家校聯(lián)合下初中體育家庭作業(yè)實施策略研究

路寶祥，王獻英

（1. 深圳市龍崗區(qū)同心實驗學校，廣東 深圳 518000；2. 深圳市龍崗區(qū)教師發(fā)展中心，廣東 深圳 518000）

2021年，教育部辦公廳等15個部門頒布的《兒童青少年近視防控光明行動工作方案（2021—2025年）》明確要求：全面實施寒暑假學生體育家庭作業(yè)制度，引導家長營造良好的家庭體育運動氛圍。已經(jīng)近視的孩子應進一步增加戶外活動時間，延緩近視發(fā)展。鼓勵支持孩子參加各種形式的體育活動，使其掌握1～2項體育運動技能，引導孩子養(yǎng)成終身鍛煉習慣。由于受新冠疫情的影響，全國各中小學積極響應“停課不停學”，初中生在家中進行體育鍛煉，并通過釘釘、QQ打卡等方式上傳視頻或照片，體育教師進行評價反饋，體育家庭作業(yè)在此期間發(fā)揮積極作用的同時也出現(xiàn)了諸多問題，影響了實施體育家庭作業(yè)的效果。

1 家校聯(lián)合在體育家庭作業(yè)中的重要性

家校聯(lián)合是實施體育家庭作業(yè)的首要前提，此環(huán)節(jié)中體育教師是主導因素， 班主任和家長是助力因素，學生是主體因素。相關(guān)研究指出，在新冠疫情時期，家校聯(lián)合在體育教育中發(fā)揮了至關(guān)重要的作用，不僅激發(fā)了學生的鍛煉熱情，也提高了家長對學生體質(zhì)健康問題的重視度，有利于家長了解體育教育、參與體育教育，進一步提高體育教育的質(zhì)量和實效，培養(yǎng)學生終身體育意識。

2 家校聯(lián)合下初中體育家庭作業(yè)亟待解決的3個難題

2.1 現(xiàn)有的初中體育家庭作業(yè)內(nèi)容不能滿足初中生的校外體育鍛煉需求

有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有47.2%的學生普遍認為常規(guī)的體育家庭作業(yè)缺乏創(chuàng)新性，內(nèi)容形式陳舊，調(diào)動不了積極性，體育作業(yè)成為一種“擺設”，嚴重抑制了校外體育鍛煉活動的發(fā)展。校外體育鍛煉是初中生在校外進行的體育活動，是學校體育的延伸，是體育教育的重要組成部分，以家庭為單位的體育活動、體育夏令營活動、體育家庭作業(yè)等都是其重要組織形式。但諸多體育教師在初中體育家庭作業(yè)內(nèi)容的布置上仍以俯臥撐、仰臥起坐、跳繩等單一練習項目為主，在實施過程中形成了“初中生愿意去運動，但不愿做作業(yè)”的現(xiàn)狀，不能滿足初中生的校外體育鍛煉需求。

2.2 初中生完成體育家庭作業(yè)缺乏可供參考的鍛煉方法和視頻

有調(diào)查顯示，有37.8%的學生認為完成體育家庭作業(yè)需要一個供其參考模仿的訓練視頻或方法，利于其鞏固規(guī)范動作，提高完成體育家庭作業(yè)的質(zhì)量。目前，體育教師在學校體育課堂講解技術(shù)動作時主要以示范法為主，但在課后初中生缺少鍛煉方法和視頻作為指導，一般僅能憑借在課堂上的模糊記憶進行練習，不利于動作的熟練掌握運用，不利于實現(xiàn)體育家庭作業(yè)的效果。

2.3 現(xiàn)有的初中體育家庭作業(yè)實施中缺少有效的作業(yè)評價方式

作業(yè)評價是為了促進初中生運動習慣的養(yǎng)成，并達到提高體質(zhì)健康和鞏固運動技能的目的。在評價過程需要家長的參與，從而形成多元化的評價方式。然后有調(diào)查顯示，多數(shù)體育教師僅憑初中生的作業(yè)視頻或一張運動照片來判斷初中生完成體育家庭作業(yè)的質(zhì)量，這種作業(yè)評價方式降低了初中生完成體育家庭作業(yè)的積極主動性，也無法達到初中體育家庭作業(yè)的目標。

