民辦高校大學生自主鍛煉現狀與發展對策研究

黨楊

(南京航空航天大學金城學院 江蘇南京 211156)

《“健康中國2030”規劃綱要》是為推進我國整體健康水平，增強國民體質制定的戰略規劃部署。健康是促進人的全面發展的必然要求，是我國強大與復興的重要標志，隨著“健康中國”戰略的持續推進，我國對國民健康的重視程度上升到了新的高度。大學生是我國年輕人中具有代表性的群體，是具有開拓性與創造性的主力軍，是推動社會進步的主要人群，除“健康中國”戰略規劃外，國家發布的《國家學生體質健康標準》《國務院辦公廳關于強化學校體育促進學生身心健康全面發展的意見》等政策文件都表現出了國家對高校學生體質與健康的高度重視。但注重社會經濟發展和應試教育制度的長期作用，對當代大學生的體質健康與身體素質情況有較大影響。從近年來的各項研究報告來看，我國青少年的身體發育與營養水平一直處于上升階段，然而高校學生的體質健康與身體素質水平卻出現相反的結果，整體呈現下滑的趨勢。對此，全國高校要引起高度重視，堅持“健康第一”的指導思想，完善高校學生體質健康培養機制，促進學生的健康水平。

大學是學生從學校走向社會的過渡階段，在應試教育的長期影響下，我國中小學對學校體育的重視程度較低，對學生體質健康發展的認知較為片面，當代大學生在曾經的中小學階段受到的體育教育與健康教育水平較低，這類問題不止出現在曾經落后的教育制度與教育理念中，也出現在我國一些教育理念與體育健康認知發展較落后的地區，因此在高校中發展學生的體質健康有著極為重要的意義，是學生走入社會參加工作后自主參與體育鍛煉的基礎，是促成終身體育發展理念的基本要素，也是從學校體育轉化為終身體育的重要途徑。高校要積極探究有效的培養方式，探索高效可行的策略，深化高校中的健康校園文化建設，積極培養高校大學生自主鍛煉的生活習慣。

1 民辦高校大學生自主鍛煉現狀及分析

該文采用問卷調查法，隨機對江蘇省500名民辦高校大學生進行調查，調查結果與分析如下。

無自主鍛煉行為的學生占47%，其中男生比例為38%，女生比例為62%；每周有2 次及以上自主鍛煉行為的學生占25%，其中男生比例為66%，女生比例為34%。由此可見，有大量學生在學習生活中沒有課外自主鍛煉行為，每周有2 次及以上自主鍛煉行為的學生僅占25%，結合高校學生每周3 節體育課的數量，大部分學生的鍛煉頻率沒有達到國家要求，即沒有達到每天運動一小時的鍛煉標準。這是導致高校學生體質健康與身體素質水平較差的直接因素。

在學生無自主鍛煉行為的原因中，對體育鍛煉沒有興趣的占28%，沒有自主鍛煉習慣的占40%，學校缺乏條件的占14%。對體育鍛煉沒有興趣的學生，學校沒有明確以體育興趣為培養目標的對策實施，導致曾經沒有興趣的學生在進入高校后依舊沒有興趣。沒有鍛煉習慣的學生，則是在長期以知識學習為重任的環境中，沒有養成自主鍛煉的習慣，是社會及學校亟需改變也正在改變的現狀。學校缺乏條件比例雖然不高，但在體育事業蓬勃發展的當下，學校可以考慮加大體育設施設備的經費投入，為學生提供充足的鍛煉參與機會。

對自主鍛煉參與動機調查的數據顯示，主要目的是健身鍛煉的學生占16%；主要目的是保持良好形體的學生占9%；主要目的是利用體育鍛煉促進社交的學生占14%；主要目的是娛樂的學生占30%；主要目的是應付體育考試的占26%；其他占5%。由此可見，學生自主鍛煉的目的多種多樣，其中娛樂、應付考試、健身鍛煉、促進社交、保持形體是主要原因，學校要避免學生為了應付考試而自主參加鍛煉此類問題的發生，對于學生的運動習慣、健康養成弊大于利，不利于終身體育的發展，注重學生對體育娛樂性、社交性、健康塑性等特性的重視，以這些有益的方向作為吸引學生參與的重點。

學生自主鍛煉的方式調查數據顯示，獨自參與的學生占28%；結伴參與的占54%；學校、社團、協會等有組織參與的占18%。分析得出，目前學校、社團、協會等組織中參與的學生，比例不足20%，原因有可能是組織體育活動的形式對學生的約束性太大，并且活動內容對學生的吸引力不強。學生更多的是結伴或獨自參與，這完全依靠學生的自覺性，應當合理利用學校的各種資源，吸引學生自發地參與體育鍛煉。

