將園藝融入心理健康教育的課程設計實踐探索

蔣桂黎

（西安航空職業技術學院 體育與健康管理學院，陜西 西安 710089）

引言

2020年國務院及教育部相繼發布了《中共中央 國務院關于全面加強新時代大中小學勞動教育的意見》和《大中小學勞動教育指導綱要（試行）》。文件中對高校勞動教育內容、組織形式等提出了具體的要求與標準。對高職院校來說，學生的課程安排緊湊，單獨開設勞動課程對教學安排是一個很大的挑戰，如何將勞動教育與其他學科、校園活動相結合，豐富勞動教育的形式與路徑，成為首要解決問題的思路。

一直以來，心理健康教育是高校不可或缺的公共必修課程，旨在加強學生的心理健康意識，提高學生的心理健康水平，筆者經過十幾年的探索與實踐發現，簡單的課堂講解學生收效甚微，無法通過課程教學提升學生的心理健康水平，除了學習心理健康知識外，學生期待這門課能夠改善自身的心理健康狀態，更期待在課程教學的過程中解決自身的心理問題。傳統的心理健康教育課堂在知識傳遞方面做得較好，但是自我心理調適技能及情感方面獲益有限。亟須新穎的教學方式豐富課程，讓學生在獲得知識的同時，能夠實實在在地體會到個人心理健康水平的提高，并且可以將這個技術方式使用在日后的學習和生活中。

筆者認為勞育和心育有非常多的相通之處，通過勞動可以促進血液流動，身體疲勞與放松，從而改善人們的身心狀態，舒緩情緒。因此，高校可以將勞育與心育結合，設計開發課程，豐富課程形式。本文以園藝為例，將其與心理健康教育課程結合，開發課程設計，以新穎的教學設計在勞動過程中培養學生的勞育思想，提高其心理健康水平，提升自我調適能力。

一、園藝療法的心理機制

園藝迄今已有四百多年的歷史。園藝療法是指通過植物種植養護等活動，對身體、心理等方面進行調整的一種有效心理干預方式。研究表明，園藝活動有很好的舒緩身心的效果，能有效減輕抑郁、焦慮等癥狀。在與植物互動的過程中可以釋放壓力，感悟生命，達到放松、平和的狀態。園藝療法適合不同身體狀況、心理健康水平、年齡段的群體。從勞動教育角度來說，園藝可以有效促進身體的血液循環，活動筋骨，接近自然，在自然中恢復健康活力；從心理健康角度來說，可以促進群體之間的交流，釋放心情。古人云：“精神不進，志意不治，故病不可愈。今精壞神去，營衛不可復收。”（《黃帝內經·素問·湯液醪醴論》），可知消極心理使人精神衰敗、神氣消亡。陶淵明的詩句“采菊東籬下，悠然見南山”（《飲酒·其五》）也表現出了勞動過程對人情志的改變。

研究發現，觀察植物或者待在周圍都是植物的環境中可以讓人血壓降低、肌肉松弛、心情放松、心境改變，并趨于平和。植物給人以視覺、聽覺、嗅覺、觸覺等多感官通透的作用，安神鎮定，調節情緒。中醫學中有很多關于植物調節情志、助眠放松的記載。

園藝勞作能增強運動機能，還可以提升積極的情緒體驗，植物的生長給參與者帶來喜悅，讓參與者有生命陪伴，使一些暫時失去希望感到絕望的人在園藝活動中找到心靈的寄托，參與者期待成長，期待發芽與開花，對世界與他人有了更多的信任與安全感，對生活有了更多的期待與希望。

二、心理健康教育中的生命教育問題

我國高校的生命教育起步晚，缺少成熟的教育范式，學校多以心理健康教育課程、講座等方式講解，收效有限，難以讓學生達到深刻的領悟與思考。生命教育作為高校心理健康教育課程中的一部分內容，存在如下問題。

