足球發球機在青少年足球運動員技術訓練中的應用研究

崔 鵬

（瓊中女足管理中心，海南 瓊中 572923）

1 我國青少年足球運動員技術訓練中存在的問題

1.1 忽視基本技術訓練

著名的“一萬小時定律”觀點為：普通人要在任何一種領域中達到精英水平，都需要經過一萬個小時的刻苦練習才能獲得成功。此定律強調了時間與重復次數在技能學習過程中的重要性。基本技術在青少年足球訓練中起著至關重要的作用，青少年時期是運動員發展基本技術的最佳時間，基本技術在一定程度上決定了青少年能否成為一名高水平的足球運動員。翟丹和張揚的研究發現，我國青少年足球技術訓練忽視了對基本技術的訓練。基本技術與高難度技術是相互促進的關系，擁有扎實的基本技術后，青少年運動員才有可能做出具有創造性的高難度技術動作。青少年運動員掌握一項技能并非一日之功，他們只有在訓練課中進行成千上萬次地練習后，才能在足球比賽中成功地運用。

在青少年足球運動員的技術訓練中，需要在訓練課中安排充足的基本技術訓練，如傳、接、運、停、射等基本技術訓練，并適當地通過多球訓練法來提高青少年足球運動員的基本技術，當這些基本技術經過成千上萬次的不斷強化達到自動化以后，青少年足球運動員才能夠在高壓、快節奏的比賽中根據比賽情境成功地完成相應的技術動作。

1.2 忽視特長技術和位置技術的發展

足球運動是一項群體對抗性運動，球隊只有在明確的分工下共同協作完成任務，才有可能贏得比賽的勝利。足球場上每個位置的運動員任務不同，位置技術也有很大差異。廖建軍認為，足球位置技術是基本技術和綜合技術的發展、轉化、升華和再創造的組合技術，其比基本技術和綜合技術更加實用，是一種更適合比賽的專門技術。重視并加強位置技術的訓練，對加速青少年足球運動員的成長過程必將產生深遠影響。青少年時期是足球運動員形成位置感、了解各個位置的打法、學習位置技術的敏感時期，因此在訓練課中教練員應讓青少年足球運動員熟悉自己位置的相關打法，并不斷強化位置技術，打磨青少年足球運動員的個人特點，并將青少年足球運動員的個人特點與位置技術相結合，將位置技術融入日常的訓練課。

青少年時期是運動員發展個人特長技術的窗口期。特長技術是指運動員所掌握的技術群中的那些對其獲取優異運動成績有決定意義的、能夠展現個人特點或優勢、使用概率和得分概率相對較高的技術，是一個運動員是否有“絕招”、能否躋身高水平行列的重要條件。何延輝等人在他們的研究中表示：在世界足壇中，任何一名優秀的足球運動員都有其十分出眾的特長技術為大眾所知曉。而我國的足球運動員技術風格十分相似，極度缺乏具備明顯的特長技術和個人技術特點的運動員。

特長技術在比賽中扮演著十分重要的角色，技術是戰術的基礎，不同的特長技術有利于充實和豐富戰術內容，提高戰術質量。因此，教練員應根據青少年足球運動員的個人身體素質特點、性格特質、位置打法和球隊戰術特點等來培養青少年足球運動員的特長技術，充分尊重青少年足球運動員的個性化特點，從青少年早期開始培養特長技術。

足球運動是一項追求團隊精神的集體項目，而每一名運動員又都有自己的特點，因此，教練員在訓練中應處理好共性與個性的關系，不應一味地追求整體性，這樣會埋沒掉個別青少年足球運動員的天賦和個性。在技術訓練的指導思想上，教練員要辯證地解決全隊打法與個人特長的問題。不能強調了集體配合而忽略了技術特長技術的培養與發揮。李春滿教授認為，個人能力是比賽整體實力的基礎要素。當今足球比賽更強調加強整體攻防打法的同時，也要加強個人能力，如果沒有出色的個人技戰術能力就很難形成強有力的整體。在關鍵時刻，是那些具備獨特技戰術意識和能力的運動員挺身而出，打開僵局，制造進球得分的機會，為球隊做出重要貢獻。因此，除了球隊的整體訓練，也要關注青少年足球運動員個人技術的培養，針對青少年足球運動員的不同特點給予相應的指導和單獨訓練。

1.3 技術訓練脫離比賽，沒有針對性

成功地參加競賽是運動員訓練的最終目的，運動訓練的內容和安排應力求符合各個運動項目的特點和競賽規則的要求，最終求得在比賽中充分表現出已經具備的競技能力。足球訓練內容應來源于比賽，一切從實戰出發，訓練的手段和方法也要與比賽相似，教練員應針對青少年足球運動員在比賽中所表現出來的問題有針對性地設計訓練，查漏補缺，提高青少年足球運動員的競技能力。然而，當今青少年足球運動員的技術訓練并沒有與比賽相結合，技術訓練往往與比賽的真實場景大相徑庭。因此，教練員應根據比賽的真實情況，通過觀察和分析了解青少年足球運動員自身的優勢技術，彌補技術短板，只有如此才能讓青少年足球運動員的技術水平和競技能力水平不斷提高。

1.4 訓練方法，手段傳統，訓練器材單一

運動技術的發展離不開器材設備的進步，當代高科技不斷深入運動訓練過程，促進了器材設備等物質條件的飛速發展，從而為運動技術向更高水平發展提供了可能。李春滿表示，訓練器材是球隊訓練的輔助工具，是教練員設計和安排訓練方法時非常重要的參考依據，多種多樣的訓練器材可以使訓練的安排具有多樣性，提高運動員的興趣。

