初中體育線上教學“研、制、動”的實踐與思考

金濤 （上海市青浦區教師進修學院附屬中學，201799）

在線上體育教學中，教師往往面臨著教什么、怎么教、教與學的活動空間有限、學生學練容易擾民等問題。因此，在初中體育線上教學中，教師需通過“研、制、動”提高上課參與度，讓學生在線上學習中真正“動起來”，在提升線上教學效率的同時，促進學生身心健康發展。

一、以“研”為基

1.研環節定方案

教師要根據線上體育教學的特點和學校特色，以學情、興趣、教學實效、運動不擾民等為基準制訂線上教學計劃、教學綜合評價標準、單元教學設計、教學內容、學習目標和課后作業。如，為了保證學生線上學習達到70%的運動負荷和中等運動強度，教師設計了以下6個課堂環節：3min導入，4min熱身，22min學練活動，8min體能，3min放松、小結。又如，為了提高學生運動的熱情和課堂參與度，保證評價的公平性，應改變線下考核體系，提高過程性評價比重，重新制訂評價方案（表1）。

表1 初中體育線上教學考核方案

2.研教材提精華

體育線上教學不能把線下學練內容照搬到線上，首先要考慮學生居家學習的環境，并以2m的活動區域要求為基礎來研究教材。在此基礎上，還要認真分析教材中的教學主題，簡化運動器材、運動技能練習，側重講解運動技能的結構性和運用價值，汲取學科育人的精華，做到由繁到簡，幫助學生掌握運動知識和健身方法，促使學生主動學練。

以七年級單、雙杠體操項目的線上教學為例，教師可重點介紹中國體操運動員為國爭光的事跡，向學生展示體操姿態之美，引導學生理解體操評分標準和不同項目鍛煉的身體肌肉群等。同時，根據不同項目設計適宜的教學內容。如，雙杠中“跳上成支撐”練習以“單椅雙臂支撐屈髖提膝”動作代替，“分腿坐”練習以“單椅雙臂支撐分腿”“俯撐開合跳”練習代替。

3.研模式優教學

體育線上教學與其他學科有較大差異，教師更需要觀察學生的課堂表現，以了解學生對技術動作的掌握情況和學練情況，因此，學生要打開攝像頭與教師實時互動。上課時，教師不能只當“PPT播放員”和“講解員”，而應一邊播放課件和示范視頻，一邊直播示范動作，與學生共同學練。這樣的線上教學方式更能調動課堂氛圍和學生學練的積極性。

二、以“制”為徑

1.巧用公共資源

體育教師要有效、巧妙地利用“空中課堂”的公共資源，但不應原封不動地“照搬”播放，而要根據學情對每節“空中課堂”的視頻資源進行重整編輯，把學生感興趣的、可實施的學練內容剪輯下來，進行整合加工，在課堂上巧用這些資源提高學習學練興趣和效果。

如，借助視頻編輯軟件對六、七年級拳擊教學視頻進行處理，將學生喜歡的“前直拳+左躲閃+前直后直前勾拳”組合動作視頻進行放慢3倍速度的處理，畫出出拳軌跡，標注動作要領，在課堂上循環播放。在編輯八年級“少年連環拳”教學視頻時，同樣放慢速度，并標示出身體各部位的運動方向、方法以及出拳、出掌等細節。

2.自制教學視頻

網上的教學資源一般不能完全滿足學生的學習需求。因此，教師要根據學生的興趣、教學主題等自制教學視頻。在熱身環節和體能環節中，教師可以親自示范并錄制視頻。相較于網絡資源，熟悉教師的示范視頻更能吸引學生，激發學生的學練熱情，增強學生參與度，從而提高教學效果。這些錄制好的視頻也可以在復課后用于線下教學，豐富日常教學資源和手段。

如，在熱身活動中，教師可以錄制“毽子操”視頻，加入語音講解，或結合“超級瑪麗”“酷跑”等游戲元素帶領學生進行情境闖關。在居家學練不擾民的前提下，教師還可以創編并錄制擊掌操、彈力帶操等視頻，自制“少年連環拳”“跳繩”等技能動作示范視頻，引導學生積極參與，提高學練效率。

3.精制教學課件

一份精致的教學課件能讓學生更加清晰地了解動作要領和相關理論知識，也能吸引學生投入課堂。實踐表明，線上教學和線下理論教學的課件有較大差別，不可照搬采用，因此體育教師要精心制作每堂課的教學課件。制作時要體現教學內容以及本節課的重難點和注意事項，讓學生一目了然。此外，還要有反饋、評價、表彰等。

