安全和實效——對《立定跳遠輔助器材開發探索》一文的思考

文/徐 寧

《體育教學》是筆者常年訂閱并從中受益頗多的期刊。每次閱讀期刊各專欄，要么增進專業知識儲備提升教學觀念，要么結合實踐經驗激發策略探索，總能讓人從中受益。比如2022年1月刊的場地器材專欄中的《立定跳遠輔助器材開發探索》一文，筆者通過研讀收獲頗豐，同時也觸發了一些思考。

一、研讀中的收獲

論文《立定跳遠輔助器材開發探索》是作者課題研究的階段性研究成果。筆者通過研讀此文發現，作者開發器材的初衷是利用懸空皮筋輔助學生掌握起跳角度、收腹舉腿和小腿前伸落地的技術動作；作者開發器材的思路是基于學生利用輔助器材練習時遇到的瓶頸問題，對支撐橡皮筋懸空的器材（下文簡稱“支撐系統”）加以深度開發，從而達成開發器材的初衷。比如作者第一次開發的支撐系統是跳高架（圖1）；第二次開發的支撐系統是跳高架+標志桿的組合器材（圖2），這組支撐系統的優點是能讓懸空橡皮筋根據教學需要沿著標志桿上下靈活移動；第三次開發的支撐系統是帶底座標志桿+標志桿的組合器材（圖3），這組支撐系統保留了第二組支撐系統的優點，降低了器材的組合和搬運難度。這三次器材開發作者均是圍繞教學中學生遇到的瓶頸問題展開的層層遞進的實踐探索，并且作者在論文中論證了第三次開發的輔助器材在教學中取得的良好效果。這種以課題引領實踐、在實踐中深化科研的研究精神值得學習。

二、收獲中的思考

（一）用體操墊作為支撐架

筆者通過思考發現用體操墊代替底座標志桿可以形成體操墊+標志桿的組合器材（圖4），這組支撐系統的優點是簡便安全，缺點是不穩固。為了增加穩固性，需要對體操墊及其組合方法進行設計，具體方法如下。

1.體操墊的設計

為了防止標志桿上端從體操墊的折角處脫離，需要在體操墊閉合狀態下，在折疊處的一端貼上膠帶，這樣當體操墊打開一定角度時，體操墊折疊處的折角和膠帶之間就形成一個空隙，這個空隙正好可以將標志桿的一端固定住（圖5）。

2.組合方法的設計

標志桿上、下兩端分別采用不同的固定方式與體操墊組合在一起。標志桿上端與豎立體操墊的組合是采用插入空隙的固定方式，將標志桿的上端插入膠帶與體操墊折角形成的空隙里，然后用膠帶黏束住標志桿上端，使兩者組合在一起（圖5）；標志桿下端與平臥體操墊的組合是采用夾入體操墊的固定方式，將標志桿的下端盡量夾在體操墊的折疊處，充分利用上面半塊體操墊向下形成的擠壓力，使兩者組合在一起。這樣四塊體操墊和兩根標志桿就在膠帶的黏束力和墊子的擠壓力共同作用下，組成了輔助器材的支撐系統。

（二）用彩膠帶作為起跳點

彩膠帶作為起跳點與自主調節高度的橡皮筋相結合，可以形成兩種不同練習目標的練習方法，即以體悟立定跳遠整體技能為目標的定“點”動“線”練習方法和以提升立定跳遠某個技能為目標的動“點”定“線”練習方法。“點”是指起跳點，“線”是指橡皮筋。

1.定“點”動“線”

定“點”是指學生選定適合自己的起跳點；“動”線是指讓橡皮筋沿著傾斜標志桿向下或向上持續調整（橡皮筋距地面的高度和離起跳點的遠度也隨之變化）。定“點”動“線”練習方法是讓學生始終站在選定的起跳點上，循序漸進（比如橡皮筋逐漸從圖6中高度向圖7中高度調整）地跳過不同高度橡皮筋的練習方法。利用這種方法練習，學生可以不斷體驗起跳角度、收腹舉腿和小腿前伸等技術動作對跳躍遠度的影響，從而促進學生改善和掌握立定跳遠技術。

2.動“點”定“線”

動“點”是指不斷地向前或向后調整起跳點，定“線”是指固定橡皮筋的高度。動“點”定“線”練習方法是為了提升某項技術，先確定指向該技術練習的橡皮筋高度，再讓學生逐漸向前或向后調整起跳點跳過橡皮筋的練習方法。比如為了提升學生小腿前伸落地的技術動作，先確定圖7中橡皮筋的高度（離地面較低），再讓學生向前或向后調整起跳點展開練習，體驗小腿前伸落地技術動作對提升跳遠成績的影響，促進該技術動作的改善與提升。