在青少年足球運動員的技術訓練中，如果長期使用相同的訓練方法、手段和訓練器材，會使其對訓練課產生厭惡感，這不利于青少年運動技能的學習。現代化、科技含量高且設計美觀的訓練器材可以提高訓練的趣味性，激發青少年足球運動員參加訓練的積極性，提高青少年足球運動員技能學習的效率。

2 足球發球機的功能、優點和局限性

2.1 足球發球機的功能

足球發球機具有強大的發球功能。其發球最遠距離可達70m，誤差距離可以保持在3m以內，擁有較高的精確性和穩定性。足球發球機可調節發球高度和角度，可發射地滾球、半高球和高空球。足球發球機還夠調整轉輪之間的間距，可發射3、4、5號球。其根據訓練的需要可以儲存多種發射模式，點擊記憶按鈕就可以發射出已經儲存的射門模式，快速實現多種發射模式之間的轉換。足球發球機還配備有蓄電池，具備在不充電的情況下連續工作8h的續航能力。

2.2 足球發球機的優點

2.2.1 足球發球機發球的高頻率和高精準度特點，可以彌補在技術訓練中因人工發球力量不足、方向偏差和落點不準確而帶來的種種問題，避免訓練中發球的不穩定因素，增加青少年足球運動員的動作練習次數，提高足球訓練質量和青少年足球運動員的競技能力。

2.2.2 足球發球機能減輕在人工發球過程中教練員的負擔，節省人力；能豐富訓練手段，提高青少年足球運動員的訓練興趣和熱情，激發青少年足球運動員訓練的積極性。

2.2.3 足球發球機移動簡單便捷，可以隨時根據訓練需要進行調節和移動，能夠滿足各種訓練需求，勝任各種訓練環境。

2.3 足球發球機的局限性

2.3.1 在足球比賽中，除了定位球以外，其他的傳球、射門都是在移動中進行的。足球發球機雖然有較高的準確性，但是卻無法在快速移動過程中進行發球，這與真實的比賽環境有所不同。

2.3.2 雖然足球發球機發球的角度、速度、角速度、高度都是可以調節的，但是仍然需要經過操作人員耐心地調試才能達到理想狀態。

2.3.3 足球發球機僅對一些需要大量、高頻率練習的基本技術練習有促進作用，而無法短時間內提高運動員的全面技術能力和創造力。

2.3.4 某些類型的足球發球機沒有蓄電池，必須插電才能進行工作，這對訓練工作的正常開展造成了一定的影響。

2.3.5 足球發球機的價格較為昂貴，基層的俱樂部和校園還是無法承擔的，這對于足球發球機的普及造成了較大的困難。

2.3.6 機身抖動問題也是足球發球機的缺陷之一。當足球發球機以較高的轉速進行工作時，會造成機身的抖動，這時在發球時會造成輕微的折射和誤差，影響了足球發球機的精準度。

3 足球發球機在青少年足球運動員技術訓練中的應用

足球發球機可以有效地彌補現代足球訓練課中存在的種種問題。它不但可以在短時間內提高青少年足球運動員的基本技術，還可以根據比賽的需求，針對青少年足球運動員的薄弱點進行有計劃的訓練，提高青少年足球運動員的位置技術和特長技術，從而讓青少年足球運動員的運動能力快速提高。

在應用足球發球機進行訓練時應注意以下問題：（1）訓練方案一定要與比賽密切聯系，明確訓練任務和目的，以青少年足球運動員為主體，根據青少年足球運動員在比賽中暴露的問題來設計訓練方案；應盡可能地模擬比賽中的真實情況，一切從實戰出發。（2）在應用足球發球機進行訓練時應發揮創造性的思維，不斷研發新型的訓練方法，增加訓練過程的趣味性和新鮮感，提高青少年足球運動員的興奮度，推遲青少年足球運動員疲勞的發生，提高訓練的效果。 （3）雖然足球發球機對足球訓練而言有大量的優點，但是足球比賽畢竟是人與人之間的配合和對抗，所以教練員應靈活運用足球發球機的優點，盡可能地避免其局限性，將發球機的功效發揮到最大化。

足球發球機可應用于青少年足球的技術訓練中，對射門技術、接控球技術、頭球技術、守門員撲接球等技術的訓練均具有較為優良的訓練效果。足球發球機可有效提高足球技術訓練中青少年足球運動員的觸球次數，強化青少年足球運動員的肌肉記憶，幫助青少年足球運動員建立正確的動力定型，提高其技術動作的學習效率。足球發球機可以量化足球技術訓練中青少年足球運動員的觸球次數，為青少年足球運動員技術學習的評估提供可量化的數據，有利于建立青少年足球運動員的個人數據庫，推動足球訓練的信息化和科技化發展。

隨著社會和科技的發展，足球的影響因素越來越復雜，足球比賽也不再是單純的場上22名運動員之間的較量，而是一場現代化的科技競賽。現代化科技設備與足球訓練相結合是現代足球發展的一大趨勢，將足球發球機運用到足球訓練中為廣大教練員和青少年足球運動員提供了一種新的訓練思路，豐富了足球訓練的手段。同時也能激發青少年足球運動員參加訓練的積極性，減輕教練員的工作強度，增加足球訓練的質量和趣味性，提高青少年足球運動員的競技能力，足球發球機強大的發球功能為足球的技術教學與訓練提供了科技保障。