三、以“動”為魂

1.課課有互動

體育線上教學中，學生很容易成為課堂的“旁觀者”，因此在教學中，教師一定要加強師生互動，想方設法把學生帶入課堂，激發學生學習運動技能和知識的積極性。每節課教師都要和學生進行多形式的互動，如文字交流、語音交流、動作指導交流。文字交流能提高學生分析技術動作的思維能力，語音交流能促進課堂氛圍和師生感情，動作指導互動則能讓學生感受到教師的關懷。

如，七年級“跳繩”第1課時上課前，教師與學生相互問好、互動聊天；在“超級瑪麗游戲”情境熱身環節中，教師與學生一起參與跳躍游戲比賽；“跳繩”主題學習中，教師示范“并腿跳”并講解搖繩等技術要領；在2min跳繩練習中，帶領學生集體練習，邊示范邊講解注意事項，提醒學生調節呼吸，鼓勵學生堅持到底。完成練習后，教師設置“跳繩中經常會出現哪些易錯動作”的問題，學生在線上教學平臺的互動聊天框內回答問題。在分組和個人練習時，要求學生對著攝像頭跳繩，教師巡視并指導糾正。

2.課課有展示

線上教學中，教師要鼓勵學生積極思考，并搭建展示的舞臺，激發學生的學練熱情。教師可以設計以下3個展示環節：一是展示課后作業中的優秀學練視頻；二是通過線上教學平臺的功能，邀請學生在課中學練時上臺展示；三是鼓勵學生自薦或小組推薦上臺展示。

如，在七年級“拳擊組合”教學的第2課時中，學生學習了“直拳+躲閃”小組合，課后提交練習視頻，教師從中挑選優秀作業進行編輯整合。在第3課時“直擺拳+搖避小組合”學習的開始階段，教師展示優秀學練作業并點評，鼓勵學生積極學練；在課中學習“右躲閃+左搖避+前擺后直拳”時，邀請表現優異的學生上臺展示；分組練習時，要求小組推薦1名學生展示“左躲閃+右搖避+前直后擺拳”動作。

3.課課有比賽

體育課離不開比賽，學生在比賽中鞏固技能，在互動中積極學練，提升體育品德。線上教學雖然有諸多限制，但教師仍應充分挖掘平臺功能設計比賽，做到課課有比賽，并邀請全班學生共同參與，提升學習興趣和課堂效率。設計比賽時，需貼合本節課的教學主題，設計出便于線上組織、能吸引學生、形式多樣的比賽，給予學生展示學練效果的舞臺。

如，在七年級跳繩教學中，可借助平臺的打卡功能進行4min耐力跳繩比賽；在八年級“少年連環拳”教學中，進行“武術擂臺賽”，比賽的方式由學生自主決定，對于連贏3局的學生頒發“武術大師”稱號；在韻律操教學中，進行“健美操大賽”，將班級分成6個小組，每小組每節課推薦1名學生參賽，每節課評出“最佳人氣獎”“最佳勵志獎”等。

4.課課有體能

線上教學中面臨的一大問題是學生的運動負荷難以達標，這在武術、體操、籃球、足球等項目教學中尤其突出。為了確保學生每節課的運動負荷，教師應落實課課有體能，保證至少8min的體能練習時間。盡管是居家學習，但體育運功在培養學生克服困難、堅持到底的體育精神上仍具有重大意義。因此，教師要精心設計體能練習，增加學生的運動負荷，培養學生勤學苦練的精神，進一步領悟體育的意義。

如，在七年級“十步拳”第2課時教學中，學生在學練時需要反復觀看示范視頻，分析動作路線和技術動作等細節，這導致課中運動時間被壓縮，運動強度下降。為解決這一問題，教師在體能環節帶領學生一起進行2min弓馬步轉換游戲、2min擊掌操、2min踢毽子等。

5.日日有學練

為了鞏固課堂所學的技能，激勵學生積極運動，體驗運動的魅力，培養終身體育意識，教師可以布置一定的課后體育作業，要求學生每天練習。教師要根據教學內容精心設計課后學練作業，以保證學習效果；還要及時批改評價、統計作業情況，并注意使用鼓勵性評價。課上評選“運動明星”“運動達人”等，表揚學生的學練態度和表現，激發學生學練的興趣。

如，在七年級“跳繩”課后，布置“4min跳繩”課后作業，要求學生每天提交運動視頻，教師進行點評和指導，有針對性地給予鼓勵。在4min跳繩作業中，學生A跳了326個，學生B跳了487個，教師分別評價：“如果你能專注一點，成績會更好，期待你明天更好的表現”“很棒！左右手做到對稱勻速搖繩的話，你會得到更大的驚喜”。

在線上體育教學時，教師要轉變角色，以“研”為基、以“制”為徑、以“動”為魂，研究教材，巧用和創新制作教學視頻，做到課課有互動、有展示、有比賽、有體能，日日有學練，從而促進學生居家學習期間的身心健康。