉與不轉等發球技術，外加現場發揮的假動作迷惑，導致對手周雨很難在短時間內摸透其發球規律，增強對手被動性。

5.2 開展多種練習項目

乒乓球發球技術練習主要包括徒手動作練習、單球練習、多球練習以及陪練等項目，不同練習項目各具特點。通常情況下，運動員在接觸乒乓球前期需要觀看教練員示范動作并進行模仿，以更好地體會身體協調發力的特點以及感受球拍與球相接觸的感覺。中期運動員需要通過教練員糾正與引導，利用單球或多球進行發球與回球練習，既要保證將球打到規定的落點上，使落點與弧線保持一致，又要提高回球質量。后期運動員利用陪練法糾正自身存在的不足，并結合自身特點深入挖掘最佳戰術，以通過大量項目練習實現拍子接觸點、乒乓球接觸點、球桌第一落點以及運行軌跡中拐點附近擊球點的精準控制，利用自身力量與觸球方向的集中控制以及關節卸力等多元化手段完成高質量發球，達到迷惑目的。

5.3 適當增強體能訓練

乒乓球運動中也強調運動員身體協調性以及速度、耐力、力量、靈敏度的提升，只有保證運動員體能良好才能在發球過程中快速捕捉動手行為與意圖而采用最佳的時間、距離與技術，同時避免運動員出現不必要的損傷。在乒乓球技術的訓練過程中，教練員在明確乒乓球對體能要求的基礎上，要結合不同運動員自身的身體機能與運動特性而科學合理地安排運動項目，如耐力訓練、力量訓練、平衡訓練、柔韌訓練、速度訓練等，以通過增強體能訓練強度，使運動員的運動神經系統更加靈敏，確保其在乒乓球發球過程中可以快速判斷接球方的動向與落點，并瞬間調動全身機能，科學把握站位、時機、旋轉、速度與落點，使乒乓球發球達到理想的爆發力與沖擊力。以國乒隊為例，除常規訓練之外，其強調基礎體能與專項體能的有效融合，以確保運動員能夠始終保持良好的身體狀態去迎接比賽。如引體向上訓練，可以使運動員上肢臂力增強、打出去的球更有力量。

5.4 重視心理健康引導

在乒乓球運動過程中，教練員要重視運動員的心理健康引導，以提升運動員心理調節能力，使其既能利用接球方的弱點與漏洞，在旋轉、落點、速度等方面不斷變化，提高發球技術隱蔽性，又能針對接球方特點與行為掌握其握拍方式，以精準預判乒乓球落點，提高發球針對性。在運動員心理素質教育過程中，一方面，教練員要在訓練過程中有針對性地鍛煉運動員心理承受能力，如營造比賽競爭氛圍、邀請多名運動員或者觀眾觀看等，使其逐步養成良好的心理狀態，合理控制、及時調節情緒。另一方面，教練員要在平時主動收集其他運動員資料信息，幫助運動員制定相應戰術，以減少發球失誤，逐漸掌握現場主動權。

6 總結

乒乓球發球技術含量的高低在很大程度上影響最終成敗。運動員在參加乒乓球運動過程中，要掌握多種發球方法，并通過開展多種練習項目，實現不同發球方法的內化與融合，保證其在實際運動過程中可以根據現場情況而臨場采用不同的發球技術，增加發球技術變化情況，如“同線長短”“左長右短”“左短右長”等發球體系，以掌控現場。另外，乒乓球運動對運動員身體機能的要求較高，其需要根據乒乓球運動需求以及自我承受能力而適當增強體能訓練，并通過加強心理健康引導，在運動員牢固掌握發球技術隱蔽性的基礎上，保證其能夠針對接球方特點與強項而快速調整自身心態，將旋轉、落點與速度三要素相融合，全面提升發球技術隱蔽性，達到迷惑接球方目的，實現克敵制勝。

（作者單位：周口師范學院）