3 家校聯(lián)合下初中體育家庭作業(yè)的實施策略

3.1 創(chuàng)設初中體育家庭作業(yè)手冊

高質(zhì)量的親子鍛煉能夠增強初中生的體質(zhì)健康和人際交往能力。以往初中體育家庭作業(yè)多以枯燥無味單一的身體動作練習為主，隨著時間的推移，初中生沒有興趣和動力，反而成為一種負擔，產(chǎn)生抗拒心理。而通過親子游戲練習，初中生能夠通過與父母之間的游戲滿足刺激和需要。例如，可以將初中體育家庭作業(yè)的內(nèi)容按照單人練習、親子練習進行分類，單人練習以體能練習為主；親子練習以父母參與為主，從而有效地增加親子互動，營造家庭體育鍛煉氛圍。（表1）

表1 體育家庭作業(yè)手冊實踐篇

運動素質(zhì)是指機體在活動時所表現(xiàn)出來的各種基本運動能力，包括柔韌、靈敏、力量、速度、耐力等。良好的運動素質(zhì)有利于提高初中生各器官系統(tǒng)技能，是體育課堂運動項目學習、中考體育保持穩(wěn)定、良好心理狀態(tài)的基礎(chǔ)。根據(jù)《國家學生體質(zhì)健康標準》項目要求，對初中生運動素質(zhì)的培養(yǎng)至關(guān)重要。為使其各個部位得到均衡化的發(fā)展，結(jié)合運動素質(zhì)的類別設計初中體育家庭作業(yè)，具體表現(xiàn)在：將力量素質(zhì)訓練分為上肢力量訓練、下肢力量訓練、核心力量訓練；柔韌素質(zhì)訓練分為主動拉伸訓練、被動拉伸訓練；速度素質(zhì)訓練分為反應速度訓練、位移速度訓練、動作速度訓練；靈敏素質(zhì)分為改變體位訓練、轉(zhuǎn)換動作訓練、隨機應變訓練；耐力素質(zhì)訓練分為有氧耐力訓練、無氧耐力訓練等，以凸顯初中體育家庭作業(yè)的科學性。

體育理論知識是體育教學的重要組成部分。初中生在練習之前需要了解一些基本知識，助力實踐練習。（表2）

表2 初中體育家庭作業(yè)的理論篇

少部分初中體育家庭作業(yè)內(nèi)容的技術(shù)動作結(jié)構(gòu)具有復雜性，初中生在實際練習時缺乏指導與幫助。體育教師應按照練習目的、練習方法、練習建議，細化每一個練習動作。

表3 體育家庭作業(yè)實施結(jié)構(gòu)

3.2 確定初中體育家庭作業(yè)實施計劃

體育家庭作業(yè)布置包括練習時間、練習密度、練習強度。相關(guān)研究證明，大密度適強度的體育鍛煉量更能有效地促進初中生的體質(zhì)健康發(fā)展。例如，運動時間不能低于40min，練習密度（即進行體育家庭作業(yè)的有效練習時間）應不低于50%左右，練習強度（自身最大強度×60%）應控制在120～130次/min。在練習的環(huán)節(jié)設計上，參考體育課模式可以分為熱身、學練、放松3個部分。熱身和放松部分需要貫穿每天的作業(yè)，其他各項素質(zhì)，初中生可以根據(jù)自身需求自主選擇，但須保證一周內(nèi)進行一次循環(huán)。初中生在每天需要完成必選作業(yè)15min、任選作業(yè)15min、熱身放松10min，共40min的體育家庭作業(yè)時間。

作業(yè)評價目的在于讓初中生更好地鞏固課堂所學運動技術(shù)，培養(yǎng)運動習慣養(yǎng)成。首先，以家長評價作為過程性的評價，初中生的練習過程由家長進行監(jiān)督和評分，初中體育家庭作業(yè)才能有效落實。其次，線下體育技能大比拼將運動技能和體質(zhì)健康的提升作為評價方式之一，體育教師可以用國家體質(zhì)健康測試項目和比賽檢驗初中體育家庭作業(yè)效果。最后，上傳運動視頻進行班級線上展示活動，并舉辦線上體育作業(yè)嘉年華，以賽促練，由初中生和家長投票選出最具表現(xiàn)力的初中生。

4 結(jié) 語

體育家庭作業(yè)是學校體育的延伸，是校外體育鍛煉的組織形式之一。家長的監(jiān)督和反饋、體育教師的布置與檢查、班主任的組織與引導應合為一體、環(huán)環(huán)相扣、協(xié)同并進。 只有家校聯(lián)合下全方位、多層次、多渠道地關(guān)心初中生的健康成長，才能打造循環(huán)流通的課內(nèi)外體育生態(tài)系統(tǒng)，保證初中體育家庭作業(yè)的有效實施，提升校外體育鍛煉質(zhì)效。