如何提高高中女生對體育課的興趣

摘要：根據高中士生的生理、心理特征，對怎樣提高高中女生體育興趣、積極性進行了探索。

關鍵詞：高中女生；體育興趣；積極性

女生進入高中階段已進入青春期，其身體形態、機體的代謝功能都已日漸完善，她們具有旺盛的精力、蓬勃的朝氣，能較好地適應外部環境變化，其生理和心理在不斷地向成熟發展。

在生理方面，此時期高中女生身體形態發展已不斷完善，這一階段她們的皮下脂肪增厚，但仍保留青春期的一些特點。即發展的不平衡和不穩定。第一和第二信號系統的活動相互關系更為完善。分析能力與綜合能力明顯提高了。由于神經過程的靈活性高，神經細胞物質代謝機能旺盛。易出現疲勞，但恢復較快。腦細胞內部的結構和機能迅速發展，為提高思維能力創造了條件。這個時期由于內分泌活動發生了變化，使神經系統的穩定性受到影響。表現為動作協調能力暫時下降、動作遲緩等。

在心理方面，高中女生的心理特征處于不穩定和不成熟的時期，她們的情感比較內向、含蓄、敏感、自尊；在意志上表現為畏難，經受不起失敗的考驗；在體育課上表現為情感內傾、對疲勞的耐受力差、怕臟、怕曬、膽小、怕別人嘲笑、鍛煉積極性不高。

鑒于以上特點并通過實踐教學我們發現，高中女生體育課的內容要盡量安排刺激性小，難度適中。運動量、動作頻率便于自我調節的項目，并注重全面身體鍛煉。宜圍繞發展其運動器官，確定教學內容和方向。在組織教法上運用多樣、多變、多層次的方法，采用啟發、鼓勵、循序漸進等教學方法，發揚她們主動學習的精神，調動其學習的積極性。提高她們對體育課的興趣。

為了合理地安排體育教材，提高學生的興趣和積極性，我在高二女生中作了一次調查。調查結果顯示：女同學最喜歡的運動項目為羽毛球、乒乓球；比較喜歡的運動項目有排球、籃球；最不喜歡的運動項目有800米跑、鉛球。從調查結果來看。高中女生喜歡運動量不大。易于練習的運動項目，而對于諸如800米跑、鉛球這樣運動強度大的項目則有明顯的排斥心理。調查中還顯示由于以往傳統的教學方法，使得某些項目的學習周期太長，不集中練習學生容易生疏、忘記，達不到教學效果。比如排球，從小學到中學都有練習要求，而調查表明有74％的同學不懂得如何打排球，有23％的同學表示從未打過。她們對排球的了解僅僅是從電視上得到的一點經驗。

綜合高中女生的生理、心理等特征和調查情況，我在高二年級女生體育教學中選用了排球作為教學的主要內容。為什么要選用排球作為主教材呢?

1、中國女排在世界上輝煌成績的影響

有學生在作文中寫道：“曾在電視上看到中國女排隊員們奮力拼搏的場景，她們的每一次矯健的跳躍，嫻熟的揮手，振奮人心的吶喊，熱淚盈眶的擁抱都給我留下了深刻的印象。”這充分說明了女排精神對學生的影響。從而使她們喜歡排球。

2、排球運動的特點

排球練習時運動量不太大，強度可以隨時調整，沒有大量的奔跑和相互的碰撞和沖突，適合女同學練習。在調查中有學生提到體育課45分鐘劇烈運動后回到教室，特別是夏天，滿頭大汗的，下一節課又是文化課，老師看到會有不滿。自己上課也難免因疲乏而精神不集中。因此，排球對女同學來說是一個很好的體育項目。

3、學生的意愿

在調查中發現。很多學生認為初中體育課排球教學時間很短，還沒有學好就結束了，根本無法練好，但是還是愿意學習排球，希望在高中能繼續學習。

在教學中，我并不僅僅教女同學練習排球，而且還利用間隙讓她們進行投擲、短跑、跳躍和耐久跑的練習。一年下來，教學效果非常明顯，用學生的話說：“練排球讓我感到身體的柔韌性。力量等方面都有所發展。特別是力量方面。令同學們刮目相看。由于排球要左右跑動、跳躍等，使我最薄弱的長跑在平時沒有鍛煉的情況下也可以及格。這是感受最深的。”“通過練排球。我不再討厭跑800米了，雖然有時打一節課排球比跑800米還累，但在打排球中卻鍛煉了我的耐力和意志品質。”

我們在教學中發現，一節課如果教法組織好。學生的積極性和興趣會有很大的提高，即使是鉛球等一些枯燥的教學課也如此；反之，如果教法組織不當，即使是游戲等一些學生愛玩的運動，學生練習起來也如同嚼蠟。因此，教師在教學中要以學生為主體，開展有效教學，這樣，學生才會愛上體育課，才能達到全面發展的目的。