2 促進民辦高校大學生自主鍛煉的對策

2.1 深化體育教學改革

深化民辦高校體育課程改革，樹立健康第一的體育課程教學目標，在體育課程中激發大學生的體育參與興趣，民辦高校具有機制靈活、高效的優勢，在體育課程的改革上，能夠發揮更加高效的作用。在體育課程改革上，首先是創新教學模式，可以以“興趣班—基礎班—專項班”的形式，發展學生的體育技能，培養學生的終身體育意識。從興趣入手，有一定興趣的學生在下學期或下學年可以進階到基礎班，學習體育項目的基礎理論知識與運動技能，再經過一段時間的基礎培養，進階到公共體育課程的專項班，深化學生體育項目的了解與熟練度，這是發展學生的終身體育技能，促進學生在學習生活中的自主鍛煉。引進體育APP，利用APP 為學生布置體育作業，提高學生在學習生活中的鍛煉頻率，培養良好的學習生活習慣，全面提升學生的體質健康水平。在課程教學內容中，除了體育項目的基礎教學外，要加強速度、力量、靈敏、柔韌等身體素質的練習，為學生自主鍛煉打下堅實的身體素質基礎。

2.2 改善體測體系，建立科學的體測指標

《“健康中國2030”規劃綱要》提出，學生的體測優秀率要在25%以上，但目前多數高校的體測優秀率不足5%，一方面是學生的身體素質較差，另一方面是當前的體測體系有偏差，不夠科學，應當做出相應的改善。例如，將體測按身高、體重劃分組別，設立正常體重組、偏輕組、偏重組、超重組等，設置梯度，根據不同學生的不同情況來評分，由以往的板塊化轉變為漸變化；在肺活量測定中，將肺活量與體重結合來打分。對體測體系的完善，是建立科學體測指標體系的第一步，后續可以逐步發掘更適合的體測內容并應用到實際體測中。在體測體系中，建立學生檔案庫，利用好現有的大數據技術，將學生長期鍛煉的數據變化記錄下來，對學生后期的體育鍛煉發展有較大好處，并且可以作為學生身體素質發展的重要參考數據。圍繞體測數據，制訂相應的培養計劃，需要民辦高校對學校體育事業有較大的投入，有足夠的支持力度和經費，來保障學校體育事業的良好發展。

2.3 加強學生自主鍛煉意識，培養健康體育觀念

加強學生自主鍛煉意識是促進學生體質健康發展的重要途徑，體育課程能夠帶給學生的大多是理論知識、練習方法、技能傳授等，但對改善身體素質起到最重要作用的，仍然是學生的自主鍛煉。大學是學生形成自我意識的關鍵階段，因此對學生自主鍛煉的體育意識培養是需要學校重視的問題，加強體育教育的宣傳，讓學生走進體育、了解體育，引導學生養成科學、健康的意識，培養健康的體育觀念。起始階段是加強自主鍛煉意識、培養科學體育觀念，在發展有一定成果后，將發展方向轉向為培養部分具有體育素養的學生，學會科學分析自身健康水平，利用學到的知識來制訂鍛煉計劃，形成自主鍛煉的良好生活習慣，這將是其終身體育的重要支撐。

在具體實施上可以利用體育課程的知識、觀念輸入，從課程中培養學生的意識觀念。建立良好的校園體育氛圍與鼓勵機制，定期在校內開展各種體育活動與競賽，獎勵優秀學生。需要注意的是，體育活動與體育競賽的對象應當是廣大學生群體，而不是校內體育專業或體育項目高水平學生，比常規的比賽少一些競技性，多一些趣味性。部分學校的早操方式可以做適當的改變，將刻板的跑操、跳操轉變為多樣化的項目，可以參考課外興趣班的方式開展，讓學生全身心地投入體育鍛煉，體驗鍛煉帶來的價值。

2.4 發展校內體育社團，促進校園體育氛圍

民辦高校的體育社團是學生參加體育活動的重要途徑，也是營造校園體育氛圍的重要途徑之一，社團的開展對學生的綜合素質培養有重要意義。高校要積極引導社團的正能量輸出，促進體育社團的良好發展，以加強學生體育鍛煉為核心目的，發揮學校與社團的協同作用。學生可以根據自己的興趣，選擇體育項目或體育活動，相比較于體育課程，社團是學生自發參與的組織，更具有靈活性，與學生的自主鍛煉方向十分契合。

相關研究表明，體育社團對促進大學生自主參與體育鍛煉有顯著的作用，并且對于部分學生而言，是關鍵的影響因素。發展體育社團，首先，應加強宣傳力度，充分利用校內新媒體資源與學校的官方宣傳途徑。其次，學校在積極促進體育社團發展的同時，要規范管理，正確引導社團學生的發展方向，健全管理制度，明確社團開展目的。最理想的狀態是將學校體育課程與社團活動相結合，內外聯動，形成良好的自主鍛煉培養機制。

3 結語

作為“健康中國”戰略部署中的重點人群，高校學生的體質健康水平是“健康中國”戰略的重點發展對象，改善體質健康水平最有效的途徑就是以體育鍛煉的方式改變學生的生活習慣，將亞健康的生活方式轉變為健康的生活方式。通過一系列的數據分析，提出發展對策，各民辦高校需要根據自身情況來做出改善，以民辦高校的靈活性與高效性，為我國廣大高校、中小學做出示范，以實施后的數據為專業研究團隊提供有效的研究數據，促進體育事業的發展與學生體質健康水平的提升。民辦高校也要加大對學生體質健康培養的投入，堅持“以生為本”的發展原則，為學生體質健康發展保駕護航。