1.生命教育的課時太少。生命是我們最為珍貴的東西，多數高校并未開展專門的生命教育課程，僅在心理健康教育課程中占用2學時講解了一個章節的內容。很顯然100分鐘無法說清楚生命，也很難達到生命教育的目的。

2.生命教育的方式單一，效果一般。在以往的教學經驗中，教師通常使用案例講解、活動或視頻等教學方式。看似豐富，實則難有效果。處于大學階段的學生都知道生命只有一次，很珍貴，但是還是會有自殺事件發生，這是因為他們對生命的體驗有限，消極感受偏多，缺少希望感，所以才會在遇到挫折時采用極端的應對方式。教師通過案例講解、活動或視頻等方式的引導，很難深層次地改變學生對生命的體驗。用蒼白無力的語言告訴學生要珍愛生命，無法改變學生內心的體驗和長期形成的生命觀、價值觀，無法達到教育的效果。

3.生命教育的教學內容雜亂無序。目前市面上的教材關于《生命教育》這一章節的編寫體例多是按照“什么是生命，生命的本質、生命觀、珍愛生命，危機干預”的思路，再加上幾則生命故事作為教育內容呈現，缺少深度與廣度，很難真正地打動學生，教師講授起來深感語言的蒼白無力，無法直指人心，簡單地講解生命觀并不能引起學生的共鳴。

三、以園藝為主題的課程環節教學設計

我校心理健康課程共計12次課，生命教育的內涵不是一兩節課能夠說清楚的，需要學生自行體會與思考，因此關于生命的教育可以貫穿整個心理健康教育課程。在每節課開始時作為一個固定活動使用，每次10分鐘的時間即可。首先介紹園藝對心理健康的積極影響，提升學生對園藝活動的認識。其次在活動中以分組的形式展開，培養學生合作溝通的意識。最后教師組織6次活動，剩余6次由學生組織，這樣可以鍛煉學生的組織能力，發揮團體成員間的支持作用。課程設計見表1。

表1 園藝——生命教育課程設計

四、教學實踐總結與反思

（一）提高對園藝的心理效用認識

講解園藝與心理健康的關系，以實際研究為依據，從醫學常識等視角解讀園藝對心理健康的積極影響。在了解園藝課的意義、提高認知的基礎上，讓學生去做種植、挖土、除草、澆水等園藝的相關活動，他們會更多接納，更少抱怨。讓學生能夠徹底放空大腦，全身心地投入當下的活動，在結束作業時可以多一些覺察與反思。

（二）加深對生命的思考與感悟

通過觀察植物的生長歷程，感悟生命的力量。學生在觀察中將植物的生命與自己的生命類比，看到植物無論在什么土壤條件下都很努力地發芽、生長、開花、結果，風來起舞雨來喝水，從不向困難低頭。多數學生認領的是高大的樹木，希望自己也能像大樹一樣成才，不懼風雨，可以為別人帶來陰涼與沁人心脾的綠色，用自己有限的生命造福社會。學生們還說，多了一個植物伙伴，在自己最難過的時候有它可以陪伴，可以聆聽自己的委屈，可以默默地為自己蓄積力量。

（三）學生參與度高，對課程滿意度高

在課程結束后我們設計了問卷調查，了解學生對該課程設計的意見與建議，學生表示很喜歡這樣的課程形式，不必拘泥于課程，可以在春天的陽光下看花看草，讓人愜意，再加上教師的知識講解，學生對陽光、花草、心理有了更深的了解。很多學生表示，特別喜歡植物認領的活動，喜歡那株“屬于自己”的植物，即便課程結束了，學生還會時不時地去看望自己認領的植物，松土捉蟲，感受片刻的寧靜，蓄積力量繼續航行。

（四）勞動量太少

在設計課程時考慮到上下兩學期都要能正常進行該課程，所以取消了種植植物的設計，改為觀察，但在整個過程中，學生的勞動量較小，學生們表示“沒有出力出汗，不夠痛快。期望能真正種一株植物并看護它長大。”對于此項要求，可以于春季開學時在有土地試驗的學校實施。